65歲以上必看：老人最作死的8個(gè)行為，希望你聽勸，保命要緊

現(xiàn)在，很多65歲以上的老年人不聽勸，勸800多遍就是不聽，不聽勸就容易出事，出事就體現(xiàn)在這八個(gè)方面，這8個(gè)方面哪一個(gè)不注意都可能要了老命。

總結(jié)一下，60歲以上老人最作死的8個(gè)行為，希望你聽勸，保命要緊：

1、摔倒。現(xiàn)實(shí)中有多少老年人因?yàn)樗さ钩隽耸隆Ｋさ故抢先俗畲蟮娘L(fēng)險(xiǎn)，很多65歲以上的老人不是得病死的，而是因?yàn)樗さ购笈P床，引發(fā)各種并發(fā)癥走的。老年人大多數(shù)骨質(zhì)疏松，摔打容易骨折，一旦骨折很浪恢復(fù)，恢復(fù)不了就長(zhǎng)期臥床。

老人臥床就容易出現(xiàn)心肺功能減退、肌肉萎縮、心臟病、褥瘡等，這些并發(fā)癥哪一個(gè)都要命，所以，65歲以上的老人一定要聽勸，千萬不要做危險(xiǎn)動(dòng)作，不要爬高，不要提重物，不要踩凳子，不要快走，要穿防滑鞋，有扶手的地方要扶著，一定要慢，安全比鍛煉更重要。

2、逞能。逞強(qiáng)干活，逞強(qiáng)走路，逞強(qiáng)撐著不看病等等，說穿了，就是不服老。你不要忘了，你的歲數(shù)在那擺著呢，你覺得那個(gè)溝你一步跨過去，可有人就栽在這一步上，眼高手低，所以人老了就得服老，服老不丟人，服老保命。

3、熬夜。65歲之后人體的修復(fù)能力變差，血壓越熬夜越高，血脂越亂，心臟吃不消，免疫力下降。有人說，早起精神，但前提是睡夠覺。晚上10點(diǎn)前睡覺，睡前不要刷手機(jī)，不要看球，不要追劇，不要看小說，中午睡20多分鐘午覺。

4、情緒不穩(wěn)定。我身邊的60多歲的人一生氣當(dāng)場(chǎng)掛了的有好幾個(gè)，悲劇啊，本來還能活20多年，就因?yàn)榍榫w激動(dòng)血壓升高，導(dǎo)致心梗，人就這么走了，冤不冤的！

所以，情緒是健康的方向盤，生氣，激動(dòng)，操心都是對(duì)心腦血管的一個(gè)重創(chuàng)，老人想身體不出問題，一定要控制住情緒，不急不慢，不怒不爭(zhēng)，血管才會(huì)好。

5、管不住嘴。一輩子重油重鹽重口味，暴飲暴食，總是改不了，直到三高來了才知道害怕，可是已經(jīng)晚了，后半生得靠吃藥度日了。管住嘴開始的時(shí)候不適合，時(shí)間長(zhǎng)了就適應(yīng)了。

不管飯菜好吃不好吃，都要吃，遇到好吃的菜，什么紅燒肉啊，大肘子啊，嘗嘗就行了，不要敞開吃，吃七八分飽就可以，晚上少吃，但是碳水一定要吃，吃點(diǎn)蔬菜和肉。

把嘴管住了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身材越來越好了，胃口不脹了，身體輕盈的，睡眠也好了，嘴不苦了，以前穿得緊巴的褲子衣服，現(xiàn)在能穿進(jìn)去了，系鞋帶也不喘了，干活都不累了，管住嘴的好處太多了，你的心情會(huì)越來越好。

6、悶在家里。有的人老伴先走了，不愿意出門，不愿意接觸外界，這樣容易孤獨(dú)郁悶，情緒容易低落。老人一定不要悶在家里，如果發(fā)現(xiàn)自己情緒不對(duì)勁，馬上想辦法拯救自己，出去走走，多曬太陽，找朋友聊天，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，這樣心不孤單，病就不會(huì)找上門。

7、迷信藥物和醫(yī)院。其實(shí)，有些問題不是我們病了，而是老了。不舒服問問醫(yī)生，如果是老人退行性的問題，就學(xué)會(huì)坦然面對(duì)，接受自己的衰老，不要總問為什么我這樣？

不為什么，這個(gè)年齡了，就該這樣，你又不是神仙，你是肉身，人都有生老病死，無一例外，你就是年齡大了，一定學(xué)會(huì)適應(yīng)。

8、獨(dú)自旅游。有的65歲以上老人覺得自己身體好，沒有基礎(chǔ)病，獨(dú)自旅游沒有問題，于是自由行，到很遠(yuǎn)的地方旅游，一旦發(fā)生意外，沒有人搭把手，容易出大事。

我家鄰居是一個(gè)68歲老頭，老伴去世后，他就開始旅游，兒子不讓他自己去旅游，他說，我身體好，會(huì)用智能手機(jī)，不會(huì)有事的。

去年在南方旅游的時(shí)候，在景區(qū)摔了一跤，因?yàn)樯磉厸]有同伴，耽誤了最佳搶救時(shí)間，等景區(qū)工作人員撥打120之后，已經(jīng)來不及了，他已經(jīng)沒有了呼吸，死于腦出血。

老人在家邊溜達(dá)溜達(dá)就可以了，不要獨(dú)自旅行，走得越遠(yuǎn)越危險(xiǎn)！

總之，以上是65歲以上老人最作死的8個(gè)行為，希望你聽勸，保命要緊。大家覺得呢，歡迎評(píng)論交流，謝謝你！