5號16時22分小寒，建議：1不出，2不洗，吃3樣，忌2事，溫暖過冬

2026年的1月5號，會迎來一年當中，倒數第二個節氣，小寒。《月令七十二候集解》中記載到：“十二月節，月初寒尚小，故云。月半則大矣。”小寒的意思是天氣已經很冷，我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷的時期，為此，要格外注意天氣的降溫情況，及時的添加衣物進行保暖，以免受寒。

對于小寒節氣，很多人可能沒有那么重視，畢竟比起冬至之類的節氣來講，知名度實在是太低了，不過，它雖然存在度比較低，可是對人們的影響卻很大。接連的降溫，寒潮的襲來，大風多雨降雪天氣開始頻發，指的就是這個時候，因此，要格外的注意，不然很容易寒氣入體，導致身體的不適。

2026年的小寒節氣不一般，因為農歷年有閏月的一個說法，因此它比往年要提前不少，而且更加有意思的是，小寒是一個2025年和2026年共同存在的節氣，如果從農歷來講，它是在2025年冬月十七，也就是十一月十七，但是在公歷是在2025年1月5日。

2026年具體的小寒時間，是在下午的16時22分，小寒到了之后，我們需要注意什么呢？建議：1不出，2不洗，吃3樣，忌2事，溫暖過寒冬。小寒是一個反映氣候冷暖的節氣，雖然說的是小寒，但是寒冷程度，可能會創一年新低，所以要格外的小心謹慎。

1不出

開車出遠門

既然是一年當中最為寒冷的階段，出行的時候，就要格外的小心，在這個時候最好是不要開車出遠門，因為天寒地凍，很容易導致出現交通事故，一旦車子在路上拋錨了，會給出行造成極大的不便，因此，我們要注意，不要開車出遠門去。

2不洗

晚上不洗頭、白天不洗衣

小寒乃是一年當中，最為寒冷的開始，這個時候要注意保暖，那么在晚上的時候，我們要護住自己的一個陽氣，不要在在這個去洗頭，以免頭發不干，從而導致寒氣入體，給身體帶來不適。

還有就是白天不洗衣，這個則是在告訴我們，盡可能的不要去接觸冷水，尤其是長時間接觸冷水的話，此時溫度又比較低，就容易給身體造成危害，為此，在這個時候不要去洗衣。

吃3樣

糯米飯、菜飯、肉丸

在小寒節氣，還留下了很多的一個飲食習俗，比如在南京，一般會煮菜飯吃，菜飯的內容并不相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮可口。

在廣州的胡啊，人們會在早上吃上一點糯米飯，一般會搭配這臘肉和臘腸一起，拌著吃更香，還有就是在這個時候，還會吃一點肉丸，它可以補充其營養，也能增強抵抗力。

忌2事

忌去冰面游玩、忌大汗淋漓

在小寒節氣，我們出門玩耍的時候，一定要注意避開危險之地，還有就是運動的時候，不要弄得的大汗淋漓，這樣的話，也會給自己增加不少的一個負擔，甚至導致陽氣外泄。

小寒節氣就要到了，我們需要提前準備，無論是出行還是飲食，亦或者是平時的生活，都要及時的做出調整，這樣我們才能更加舒坦的迎接寒冬的到來。