高敏出生在四川自貢一個普通家庭,從小就跟體育沾邊。四歲時候開始學游泳,那時候家里條件一般,但父母支持她去練。
十二歲那年,她拿了全國冠軍,這對一個小孩來說已經是起步不錯了。她十歲就進了四川省跳水隊,訓練強度大,但她咬牙堅持。1985年入選國家隊,那時候國家跳水隊競爭激烈,她專注三米板項目,一步步積累經驗。
進了國家隊后,高敏的成績開始爆發。1988年漢城奧運會,她十八歲,拿了女子三米板金牌,成為中國第一個奧運跳板跳水冠軍。這塊金牌對中國跳水隊意義大,因為之前中國在奧運跳水上還沒開張。
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1992年巴塞羅那奧運會,她二十二歲,帶傷上場,衛冕女子三米板金牌,成為第一個蟬聯奧運跳板金牌的中國人。賽后她退役,因為肩膝傷勢太重,繼續下去身體扛不住。那時候她已經是世界上第一個突破600分大關的女跳水運動員,影響力不小。
退役后高敏沒選擇留在體制內當教練或官員,而是1992年10月去了美國印第安納州鮑爾州立大學留學。那時候她英語底子薄,生活適應起來費勁,但她想拓寬視野。留學期間她認識了蘇東,他是前國家體委翻譯,在美國讀碩士,兩人因為體育背景走近。
1995年他們結婚,婚后生活起初還行。1996年生了大兒子蘇超,蘇東那時候運氣好,從三千人競爭中脫穎而出,成了體育解說員,事業起步。
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但好景不長,1996年加拿大一家跳水俱樂部高薪請高敏去執教,她覺得這是機會,想去試試。蘇東不愿意放棄美國的工作,希望高敏留在家相夫教子。兩人因為事業分歧鬧矛盾,感情越來越淡。
1997年他們離婚,蘇東沒多糾纏,高敏帶著一歲蘇超去了加拿大埃德蒙頓。離婚后她成了單親媽媽,在異國他鄉帶孩子,日子過得緊巴巴。從奧運冠軍落到這步,落差大,但她沒崩潰,繼續工作。
在加拿大,高敏專注執教,俱樂部里她帶出七個孩子進了國家隊,當地市長還給她發了感謝信。1997年她經朋友介紹認識了陳志剛,他是埃德蒙頓大學經濟學教授,還在聯合國世貿經濟組織當研究員,比她大十歲,是個跳水迷,對高敏過去不介意。
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1998年兩人結婚,1999年生了小兒子。陳志剛支持高敏的事業,2005年高敏想回北京定居,他直接辭了加拿大教授的職位,跟著回來。這段婚姻給了高敏穩定后盾,讓她能放心搞事業。
回國后高敏沒去撈金或當官,而是投身公益。2005年她創辦了北京星能公益基金會,聯合120位奧運冠軍和世界冠軍,關注傷殘運動員和留守兒童。基金會通過扶貧濟困,推動體育公益發展。
她在全國各地開展活動,比如資助貧困學生,帶災區孩子來北京玩。2008年5月四川地震,她去災區當義工半個多月,照顧受傷孩子。2013年雅安地震,她帶頭捐款。
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基金會還開展了星能冠軍助學項目,2019年在七臺河捐贈物資,包括運動服和書包,幫助基層運動員。2025年3月基金會攜手廣州市好百年助學慈善基金,在中國高臺跳水隊發了助學金。
現在高敏五十五歲,生活平衡,家庭穩,事業忙。她偶爾點評跳水比賽,對年輕運動員看法犀利。比如提到全紅嬋,她指出女子跳水手體重一漲就容易傷,傷了體重更漲,是個循環,需要教練聰明引導。
2025年8月7日成都第十二屆世界運動會開幕式,她當執旗手,走在隊伍前列,參與開幕。她特別關心水上項目如潛水滑水,說這些項目有趣,能推廣體育。11月她在線關注第十五屆全運會跳水比賽,對新一代選手點評技術細節。
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