電子屏會毀掉孩子嗎？港大教授追蹤7000兒童10年：答案和你想的不一樣！

VOL 3711

“現在在中國香港和其他地區以及亞洲各地，孩子過早過多使用電子屏幕已經成為一個非常突出的普遍情況?！毕愀鄞髮W臨床醫學學院兒童及青少年科學系臨床教授葉柏強表示。

當下，隨著科技飛速發展，電子產品已深度融入兒童的日常生活，而關于兒童使用電子產品的利弊爭議也從未停歇。

尤其是 “孩子碰手機就影響成績” 的說法，讓無數家長焦慮不已。

然而，葉柏強及其團隊的研究竟發現：玩手機未必拖成績，用對方式反而能讓分數提升！

那么，兒童使用電子產品究竟有哪些具體影響？為何有的孩子用手機能提分，有的卻適得其反？家長該如何正確引導監管、讓電子產品成為助力？

帶著這些問題，大米和小米對話葉柏強 ——

文 | Lila

圖 | 網絡

編輯 | Zoey_hmm

過度用屏的危害

“在中國香港，孩子第一次接觸電子屏幕的時間普遍集中在1歲至1歲半，且大多是家長主動允許的，這一現象十分普遍?！比~柏強指出。幼兒階段是孩子腦神經發育的關鍵期，過度用屏的危害更為突出。

首先，過度用屏會直接干擾孩子的睡眠。它不僅影響睡眠時間，還會打亂睡眠相關激素分泌，干擾多巴胺系統等神經傳導機制，導致孩子睡眠質量下降，頻繁夜醒。

葉柏強表示，睡眠不足會直接影響次日狀態，“起床的時候很累，大清早頭痛，進而不愿意上學、上學時不專注?！?/p>

其次，電子屏幕使用過多會破壞孩子社交與情緒能力的發展基礎，直接影響親子互動質量。

若孩子從小缺乏親子溝通、長期無監管用屏，會波及腦神經發育，長大后出現精神健康問題、同伴交往障礙、行為偏差的風險將大幅升高。

“特別是年幼的孩子，如果太早無控制、無監管地過度使用電子屏幕，長大后除了可能出現網絡成癮、游戲成癮外，對他們的精神健康和體質的影響非常大。多動癥風險也會顯著增加?！?/p>

他進一步解釋，多動癥與腦部前額葉發展密切相關，而2-6歲正是腦部執行功能發展最快的時期，電子產品的過度刺激會讓孩子腦部過度集中于單一能力發展，進而導致后續執行功能、注意力變差。

“通常越早開始過分使用電子產品，孩子長大之后執行能力受到的影響就越大。”

葉柏強團隊的追蹤研究發現，從小過分使用電子屏幕會對孩子的視力發展造成明顯影響。

眼睛的視力發育離不開陽光運動，陽光照射下的運動能促進腦部分泌更多多巴胺，這是預防近視最有效的方式。

葉柏強和其團隊針對1793 名學童的研究顯示：在新冠疫情期間觀察到，孩子每天待在家的時間太長，缺乏運動，經常每天花5個小時、6個小時以上在電子屏幕上，他們的眼球拉長了很多，6-8 歲孩子的近視發病率直接從疫情前的11.63% 飆升到 29.68%，每年近視加深速度也從約40度漲到80度。

此外，在三年級學生中，電子產品的使用用途、使用時長與學業成績存在明顯差異。

當電子產品用于學習時，每天使用不超過1小時的學生學業成績平均分最高，為72.8，高于完全不使用電子設備學習學生的65.1分；即使使用時間延長至2小時以內，其成績仍然高于不使用者。

當電子產品用于游戲時，每天游戲時間不超過1小時的學生平均分最高，為73.6。但隨著游戲時間增加至1小時以上，學業成績逐漸下降；當游戲時間超過2小時時，平均成績為69.1，低于完全不玩電子游戲學生的69.2分。

總體來講，過度沉迷電子游戲，對學業成績有負面影響。

長起關鍵性作用

葉柏強教授結合團隊對香港7000余名小學生的追蹤研究，給出了明確結論：

“孩子玩電子游戲本身，確實會讓多動癥的風險升高，但父母是能把這個風險降下來的關鍵。”

家長對孩子屏幕使用的影響體現在兩方面：

首先是陪伴與監管的程度。比如是否參與孩子的屏幕使用過程、是否將電子設備放在孩子臥室，這些細節直接關乎風險高低。

研究發現，有父母監督和陪伴使用電子產品的小孩，患多ADHD的風險之間遠低于無人監管、每天獨自玩電子游戲的孩子。”

葉柏強強調，只要家長主動參與、做好監管，孩子的多動癥風險就能降到與正常孩子相近的水平。反之，讓孩子獨自無節制地使用屏幕，風險會顯著上升。

這種“放任式”用屏的情況，在香港家庭中非常普遍，尤其在基層家庭表現突出。

其次是家長自身的用機習慣。

“如果家長本身已有‘problematic technology use（問題性科技產品使用）’，每天花五、六個小時在電子產品上面，根本沒有花時間在孩子身上。那么孩子受屏幕使用的負面影響也會更大?！?/p>

葉柏強團隊曾在香港做過一個超過十年的研究，追蹤孩子幼兒園階段的家庭背景對其日后成長、學習能力還有綜合發展的影響。

研發發現，造成發展差異的關鍵并非經濟條件，而是親子互動時間。

中產家庭的家長往往更愿意花時間陪伴、監督孩子用屏，而不少基層家庭則疏于管理。在缺乏陪伴與監管的家庭中，孩子的學習能力與成長發展更容易受到負面影響。

研究顯示，超過三分之一來自社會經濟地位較低家庭的孩子發展不佳、主要原因是家長未投入足夠時間與孩子互動，反而讓孩子將大量時間花在電子屏幕上。

“基層家庭的問題，不在于經濟條件本身，而在于親子互動的缺失?！?/p>

葉柏強強調，即便出身基層，只要家長愿意投入時間，開展高質量互動，孩子依然能健康成長；反之，即便家境優渥，若缺乏親子溝通與陪伴，孩子的發展也會大打折扣。

如何科學使用屏幕

針對兒童電子屏幕使用，葉柏強給出了明確的分齡指引。

• 兩歲之前：盡量不應該使用電子屏幕，僅在成人全程陪伴下，出于特殊需求可及少量接觸，如和家人視頻互動?！?br/>

• 兩歲至五歲幼兒園階段：每日用屏需控制在一小時以內，且必須在老師或家長陪同下進行，應選擇與學習相關、能傳遞各類知識的內容，幫助孩子拓展認知并鍛煉互動能力。
  

• 六歲以上小學階段：除學校必需外，校外每日用屏不宜超過兩小時，且應有成年人陪同，家長需幫助孩子判斷用屏內容是否恰當，是否用于溝通或學習，避免無節制隨意使用?！?/p>

看完港大教授的研究，是不是突然發現，原來電子產品真的不是洪水猛獸！

你家孩子每天大概用多久屏幕？你平時是陪娃一起看、一起互動，還是直接把手機當“電子保姆”丟給ta？評論區聊聊你的管屏心得和踩過的坑！

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