《道德經》6個字，對抗浮躁的終極心法

《道德經》6個字

對抗浮躁的終極心法

解讀丨書杰

致虛極，守靜篤

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人生浮躁時，該如何養心？

你有沒有過這樣的時刻：刷手機到深夜，手指停不下來，心里卻空落落的；想做的事列了一長串，最后全半途而廢，只剩焦慮在蔓延；別人的一句評價、一點動靜，都能輕易攪亂你一整天的心神？這就是現代人的通病—— 心太滿了，也太慌了。

兩千多年前，老子在《道德經》里早給出了答案——“致虛極，守靜篤”。這六個字，藏著我們對抗浮躁的終極心法。

1

致虛極

先說說“致虛極”。很多人以為 “虛” 是空虛、是沒用，其實恰恰相反。“虛” 不是空虛無物，而是清空雜念后的通透，是卸下包袱后的輕盈。

我們的心就像一間屋子，每天被欲望、焦慮、攀比、成見塞滿：想賺更多的錢，想住更大的房子，想讓所有人都喜歡自己，想把每件事都做到完美。這些東西堆得越多，屋子越擁擠，我們越看不清自己真正想要什么，也容不下一點平靜。

致虛極，就是給心靈做減法，讓內心抵達極致清澈、空靈的狀態——放下過度的執念，放下對完美的苛求，使心靈回歸本初，如一面干凈的鏡子，照見事物的真相，也照見自己真實的需要。

這時你會發現，原來很多煩惱都是自找的—— 你不需要跟所有人比，不需要活成別人期待的樣子，你只需要專注于自己的節奏。就像一面擦干凈的鏡子，沒有塵埃遮擋，才能照見事物的真相，也照見自己內心真正的渴望。

2

守靜篤

再看“守靜篤”。“靜” 不是沉默寡言，不是躲到深山老林里與世隔絕，而是在浮躁喧囂的世界里，守住自己的內在定力。

守靜篤，就是在浮躁喧囂的世界里，為自己守護一片寧靜的天地：可以是每日半小時的獨處，可以是睡前放下手機的靜思，也可以是面對質疑時不急于辯白的從容。

這份“靜”，讓我們在喧囂中保持清醒，在迷茫時找到方向——唯有內心不隨波逐流，才能真正聆聽自己的聲音。

老子認為，人心常被欲望、成見所充斥，如同蒙塵的鏡子，難以照見真實。只有達到極致的“虛”，才能打破主觀偏執，清明觀照萬物本質。

3

養心之法

清空雜念，守住寧靜

養心從來不是一件難事，也不是一蹴而就的修行，它就藏在日常的每一個小瞬間里：吃飯時專注吃飯，工作時專注工作，獨處時接納自己，遇事時沉住氣。

當你學會清空雜念，守住寧靜，就會發現：浮躁的從來不是世界，而是我們那顆不夠定、不夠靜的心。

愿你在往后的日子里，能做到 “致虛極，守靜篤”，讓心有處安放，讓日子過得從容而堅定。

作為中國哲學的開山之作，老子留下的這部《道德經》，2500年來一直是神一般的存在。

全書妙語連珠，蘊含天地至理，修身、養生、處世等方方面面，博大精深。

當你感到迷茫、焦慮或困惑時，不妨靜心讀一讀《道德經》。站在圣賢肩上看人心、悟天道、學做事，哪怕讀懂一兩句，也足以令你豁然開朗，少走許多彎路。

但市面上版本眾多，該如何選擇呢？今天，向你推薦這套《館藏帛書道德經》。

《帛書道德經》禮盒裝

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為什么推薦這個版本？且聽我慢慢道來。

1972年，長沙馬王堆漢墓出土了絹帛書寫的《老子》。令人驚訝的是，它和傳世本《道德經》之間竟有700多處差異，導致160多句含義發生重大改變。

帛書《老子》成書于西漢初年，較多保留了《老子》的早期面貌，被視為迄今保存最完整、最接近原貌的版本。

因此，如果要真正讀懂《道德經》，一定要讀帛書版。

50多年以來，帛書《老子》一直珍藏于湖南省博物館，作為“鎮館之寶”受到精心保護，極少完整展出。但這一次，經湖南省博物館官方授權，帛書《道德經》原貌得以驚艷再現。

不同于市面常見通行本，這套書以《馬王堆漢墓帛書》甲、乙本為底本，并與通行的王弼本進行對照編排。也就是說，“三版”道德經全都收入囊中。不僅補全了帛書《道德經》里缺失的文字，掃清閱讀障礙，還附上司馬遷的《史記·老子傳》，幫助我們完整了解老子生平。

全書收錄《道德經》81章原文，每章均配有“原文+譯文+注釋”。

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