什么？！吃了避孕藥，竟然不痛經了！！！

點擊上方藍字

女性最討厭的“親戚”，十有八九就是每月到訪的“大姨媽”。“大姨媽”到訪的那幾天，腹部總是不舒服，輕則酸痛，直不起腰；重則絞痛，暈厥倒地。這架勢，讓人難免聞“痛經”色變。

“痛經正常，多喝熱水就行了！”

“不要那么嬌氣，忍一忍就過去了！”

“小姑娘都這樣，生完小孩就沒事了！”

乍一聽都有道理，仔細一想，漏洞百出，“姨媽”事小，痛經事大。

女性為什么會痛經

每個女性月經初潮的時間不一樣，一般在10～14歲，月經周期也因人而異，一般在28～30天。對于痛經，可以根據不同病因分為以下兩種。

1.原發性痛經簡單說，就是不知道具體的病因。特點為一般月經初潮不久就發生痛經。

2.繼發性痛經一般會有具體的病因，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。特點為月經初潮之后不痛，若干年后發生疼痛。

臨床上以原發性痛經最為多見，占90%左右。

關于痛經的原因，目前研究認為，痛經是由子宮劇烈收縮（“罪魁禍首”是前列腺素）引起局部缺血，從而刺激盆腔的痛覺神經，使得身體感覺到疼痛。

多數女性把痛經的疼痛形容為“絞痛”“痙攣性痛”。如果患有子宮肌瘤，則會加重子宮的不協調收縮，使疼痛加劇；如果患有子宮內膜異位癥，則很可能是異位的子宮內膜侵蝕了盆腔的神經而引起疼痛。

對于繼發性痛經，需要到婦科進行診斷和治療；對于原發性痛經，目前尚無根治的辦法，只能對癥處理。

三招教你緩解痛經

坊間流傳著多種緩解痛經的方法，如喝紅糖水、針灸、臀療等，這些方法的效果因人而異，可重復性不佳，有些甚至存在爭議。下面介紹3個久經考驗、無數次被驗證有效的治療方法。

1.熱敷男朋友只會說喝熱水？也不是完全沒有道理的，如果能幫你再遞上個暖寶寶，那就更貼心了。熱敷可以加速局部血液循環，帶走更多的前列腺素，可以在一定程度上緩解痛經。推薦用于輕度痛經的女孩。

2.鎮痛藥現代醫學認為，子宮前列腺素過量產生是痛經的促進因素。非甾體抗炎藥可以抑制前列腺素的生成，起到鎮痛的作用，常用的是布洛芬。這類藥物可大大降低痛經對女性的負面影響。布洛芬緩釋膠囊的鎮痛效果一般可持續12小時，但必須整粒吞服才能起到持續鎮痛的效果，萬萬不可掰開或用水溶解后服用。因為該藥起效需要半小時左右，故建議痛經女性根據平時痛經的時間提前服用，每次服用不超過5天。

3.口服避孕藥目前，口服避孕藥治療痛經已經得到了全球范圍內的認可和推薦。常用的口服避孕藥包括屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇片等。上文提到，原發性痛經目前尚不清楚具體機制，但很多研究都證明了其可能與女性內雌激素和孕激素的水平有關。而含有雌激素和孕激素的避孕藥可抑制排卵和子宮內膜組織生長，從而減少經血量和前列腺素分泌，起到緩解痛經的作用。大量研究數據都證實了口服避孕藥不僅可以緩解痛經，還可以明顯降低月經不調的發生率。需要注意的是，此藥雖好，但也有一些不良反應，如惡心、頭痛、乳房脹痛及輕微出血等，因此切不可私自亂用，一定要在醫生或藥師的指導下使用。

那些會讓痛經卷土重來的事

1.貪食冷飲冷飲可能會引起子宮血管的收縮和痙攣，加重痛經。有些女性原本不痛經，但平時愛吃冷飲，結果就真的驗證了貪食冷飲會誘發痛經的事實。

2.無辣不歡辛辣食物含有辣椒素，可引起子宮血管的收縮和痙攣，還會引起經血量的增加。愛吃辣的女性要好好反省一下，痛經或許就和自己的“重口味”有關。

3.劇烈運動在日常生活中，打球、跑步等適度鍛煉對緩解痛經有一定效果，但經期不推薦劇烈運動，否則不但不能緩解痛經，反而會適得其反。

4.“壓力山大”越來越多的研究證實，精神緊張、壓力大、生活重大變故、人際關系緊張都有可能會誘發痛經。而保持舒暢的情緒、提高應對壓力的能力，有助于緩解痛經。

本文作者：中南大學湘雅三醫院 宋立瑩

本文來源：人民衛生出版社出版《青少年成長不煩惱——青少年用藥必知》、人衛健康微信公眾號

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨