性成癮到底是什么？患者自述：比煙癮、酒癮厲害多了，比戒毒還難

注：本文內(nèi)容均引用權(quán)威資料結(jié)合個人觀點進行撰寫，如有不適請線下就醫(yī)問診！

《——【·前言·】——》

有些人可能覺得性欲強是件好事，甚至認為這代表身體健康、精力旺盛。可真相遠比想象中復(fù)雜得多。

當(dāng)性沖動完全失控，占據(jù)了一個人的全部生活，毀掉工作、婚姻、健康，那就不是什么好事了。

很多經(jīng)歷過的人都說，這種戒斷難度甚至超過了煙酒，更接近毒品。這到底是怎么回事?

失控的邊界在哪里

很多人搞不清楚性欲旺盛和性成癮的區(qū)別。性欲旺盛的人確實需求比較頻繁，可他們能控制住自己，不會影響正常生活。

該上班上班，該陪家人陪家人，想要的時候能忍住。

性成癮就完全不同了。這種狀態(tài)下，腦子里反復(fù)出現(xiàn)強烈的性沖動，控制不住要去做，做完了又覺得特別空虛、后悔、羞恥。

明知道這樣下去不行，可就是停不下來。

醫(yī)學(xué)界已經(jīng)把這種情況定義為精神障礙，叫做強迫性性行為障礙。

有些患者描述自己的感受，說就像被一股力量推著走，明明知道后果很嚴(yán)重，還是要去做。

工作開會的時候想，吃飯的時候想，睡覺前更是滿腦子都是。這種持續(xù)不斷的沖動讓人精疲力竭，可又擺脫不掉。

判斷是不是真的成癮，關(guān)鍵看幾點:能不能控制自己的行為，做完之后是不是覺得痛苦和后悔，有沒有嚴(yán)重影響到工作和生活。

如果這三條都符合，那就不是簡單的欲望旺盛，而是需要醫(yī)學(xué)干預(yù)的疾病了。

大腦里發(fā)生了什么變化

很多人以為這是意志力不夠，道德有問題。其實從醫(yī)學(xué)角度看，性成癮和吸毒的原理差不多。

人的大腦里有個獎賞系統(tǒng)，平時做了讓自己開心的事，比如吃好吃的、完成工作、運動，大腦就會釋放多巴胺，讓人產(chǎn)生愉悅感。

這本來是件好事，能激勵人去做對生存有利的行為。

性刺激也會觸發(fā)多巴胺的大量釋放，讓人感覺很爽。一開始可能只是偶爾為之，漸漸地大腦就記住了這種快感。

時間長了，大腦對這種刺激產(chǎn)生了依賴，需要越來越強烈、越來越頻繁的刺激才能滿足。

這種神經(jīng)層面的改變不是靠意志力就能扭轉(zhuǎn)的。大腦的獎賞回路已經(jīng)形成了固定的模式，一旦觸發(fā)就很難停下來。

所以很多人自己想戒，試了無數(shù)次都失敗，不是他們不夠努力，而是生理機制在作祟。

造成這種情況的原因很復(fù)雜。有些人可能本身就有內(nèi)分泌方面的毛病，激素水平不正常。

有些人服用了某些藥物，產(chǎn)生了副作用。更多的情況是心理因素，比如童年時期受過創(chuàng)傷，或者從小缺乏正確的性教育，對性產(chǎn)生了扭曲的認知。

還有些人長期焦慮、抑郁，通過這種方式來緩解情緒，久而久之形成了依賴。

生活被徹底摧毀

性成癮帶來的破壞是全方位的。身體上，長期過度的性行為會導(dǎo)致免疫力下降，經(jīng)常生病。

睡眠質(zhì)量變得很差，整天昏昏沉沉，渾身沒勁。有些人還會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)的各種問題，疼痛、感染反復(fù)出現(xiàn)。

體力消耗太大，干什么都覺得累，工作效率嚴(yán)重下降。

心理上的折磨更加痛苦。每次做完都覺得特別羞恥，恨不得找個地縫鉆進去。

可越是這樣想，下次沖動來的時候越控制不住。焦慮和抑郁像影子一樣跟著，怎么甩都甩不掉。

有些人甚至開始懷疑自己是不是個壞人，產(chǎn)生強烈的自我厭惡。這種精神上的痛苦比身體上的疲憊更難承受。

對工作和社交的影響也很明顯。上班的時候沒法集中注意力，腦子里總想著別的，重要的事情都記不住。

家庭關(guān)系更是首當(dāng)其沖。伴侶察覺到異常，開始懷疑、爭吵，信任一點點被消磨掉。

有些人因為這個導(dǎo)致婚姻破裂，孩子也跟著受影響。原本和睦的家庭變得支離破碎，這種傷害是長久的，很難修復(fù)。

戒斷為什么這么難

很多經(jīng)歷過的人都說，戒性癮比戒煙、戒酒難多了，甚至比戒毒還難。這話聽起來夸張，可確實有道理。

煙酒毒品雖然依賴性強，可至少能物理隔離，把東西扔掉，換個環(huán)境，接觸不到就好辦一些。

性沖動不一樣，它隨時隨地都可能出現(xiàn)，腦子一想就來了，根本沒法躲。

網(wǎng)絡(luò)時代讓戒斷更加困難。打開手機，各種刺激性的內(nèi)容鋪天蓋地，想避開都不容易。

一個不小心點進去，之前的努力就白費了。這種觸手可及的誘惑，讓戒斷過程變得格外艱難。

很多人嘗試靠自己的意志力戒掉，結(jié)果一次次失敗。失敗多了就更加自責(zé)，覺得自己沒用，陷入惡性循環(huán)。

其實這種疾病本來就不是靠意志力能解決的，需要專業(yè)的醫(yī)學(xué)幫助。一個人硬扛，只會越陷越深。

還有個問題是周圍人的不理解。得了這種病不敢跟別人說，怕被當(dāng)成變態(tài)，被指責(zé)道德有問題。

孤立無援的感覺讓戒斷更加痛苦。沒有支持系統(tǒng)，光靠自己咬牙堅持，成功的可能性很小。

科學(xué)治療帶來希望

雖然戒斷很難，可也不是完全沒辦法。正規(guī)的醫(yī)學(xué)治療能幫助很多人走出困境。心理治療是很重要的一環(huán)。

認知行為療法可以幫助患者認識到哪些想法是不合理的，學(xué)會用新的方式應(yīng)對沖動。

當(dāng)腦子里又開始出現(xiàn)那些念頭的時候，通過特定的技巧打斷這種模式，慢慢建立新的思維習(xí)慣。

厭惡療法也有一定效果。通過把性沖動和某種不愉快的感覺聯(lián)系起來，讓大腦產(chǎn)生新的條件反射。

時間長了，一想到要去做那些事，就會自動產(chǎn)生抵觸情緒，從而抑制住沖動。

這種方法需要專業(yè)人員指導(dǎo)，不能自己胡亂嘗試。

藥物治療在某些情況下也很有必要。有些人是因為激素水平失調(diào)導(dǎo)致的問題，那就需要用雌激素或者雄激素類的藥物來調(diào)整。

還有些調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，可以降低性沖動的強度和頻率。當(dāng)然，用藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不能自己亂吃。

家人的支持特別關(guān)鍵。如果家人能理解這是一種疾病，而不是道德問題，給予鼓勵而不是指責(zé)，患者的恢復(fù)會順利得多。

治療是個漫長的過程，不可能一蹴而就。可能需要幾個月，甚至幾年的時間。

中間會有反復(fù)，會有挫折，這都很正常。重要的是不放棄，相信科學(xué)的方法，一點點往前走。

很多人經(jīng)過治療，重新掌控了自己的生活，恢復(fù)了正常的工作和家庭關(guān)系。

《——【·結(jié)語·】——》

性成癮不是什么見不得人的毛病，它就是一種需要治療的疾病。大腦的獎賞系統(tǒng)出了問題，光靠意志力解決不了。

越早認識到這一點，越早尋求專業(yè)幫助，恢復(fù)的可能性就越大。

這個社會需要對這類疾病有更多的理解和包容，讓患者能放下羞恥感，勇敢地走進醫(yī)院。

信息來源:

1. 世界衛(wèi)生組織精神疾病分類
2. 中國精神衛(wèi)生協(xié)會行為醫(yī)學(xué)
3. 美國精神醫(yī)學(xué)會診斷手冊
4. 北京大學(xué)第六醫(yī)院成癮科
5. 上海市精神衛(wèi)生中心臨床研究