2月未參加訓練，全紅嬋即將退役？原因找到，陳芋汐祝福

結束全運會比賽至今已兩月有余，全紅嬋在此期間并未恢復跳水訓練，回老家跨年，一休便是大半個月，并且還留了長發并染上顏色，不少粉絲擔心，全紅嬋這是不是要退役的節奏，否則一向自律的全紅嬋為何如何放縱自己？為何不盡快返回廣東省隊參加訓練？

2月未參加訓練，全紅嬋即將退役？原因得以找到，全紅嬋目前并未計劃退役，此前累積的傷病需要時間康復，是全紅嬋暫別系統性訓練的主要原因。作為年少成名的頂尖選手，全紅嬋的脛骨與踝關節早已不堪重負，全運會期間貼滿肌效貼參賽的畫面，正是身體發出的預警信號，據隊醫透露，全紅嬋踝關節積液量達到常人四倍，日常行走都受影響，更遑論高強度的跳水訓練，此時若強行堅持訓練，不僅會加劇關節不可逆損傷，更有可能提前終結嬋寶的職業生涯。

此外，全紅嬋已達19歲的發育關鍵期，技術適配調整成為比盲目訓練更緊迫的任務，三年間全紅嬋身高猛增17厘米、體重增幅超三分之一，全紅嬋的標志性307C動作曾因身體變化得分驟降。此時最需要的不是重復訓練，而是重新校準肌肉記憶，除了讓全紅嬋徹底休息外，廣東省隊教練組借助3D動作捕捉、AI分析等科技手段，為其優化動作細節，待其重新歸隊后進行針對性訓練調整，遠比在訓練場上“帶傷硬扛”更具長遠價值。

不少粉絲將“持續訓練”與“是否敬業”直接劃等號，卻忽略了全紅嬋才是剛滿19歲的小女孩，需要身體與心理的雙重休整。全紅嬋在康復期間的滑雪、家鄉休整、采草莓等活動，并非如同外界所說的遠離跳水，而是通過低壓運動釋放長期積累的競技壓力，有利于讓其能夠以更飽滿的狀態回歸。

官方的明確表態與保障措施，更為全紅嬋重回跳水國家隊鋪平了道路，廣東省體育局此前將全紅嬋列入現役運動員表彰名單，國家隊始終為其保留宿舍床位，所有細節都證明周圍人都在為全紅嬋早日回歸國家隊而努力。

據了解，全紅嬋的復出時間節點仍在動態規劃中，如果身體允許，2-3月的全國冠軍賽（亞運會資格賽）、跳水世界杯分站賽全紅嬋都將報名，屆時，從傷病中康復、技改完成后的全紅嬋，將再度站上跳臺，好友陳芋汐也為其送上祝福。

全紅嬋此次長時間休整是為2028年洛杉磯奧運周期蓄力，避免因短期傷病影響備戰，外界不必為其短暫缺席訓練而過度焦慮，而應給予嬋寶足夠的耐心與空間，畢竟，真正的強者，從不畏懼暫時的停頓，只為更好地出發。