來源:央視財經
蘋果+茶=延壽“王炸”組合!
蘋果和茶是公認的“延壽搭子”,它們擁有一種相同的東西:類黃酮。
但如果只大量喝茶,或只狂吃蘋果,效果不明顯。必須一起吃,攝入多種類黃酮才能產生1+1>2的效果。
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原來蘋果還有這么多“身份”
抗衰美容師:蘋果里的抗氧化成分,是暗中幫你對抗皮膚老化的“隱形鎧甲”;
口腔清潔工:嚼蘋果就像給口腔做運動,還能順便平衡酸堿、帶走殘渣,帶皮吃更鍛煉牙口;
控糖小能手:富含果膠,飽腹感強,延緩糖分吸收,人送外號腸道“節奏大師”;
血脂調節員:不僅富含鉀元素穩住血壓,果膠還能拉著膽固醇一起“排出體外”,讓壞膽固醇水平下降;
情緒充電寶:壓力大的時候來個蘋果,舒緩心態,從容自在。
煮蘋果水有助脾胃健康
煮過的蘋果果膠變身為“腸道小衛士”,能緩解輕微腹瀉;加點蜂蜜或梨片,潤肺效果加倍。或者丟點陳皮或玫瑰花進去,理氣又解郁。
小貼士:喜好酸甜口就選紅富士,煮完風味更濃;而“黃元帥”等面蘋果容易煮糯,適合喜歡綿軟口感的。
來源:央視新聞客戶端、央視三農
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