幽門(mén)螺桿菌不再來(lái)！4個(gè)生活小習(xí)慣，輕松清除細(xì)菌，守護(hù)腸胃健康

胃病是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，它給人類(lèi)健康帶來(lái)了嚴(yán)重危害。而引起胃病最大的兇手是幽門(mén)螺旋桿菌，感染幽門(mén)螺旋桿菌后身體會(huì)出現(xiàn)口臭，口干，胃疼等不良癥狀。

那么應(yīng)該怎么徹底殺滅幽門(mén)螺旋桿菌呢？其實(shí)方法很多，只要牢記4個(gè)方法就能輕松幫你治療胃部。另外，患者平時(shí)也要積極養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高身體免疫力，預(yù)防疾病發(fā)生。值得注意的是胃病長(zhǎng)期不治療的話會(huì)引起胃癌。

一、胃病的癥狀

胃病的癥狀因人而異，不同年齡的人發(fā)病的癥狀是不一樣的。尤其是年齡超過(guò)45歲以上的患者，應(yīng)加強(qiáng)注意胃部健康，千萬(wàn)不能暴飲暴食。1、腹痛。早期胃病患者會(huì)出現(xiàn)腹痛腹脹的情況，并且伴有惡心嘔吐。同時(shí)患者的食欲下降，吃不下飯。

2、上腹部不適。除了腹痛之外，有些胃病患者還會(huì)有上腹部疼痛的癥狀，特別是吃了生冷食品后癥狀愈發(fā)明顯，嚴(yán)重患者有可能伴有胃出血的等癥狀。

3、反酸。病情發(fā)展到中期，患者經(jīng)常會(huì)有反酸的情況。此時(shí)可以考慮應(yīng)是反流性食管炎和胃炎。部分患者胃里會(huì)出現(xiàn)酸水，經(jīng)常有打嗝現(xiàn)象等。

4、大便出血。到了后期胃病患者會(huì)有大便出血的情況。大便出血說(shuō)明病情已經(jīng)發(fā)展到很?chē)?yán)重的程度。通常情況下，有大便變黑且出血的臨床表現(xiàn)。此外，還需注意是否是消化道出血，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療明確具體病情。

5、乏力，身體消瘦。當(dāng)身體出現(xiàn)乏力消瘦等情況，應(yīng)該是胃病發(fā)展到很?chē)?yán)重的階段了，應(yīng)考慮是不是患胃癌。另外，這個(gè)階段的患者還會(huì)有貧血，腹部腫塊等癥狀。

二、幽門(mén)螺旋桿菌感染途徑

幽門(mén)螺旋桿菌是引起胃病的一個(gè)重要因素。此病的致病因素主要是不健康的飲食習(xí)慣造成?；颊哂兄苯右蛩睾烷g接因素，多數(shù)人是間接傳染的。

1、使用不干凈的工具或飲用水源。比較常見(jiàn)于各種酒店活動(dòng)，如果餐具得不到正規(guī)合理的消毒，那么幽門(mén)螺旋桿菌很有可能通過(guò)餐具傳染給其他人。幽門(mén)螺旋桿菌可以實(shí)現(xiàn)一人傳多人。另外，飲用不健康的水資源也會(huì)有可能感染幽門(mén)螺旋桿菌。

2、接觸到感染者的體液。生活中如果意外的發(fā)生接觸感染者體液或者糞便，，均存在一定機(jī)會(huì)造成幽門(mén)螺旋桿菌的感染。

3、口對(duì)口喂食。此種現(xiàn)象常見(jiàn)于喂食嬰幼兒。父母一方患有幽門(mén)螺旋桿菌，如果采取口對(duì)口的方式喂食，那么極有可能將幽門(mén)螺旋桿菌傳染給嬰幼兒。

以上幾個(gè)是比較常見(jiàn)的感染途徑。幽門(mén)螺旋桿菌感染沒(méi)有特定的人群，生活中任何人都是易感人群。因此，外出就餐時(shí)應(yīng)加強(qiáng)個(gè)人防范工作，避免使用其他人用過(guò)的餐具，建議多使用一次性碗筷，這樣就能有效避免感染

三、幽門(mén)螺旋桿菌的幾個(gè)預(yù)防方法

1、科學(xué)合理分餐。幽門(mén)螺旋桿菌是一種寄生于餐具上的細(xì)菌，通過(guò)接觸的方式進(jìn)行傳播，一般是口與口交叉感染。所以建議企業(yè)或單位采取分餐制度，一個(gè)人單獨(dú)使用一份餐具，最好放置餐具的位置保持一定的空間，以免增加二次感染機(jī)會(huì)。

在家吃飯也是一樣，如果其中有一個(gè)人感染了幽門(mén)螺旋桿菌，那么就會(huì)增加其他人感染機(jī)會(huì)；一旦發(fā)現(xiàn)家族有人是幽門(mén)螺旋桿菌陽(yáng)性，應(yīng)立即做好“分餐”制度，改變飲食結(jié)構(gòu)，保障個(gè)人衛(wèi)生與健康，預(yù)防胃病。

2、勤洗手。勤洗手也是預(yù)防幽門(mén)螺旋桿菌的好方法。剛接觸的一些餐具或是食物中均含有病菌，所以在飲食之前必須要做到勤洗手，避免細(xì)菌侵入。另外，外出回來(lái)第一時(shí)間要記得勤洗手，做好個(gè)人衛(wèi)生，降低細(xì)菌感染機(jī)會(huì)。

俗話說(shuō)手是人體重要的器官，人的一切活動(dòng)都源于手。一天活動(dòng)中，大量的病毒經(jīng)過(guò)手的接觸傳染。因此，平時(shí)要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，做到飯前飯后勤洗手，同時(shí)養(yǎng)成正確的洗手習(xí)慣也很重要。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)跟幽門(mén)螺旋桿菌的感染也是存在一定關(guān)系。幽門(mén)螺旋桿菌主要存在于食物中，因此要做好飲食結(jié)構(gòu)調(diào)理，積極改善飲食種類(lèi)，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果和蔬菜，少吃一些生冷，油膩食物，保持積極舒適的心態(tài)很重要。

現(xiàn)代人的生活壓力過(guò)大，很多人吃飯純粹是為了應(yīng)付。所以早上可能會(huì)吃隔夜飯來(lái)填飽肚子另外，一些人特別喜歡吃重口味的飯菜，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃容易引發(fā)十二指腸炎等胃病。因此，平時(shí)要多學(xué)習(xí)怎么樣健康吃飯。

4、少喝酒。長(zhǎng)期喝酒是一種對(duì)健康極不負(fù)責(zé)任的事情。喝酒容易導(dǎo)致人體胃部發(fā)生改變，同時(shí)喝酒易刺激胃黏膜給胃部帶來(lái)了嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。另外，喝酒是需要碗筷的，使用了不干凈的餐具會(huì)增加感染幽門(mén)螺旋桿菌的幾率。

酒精是一種對(duì)身體健康不友好的食物，常年喝酒容易導(dǎo)致人出現(xiàn)頭暈，頭疼，乏力等情況。此外，還有可能伴有支氣管炎，咽喉炎以及各種全身性疾病。其中胃病是最易得的。

四、殺死幽門(mén)螺桿菌的4個(gè)好方法

幽門(mén)螺旋桿菌一旦感染很難清除，所以一定要加強(qiáng)預(yù)防意識(shí)，保障個(gè)人健康。那么生活中有哪些殺死幽門(mén)螺旋桿菌的好方法呢？下面幾個(gè)方法可以起到不錯(cuò)的治療效果。

1、藥物治療。藥物治療是最基礎(chǔ)的治療手段。現(xiàn)有治療幽門(mén)螺旋桿菌藥物包括抗生素、質(zhì)子泵抑制劑、以及鉍劑。不同用種類(lèi)的藥物治療的效果也會(huì)不同，同時(shí)不能完全保證根治的效果。想要達(dá)到最理想的治療作用，應(yīng)在醫(yī)生允許的情況下聯(lián)合用藥。

幽門(mén)螺旋桿菌主要引起慢性胃炎，所以抗菌治療是關(guān)鍵。臨床上HP完全消失則代表著病菌已完全清除。不同人患病的情況不一樣，醫(yī)生應(yīng)當(dāng)要選擇合理的治療方案才是。另外，長(zhǎng)期消化不良的患者也是易感染人群。

2、保持個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生包括勤洗手，口腔衛(wèi)生以及飲食安全等等。其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)都有可能造成幽門(mén)螺旋桿菌感染，因此保持個(gè)人的衛(wèi)生情況是減少疾病發(fā)生的重要保障；平時(shí)吃完零食或使用可疑餐具后，都必須要進(jìn)行口腔清理工作。

幽門(mén)螺旋桿菌廣泛存在于人的唾液和牙菌斑中，其中大量的病菌會(huì)引起人體出現(xiàn)口臭，口干，咽喉炎等臨床癥狀。其次，幽門(mén)螺旋桿菌的感染性非常強(qiáng)，傳播范圍廣，耐藥性強(qiáng)，一般的藥物是很難達(dá)到根治的作用。

3、多吃西蘭花。西蘭花是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的植物，通常被當(dāng)做菜肴食用。西蘭花中含有大量的異硫氰酸酯能夠有效的抑制幽門(mén)螺旋桿菌，此外西蘭花富含多種人體所需的維生素和礦物質(zhì)，能有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保衛(wèi)你的“胃”器官。

但是食用西蘭花是不能殺死幽門(mén)螺旋桿菌的幽門(mén)螺旋桿菌是一種頑固的病菌，目前只能通過(guò)藥物抗菌治療，同時(shí)提高身體免疫力也能起到一定緩解作用。

4、多吃卷心菜。如果個(gè)人是幽門(mén)螺旋桿菌感染者，可以適當(dāng)吃一些卷心菜，卷心菜具有抗菌消炎的功效，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。卷心菜中富含特殊的物質(zhì)，能有效的保護(hù)腸胃健康，還能對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌有一定的抑制作用。

五、健康生活的重要性

健康的生活每個(gè)人都渴望。世衛(wèi)組織資料顯示每年新發(fā)現(xiàn)的胃癌患者中，將近一半患者是感染幽門(mén)螺旋桿菌引起的；科學(xué)研究證明，胃部的幽門(mén)螺旋桿菌清除，可以有效降低胃癌50%的胃癌發(fā)病率。因此，平時(shí)要遠(yuǎn)離不干凈的餐具和食物。

另外，生活中需要保持一個(gè)舒適的心情，不要長(zhǎng)期過(guò)于沉悶或是生氣。生氣容易導(dǎo)致人體血壓血脂升高，免疫力下降。一旦出現(xiàn)免疫力下降，那么細(xì)菌則有可能入侵人體引起疾病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，生氣時(shí)引發(fā)胃病的概率是非常高的。

遠(yuǎn)離過(guò)度疲勞。現(xiàn)代人追求功利往往忽略了身體健康。精神壓力大，工作壓力大以及生活質(zhì)量跟不上，都是慢性健康的頭號(hào)殺手。人處于高度緊張或是壓力過(guò)大的情況下，容易引發(fā)各種胃部疾病，所以要盡量避免不良環(huán)境引起的心理反應(yīng)。

飲食不注意節(jié)制,生活無(wú)規(guī)律,經(jīng)常性的熬夜,會(huì)增加體內(nèi)寒氣,體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物停留過(guò)久,刺激胃酸分 泌較多,產(chǎn)生胃脹,返酸,部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣 、胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適,部分膽汁逆行返流入胃，膽汁中的膽鹽與胃酸作用，對(duì)胃黏膜屏障以及胃竇局部黏 膜屏障產(chǎn)生破壞，形成胃竇局部受損等胃部不舒服現(xiàn)象

知道了膽的重要性，就采取適當(dāng)方法調(diào)整它，修復(fù)它，防止它作怪，其實(shí)在有空閑暇的時(shí)候，到附近田間地頭溝旁野地挖些灌南|苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，輔之紅糖，卻是膽囊炎的克星，只是講究原產(chǎn)地，所以每年并不多的，一般在江蘇蘇北灌南一帶較為多一些，紅糖適量些，每到春天，當(dāng)?shù)乩习傩站蜁?huì)爭(zhēng)相挖點(diǎn)這個(gè)菜，雖然苦點(diǎn)，但相對(duì)于胃病的腸胃不適的情況要好的多，劃算的多了。

結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)實(shí)生活里有很多胃病患者，他們得胃病主要是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。比如喜歡吃油炸食物和高熱量食物。而胃病中約一半以上的人是因感染幽門(mén)螺旋桿菌引起的。因此，科學(xué)正規(guī)治療幽門(mén)螺旋桿菌是關(guān)鍵，千萬(wàn)不能掉以輕心。

人體感染幽門(mén)螺旋桿菌以后會(huì)出現(xiàn)很多癥狀，比如頭暈，發(fā)燒，惡心，嘔吐，胃痛等等。患者應(yīng)該要改善不良的飲食習(xí)慣，積極保持良好心態(tài)和社交關(guān)系。最后，一定要做到早睡早起，養(yǎng)成健康的起居，保持室內(nèi)空氣流通，不要長(zhǎng)時(shí)間在噪音大，污染嚴(yán)重的空間生活，努力做好個(gè)人衛(wèi)生。