降壓藥族必看！5個缺鉀征兆不容忽視，科學補鉀，穩定血壓健康行

鉀元素對身體帶來的傷害并不亞于鈣，血鉀水平太低可造成肌肉無力，惡心嘔吐，加快心跳速度，嚴重時可引起呼吸機麻痹。另外，長期缺鉀也會擾亂心臟健康，造成心律失常，同時也會損害腎臟，紊亂酸堿平衡。長期服用降壓藥易導致體內缺鉀，這到底是為什么呢？

為什么長期服用降壓藥會導致體內缺鉀？

鉀屬于電解質的一種，維持身體各個機能正常運轉，幫助神經發揮其功能，促進肌肉收縮，維持正常的心跳速度，保證生命活動得以進行。但長期服用利尿劑類降壓藥，可促進鉀和鈉跟隨尿液排出體外，加快鉀離子流失速度，所以長期服用利尿劑類可造成低血鉀癥。

身體缺鉀會有哪些癥狀？

1、抽筋

鉀維持肌肉和神經間信息傳遞，促進平滑肌收縮，所以體內缺鉀時易造成肌肉痙攣，也就是人們所說的抽筋。尤其是運動時大量出汗可加快鉀流失速度，導致腿抽筋。

2、心悸

體內缺鉀也影響心臟健康，增加患心血管疾病風險。體內缺鉀時可擾亂心臟跳動，心跳節律異常，心臟傳導功能發生阻滯，所以缺鉀易造成心律失常、心慌心悸和頭暈眼花，甚至引起室性心動過速。

3、全身疲勞

身體上所有的細胞需鉀才維持正常運轉，體內缺鉀會造成全身疲勞，即使有充足睡眠也難以緩解。

4、腸胃不適感

體內缺鉀可減慢自然節律和過程，影響消化系統，易造成食欲不振。體內缺鉀也會減慢胃腸道蠕動，造成腸麻痹，不僅導致厭食厭油和惡心嘔吐，而且也會誘發腹脹和腹瀉等。

5、呼吸困難

正常情況下，呼吸需多個肌肉協調，特別是膈肌。體內缺鉀時會影響以上肌肉正常運轉，損害呼吸系統，造成呼吸困難或呼吸急促，嚴重時可因為呼吸肌麻痹而威脅生命。

如何補充鉀元素？

體內缺鉀時優先選擇食補，多吃含鉀的瘦肉、豆類山藥、薯類菠菜和土豆等，也可以從羊肉、蕎麥、紫甘藍和玉米中獲取鉀元素。若血鉀水平很低，同時伴有全身乏力、惡心和心悸等，應在醫生指導下正確口服含鉀制劑。

若無法口服藥物，又或是處于高度昏迷狀態，應注射或靜脈滴注氯化鉀，不過一定要注意動作緩慢，期間勤監測血鉀水平，看看有沒有恢復正常，以免因為補充太多鉀元素而造成高鉀血癥，甚至引起心臟驟停。

對于長期服用利尿劑的高血壓患者來說，應每隔三個月去醫院檢測血鉀水平，一旦發現血鉀水平升高應調整好飲食，著重吃高鉀食物。

長期的飲食不注意節制,經常吃酒會讓體內寒氣逐漸累積增多,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內,對肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過久,產生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

問題的根源找到了，那么也就不用那么擔心了，接下來的任務就是一要尋找方法進行調理膽囊以及腸胃，另外就是調整你的飲食結構和生活方式，調整膽囊的方法較為簡單，閑暇的時候到蘇北鄉下農村田間地頭挖點灌南苦菜，在煮的時候敞開來燒，煮好后加些紅糖一起調之，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食在配合一下，晚上切忌不要再熬夜了，還有就是盡量少吹空調。注意保暖，適當的加強鍛煉。

另外，鉀元素攝入不足或太多鉀離子排出同樣也會造成低鉀血癥；腹瀉可加快鉀流失速度，因此應注重補充；還有，呼吸性酸中毒或堿中毒、代謝性酸中毒或堿中毒以及腎功能不全等也會紊亂血鉀水平，這種情況下只要積極治療原發疾病就能好轉。不過值得一提的是，腎病患者不能隨意補充鉀，以免造成高鉀血癥。