酒精性肝病，盯緊這一點 —— 強免疫，不然病情極易再反復

酒精性肝病，作為因長期飲酒導致的肝臟疾病，正日益成為危害人們健康的一大 “隱形殺手”。在應對酒精性肝病的過程中，有一個關鍵要點不容忽視 —— 增強免疫力。若對這一點有所忽視，即便采取其他治療手段，病情仍極易反復。

酒精如何破壞免疫系統與肝臟

酒精進入人體后，絕大部分在肝臟進行代謝。長期過量飲酒，會使肝臟不堪重負。乙醇及其代謝產物乙醛，不僅直接損傷肝細胞，還會干擾肝臟的正常代謝功能。肝臟受損后，其免疫調節能力會大打折扣。

從免疫系統角度來看，酒精會削弱免疫細胞的活性。例如，它能抑制巨噬細胞的吞噬功能，巨噬細胞本應像身體的 “清道夫”，識別并吞噬入侵的病原體，但在酒精影響下，其工作效率大幅降低。同時，酒精還會干擾 T 淋巴細胞和 B 淋巴細胞的功能，影響抗體的產生和免疫應答反應。這使得人體抵御外界病菌的能力下降，更容易受到感染，而感染又會進一步加重肝臟的炎癥反應，形成惡性循環。

增強免疫力對酒精性肝病的重要性

助力肝臟修復：強大的免疫系統就像一支訓練有素的 “維修部隊”，能為受損肝臟提供有力支持。免疫細胞可以清除肝臟內因酒精損傷而產生的壞死細胞和有害物質，為肝細胞的再生創造良好環境。例如，自然殺傷細胞（NK 細胞）能夠識別并殺傷被酒精破壞的異常肝細胞，防止其進一步惡化。同時，免疫系統還能分泌多種細胞因子，如白細胞介素、干擾素等，這些細胞因子可以促進肝細胞的修復與再生，加速肝臟功能的恢復。

預防感染：酒精性肝病患者由于肝臟功能受損，本身就處于免疫低下狀態，容易受到各種病原體的侵襲，如細菌、病毒等。增強免疫力可以有效預防感染的發生。一旦發生感染，會導致肝臟炎癥加劇，使原本就脆弱的肝臟雪上加霜，增加治療難度，甚至可能引發嚴重并發癥，如肝膿腫等。通過提升免疫力，降低感染風險，能避免病情因感染而反復加重。

穩定病情：免疫系統的穩定對于維持酒精性肝病病情的穩定至關重要。它可以調節肝臟內的炎癥反應，避免炎癥過度激活。當免疫系統正常運作時，能夠及時感知并調節肝臟內的免疫平衡，防止炎癥因子過度釋放，從而減輕肝臟的損傷程度，降低病情反復的可能性。

如何增強免疫力應對酒精性肝病

營養均衡：合理的飲食是增強免疫力的基礎。患者應攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。蛋白質是構成免疫細胞和抗體的重要物質，像瘦肉、魚類、豆類、蛋類等都是優質蛋白質的來源。維生素 A、C、E 以及 B 族維生素等對免疫系統的正常運作不可或缺，新鮮的蔬菜水果如胡蘿卜、橙子、菠菜等富含這些維生素。礦物質如鋅、鐵等也與免疫功能密切相關，全谷物、堅果等食物含有豐富的鋅。通過保證營養均衡，為免疫系統提供充足的 “彈藥”，增強其戰斗力。

適度運動：適度的體育鍛煉可以促進血液循環，增強身體各器官的功能，包括免疫系統。建議酒精性肝病患者選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等。運動能夠刺激免疫細胞的活性，增加免疫細胞的數量，提高機體的免疫功能。例如，每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，可有效提升免疫力。但要注意避免過度勞累，以免加重肝臟負擔。

規律作息：良好的睡眠是免疫系統修復和強化的重要時段。肝臟在夜間會進行自我修復和解毒工作，規律的作息有助于肝臟正常代謝。每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠，能讓免疫系統得到充分的休息和調整，使其更好地發揮作用。患者應盡量避免熬夜，養成早睡早起的良好習慣。

心理調節：長期的疾病困擾容易使患者產生焦慮、抑郁等不良情緒，而這些負面情緒會影響免疫系統的功能。保持積極樂觀的心態對增強免疫力至關重要。患者可以通過與家人朋友交流、參加興趣活動等方式緩解壓力，調節情緒。心理狀態的改善能夠促使身體分泌內啡肽等有益物質，增強免疫力。

酒精性肝病患者務必重視增強免疫力這一關鍵環節。它不僅關乎當下病情的控制與恢復，更對預防病情反復、提升生活質量起著決定性作用。然而，每個患者的具體情況存在差異，在增強免疫力及治療酒精性肝病的過程中，可能會遇到各種困惑。