拒絕高血脂困擾！3款超級茶飲，簡單易做，守護血脂健康每一天

血脂高指的是血液當中的甘油三酯，以及膽固醇水平超過正常值的一種表現。

血脂高的時候，很多患者一般不會出現較明顯的癥狀，但會很容易誘發各類血管類疾病，比如冠心病、動脈粥樣硬化等。

只有引發這些癥狀的時候，患者才會出現一系列的不適癥狀。但當發生這些癥狀時，則表示患者體內的血脂已經嚴重超標，對健康有著很大的影響。

所以說，當血脂高的時候，一定要采取藥物以及調理生活的方法達到降血脂的效果。尤其是飲食方面，一定要進行相應的調理，減少高脂肪、高膽固醇、高鹽分、高糖等食物的攝入量。

多補充富含可溶性纖維以及植物固醇的食物。

除此之外，患者可以適當喝一些茶飲，有著降血脂的效果。那么，哪些茶飲有著降血脂功效呢？一起來了解一下吧。

哪些茶有著降血脂效果？

一、菊花茶

菊花茶中含有較多的營養成分，比如說一些維生素、微量元素，以及揮發油、菊疳、膽堿、氨基酸、黃酮類等。有著散風熱、增強血管抵抗力，以及解毒、鎮定等功效。

如果用菊花搭配山楂的話，能夠起到很好的降血脂效果，還可以舒張血管、擴張冠狀動脈，對于降血壓效果也是較好的。堅持服用的話，能夠很大程度上降低心絞痛、冠心病的發作頻率。

二、苦丁茶

苦丁茶當中含有非常多的多酚類、黃酮類、維生素c、氨基酸，以及苦丁皂苷、蛋白質等營養元素。

有著生津止渴、降壓減肥、活血脈、抗衰老、清熱明目等等一系列功效。對于血脂高的人群來說，可以適當喝一些苦丁茶，對于降血脂以及預防心肌梗塞、提高新陳代謝能力等效果非常好。

三、灌南苦菜茶

飲食結構不合理,經常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,陰陽失去平衡,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,部分膽 汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的 不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

當有了膽囊炎，也沒有必要對其產生恐懼和害怕，而是要積極應對，有空到蘇北灌南一帶，到野地采挖些灌南苦菜，煮些苦菜湯調之，雖然不起眼的苦菜，有時起到意想不到的作用呢，很多人因此而受益。

綜上所述，對于血脂高的人群來說，除了飲食調整以及藥物治療之外，日常中和適當喝一些菊花茶、苦丁茶、黑苦蕎茶。這些茶飲都有著較好的降血脂，以及預防心肌梗塞、保護心血管的功效。

但值得注意的是，不管是哪一種茶，都不能替代藥物。而且在服用的時候，應根據自身的體質選擇，并且，不可以大量長期的飲用。如果想要通過茶飲達到調理血脂的效果，首先咨詢醫生，在醫生的建議下才可適當飲用