腦出血風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警！血壓達(dá)到這3個(gè)數(shù)值，小心腦出血健康防線不可松

麻繩專挑細(xì)處斷，厄運(yùn)專挑苦命人。

老李的妻子生完二胎后不久就因病去世了，那年大兒子剛上小學(xué)，老李不只要照顧孩子們的飲食起居，還要兼顧工作賺錢。

他也沒啥文化，在親戚介紹下進(jìn)廠打螺絲，經(jīng)常兩班倒。年輕的時(shí)候還能撐住，可上了年紀(jì)后，每次加班回到家都渾身虛脫，有幾次甚至連氣都喘不上，他知道是高血壓又犯病了

但想到家里還有嗷嗷待哺的孩子，只能又強(qiáng)撐起來，也沒空管血壓。

就這么過了3年，這天上夜班的時(shí)候，老李又開始感到呼吸困難，而且緩了很久也沒緩過來，還出現(xiàn)了嘔吐的情況，很快就暈了過去。等再次清醒的時(shí)候已經(jīng)躺在了醫(yī)院病床上。

“我還有孩子等著我呢，可不能現(xiàn)在倒下啊，醫(yī)生救......”

然而話沒說完，他的呼吸再次異常，醫(yī)生判斷是高血壓突發(fā)腦溢血，隨即展開了搶救，但最終他還是因搶救無效心跳停止死亡。

一、患有高血壓離腦出血還有多遠(yuǎn)？

其實(shí)，高血壓和腦出血的關(guān)系可以說得上是“狼狽為奸”。

腦出血意指因腦部血管破裂導(dǎo)致大出血的情況，有突發(fā)性危害性大的特征，常見于50歲以上患者。每年居民因?yàn)槟X出血死亡率為20%左右，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到人們的健康。

腦出血的一個(gè)重要誘因就是高血壓，當(dāng)患者血壓持續(xù)波動(dòng)上漲，會(huì)導(dǎo)致腦內(nèi)動(dòng)脈發(fā)生病變，并逐漸受壓力影響形成微小動(dòng)脈瘤，一旦破裂就會(huì)引起腦出血。

可能有人會(huì)問血壓多少會(huì)造成腦出血？其實(shí)沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，但可以確認(rèn)的是，當(dāng)長(zhǎng)期處在高血壓狀態(tài)會(huì)更容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、病變，當(dāng)血壓驟然升高時(shí)，就容易引起血管破裂，引起出血。

對(duì)于高血壓患者來說，情緒激動(dòng)、用力排便、高鈉飲食、洗熱水澡時(shí)間過長(zhǎng)都可能引起血管極速收縮，誘發(fā)腦出血等危急情況。

二、高血壓有3條“紅線”要牢記

雖然不清楚血壓多高會(huì)誘發(fā)腦出血，但可以確定的是血壓也有不可突破的紅線范圍，醫(yī)生提醒，當(dāng)血壓達(dá)到這3個(gè)參考值一定要小心：

1、警戒線

年輕人血壓“警戒范圍”在120/80mmHg，如果超出了這個(gè)警戒值就要注意了。有研究調(diào)查顯示，日常收縮壓在120mmHg以上的人，血壓每上升10mmHg，就會(huì)增加61%腦出血風(fēng)險(xiǎn)。

老人因?yàn)檠鼙诟嗳酰匝獕阂矔?huì)比年輕人更高，一般超過139/89mmHg甚至高于140/90mmHg才可能引發(fā)潛在腦出血危險(xiǎn)。

2、危險(xiǎn)線

臨床按血壓值范圍確定了3個(gè)危險(xiǎn)級(jí)別：

一級(jí)：也就是輕癥階段，一般血壓值達(dá)140/100mmHg這個(gè)范圍的高血壓患者無需治療，可以通過調(diào)整日常生活飲食控制血壓平穩(wěn)。

二級(jí)：高壓在160~180mmHg浮動(dòng)，低壓也在100~110mmHg之間，屬于需要藥物干預(yù)的級(jí)別。

三級(jí)：高壓或低壓都超過二級(jí)范圍以上，這種比較危險(xiǎn)，很容易引發(fā)各大身體器官病變，必須馬上進(jìn)行專業(yè)干預(yù)手段并密切隨診。

3、極限線

血管對(duì)能承受的壓力也有極限，一般血壓值達(dá)到或超過250/140mmHg，就會(huì)直接觸發(fā)腦出血等心腦血管急癥，此時(shí)建議立即就醫(yī)檢查。

三、警惕這4個(gè)癥狀，或是腦出血“前兆”

腦出血雖然屬于突發(fā)急癥，但也不是無跡可尋，一般出現(xiàn)以下這4種癥狀的人就要警惕了：

1、頭痛眩暈

常表現(xiàn)為一側(cè)頭部疼痛伴有暈眩癥狀，通常是小腦和腦干出血時(shí)引起的癥狀表現(xiàn)，嚴(yán)重情況下疼痛可發(fā)展到整個(gè)頭部。

2、意識(shí)障礙

腦部短時(shí)間大量的出血還會(huì)引發(fā)大腦意識(shí)障礙，主要表現(xiàn)為突然的嗜睡或者疲乏等。

3、一側(cè)麻木

腦出血患者還經(jīng)常出現(xiàn)肢體不受控制，常見發(fā)作前會(huì)出現(xiàn)一側(cè)肢體活動(dòng)障礙，患者會(huì)突然覺得一側(cè)身體用不上力，手部握不住東西等。

4、視線模糊

腦疝患者會(huì)隨顱內(nèi)壓增高，出現(xiàn)視力影響，突然的偏盲或者視物模糊、眼球受限等都是腦出血的前期征兆。

出現(xiàn)以上癥狀的高血壓患者務(wù)必提高警惕，如果癥狀較輕，應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查。如果癥狀較重且已經(jīng)出現(xiàn)少量出血，這時(shí)應(yīng)呼叫救護(hù)車，平復(fù)好自己的情緒，減少血壓波動(dòng)，等待救援。

四、3種食物或誘發(fā)腦出血，再饞也要忍住少吃

臨床上由于飲食導(dǎo)致的高血壓腦出血案例并不少見，特別是以下這3種食物已經(jīng)明確是高危風(fēng)險(xiǎn)飲食，務(wù)必要忌口。

1、高糖食物

大量糖分?jǐn)z入后會(huì)使得胰島素的異常分泌，隨著血糖急劇升高，血管加速收縮，血壓升高，從而影響心血管健康，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致肥胖和代謝異常等問題。

2、高鈉食物

鈉攝入過多也會(huì)導(dǎo)致人體水鈉潴留，當(dāng)水分不斷擴(kuò)散到組織間隙和血管，血容量增大，也會(huì)導(dǎo)致血壓上升。

3、酒精

酒精大量攝入后，人體血管急速擴(kuò)張下，血液流速加大，雖然會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的低血壓，一旦恢復(fù)后，血壓會(huì)急速反彈，一來一回可能會(huì)加重高血壓患者的病情。

飲食要清淡，油炸辛辣食物盡量少吃，煙酒最好不沾。內(nèi)體積熱也是導(dǎo)致便秘的原因。多吃水果蔬菜，多補(bǔ)充水分。 飲食結(jié)構(gòu)不合理,經(jīng)常性的熬夜,喜歡食生冷性寒之物,讓外邪入侵,寒濕之氣不斷累積增多,陰陽失去平衡,膽囊收縮機(jī) 能減弱,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃 酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

抽空到田間刨些帶根的煮些灌南苦菜,煮點(diǎn)湯,溫飲,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)食東西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早點(diǎn)休息哈。讀懂，很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持，卻很難，改變，更難，為健康，一切都可以重來！

真摯交流無需多言，‘zihuakucai’在靜默中等你，所以高血壓患者日常飲食也不可掉以輕心，以防病從口入加重血壓?jiǎn)栴}，嚴(yán)格把控“進(jìn)口”風(fēng)險(xiǎn)，保持血壓平穩(wěn)，身體才能更好的向健康靠近。