34歲顯老如43？最快護(hù)士張水華霸氣回應(yīng)：馬拉松讓我內(nèi)心永遠(yuǎn)年輕

“最快女護(hù)士”張水華辭職后仍換不來(lái)平靜，不少鍵盤俠攻擊這位34歲的馬拉松名將“看上去比43歲還顯老”，甚至連帶質(zhì)疑馬拉松運(yùn)動(dòng)非但不能強(qiáng)身，反而會(huì)加速衰老。面對(duì)洶涌而來(lái)的吐槽，張水華在直播間給出了有理有節(jié)的回應(yīng)，揭開(kāi)了職業(yè)跑者“顯老”背后的真相。

長(zhǎng)期浸潤(rùn)賽道的跑者或許都有同感，所謂“顯老”并非個(gè)例。波士頓大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心的數(shù)據(jù)顯示，每周長(zhǎng)跑超50公里的運(yùn)動(dòng)員，面部皮下脂肪會(huì)減少，如同抽走了皮膚的天然支架，自然會(huì)出現(xiàn)凹陷與紋路，再疊加戶外訓(xùn)練的風(fēng)吹日曬，老化痕跡更為明顯。

這種被稱為“跑步臉”的特征，在資深馬拉松選手群體中相當(dāng)普遍。跑步本身并非衰老推手，但過(guò)量運(yùn)動(dòng)、防曬不足與營(yíng)養(yǎng)失衡等附加因素，共同造成了視覺(jué)上的“顯老”。挪威運(yùn)動(dòng)科學(xué)院的研究也證實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的大量自由基，會(huì)加速膠原蛋白流失，讓皮膚彈性下降。

面對(duì)外界建議的面部護(hù)理，張水華選擇了純素顏的堅(jiān)持。她坦言更在意身體的內(nèi)在年輕，而非表面的容顏修飾。與張水華相反，很多戶外運(yùn)動(dòng)女選手采取護(hù)膚措施保持皮膚的光澤、水潤(rùn)和白皙，比如馬拉松女神李美珍、鐵人三項(xiàng)女神馮竟爽。

張水華的回應(yīng)透著一份通透與自信：臉的“老”是賽道留下的勛章，身體的“年輕”才是運(yùn)動(dòng)積累的財(cái)富。她篤定地表示，如今的精神狀態(tài)能持續(xù)到五、六十歲。而缺乏健康習(xí)慣的人，未必能在歲月中保持良好狀態(tài)。有觀點(diǎn)認(rèn)為，長(zhǎng)期規(guī)律的中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，能讓人體最大有氧能力增強(qiáng)25%，相當(dāng)于生理年齡年輕10至12歲。

這場(chǎng)關(guān)于年齡的爭(zhēng)議，本質(zhì)上是大眾對(duì)“衰老”的認(rèn)知偏差。當(dāng)人們執(zhí)著于面部的年輕態(tài)時(shí)，張水華們?cè)缫言谫惖郎鲜斋@了更珍貴的禮物：更強(qiáng)的心肺功能、更穩(wěn)定的代謝水平，以及端粒更長(zhǎng)帶來(lái)的自然抗衰力。素面朝天的堅(jiān)持，既是對(duì)競(jìng)技本身的專注，也是對(duì)健康本質(zhì)的深刻理解。

歲月從不辜負(fù)堅(jiān)持者，張水華的自信，藏在每一次晨跑的晨曦里，藏在每一次沖線的汗水里。34歲的“顯老”容顏下，是超越年齡的體能與生命力。