瘦得越快，反彈越猛？BMJ預警：司美格魯肽停1年半，體重全數回歸

只要打上幾次減重針，就能一勞永逸地告別肥胖嗎？

長期以來，肥胖一直是無數人的陰影。它不僅是鏡子里的身材焦慮，更是高血壓、糖尿病等多種慢性病的溫床。可是，減重之路談何容易？

就在大家苦于管不住嘴、邁不開腿時，司美格魯肽、替爾泊肽等GLP-1類藥物橫空出世。它們憑借15%-20%的驚人減重效果，以及“躺著就能瘦”的誘惑力，被無數胖友奉為逆轉人生的減重神器，甚至有人覺得，肥胖這個世紀難題終于被徹底攻克了。

然而，狂熱之下，大多數人都忽視了走捷徑背后的代價。近日，牛津大學在《英國醫學雜志》（BMJ）上發表的研究證實：這些減重藥物一旦停用，體重便會迅速反彈；與此同時，原本好轉的心血管指標，也會悉數打回原形。

事實上，司美這種減重方式，遠沒有大眾想象中那么好。雖然其效果立竿見影，但不少使用者反饋，使用后會出現嚴重的惡心、嘔吐、腹瀉等不適感。據統計，約有50%的肥胖者會在12個月內就選擇停用。

而在停用后，體重的反彈更不容忽視。牛津大學團隊對9341名停用者的身體數據進行了深度追蹤，發現這些此前平均減重了8.3kg的人，在停用后，他們的體重開始以平均每月0.4kg的速度回升，按此速度推算，僅需1.7年，之前的減重成果就會付諸東流。

更關鍵的是，像司美格魯肽、替爾泊肽這種減重效率更高的明星藥物，反彈力度更為迅猛。其停藥后的體重回升速度高達每月0.8kg，這意味著僅僅1.5年的時間，他們的體重就會重回起點。也就是說，減重速度越快，停藥后的反彈也越快。

不僅如此，原本在減重期間好不容易降下來的血糖、血壓，以及回歸正常的甘油三酯和膽固醇指標，都會在約1.4年內集體重返解放前。

究其根本，GLP-1類藥物主要依靠抑制食欲來實現減重。這種方式更像是一種對身體本能的封印，而非代謝系統的真正重塑。一旦停用，食欲卷土重來，體重也隨之瘋狂反彈。這種減重毫無意義，還對身體有很大影響。

因此，一些新式的減重方案開始進入大眾視野，例如借助益生菌減重的成果“腸-益-維”，被不少肥胖人士認證為一種“更易堅持、且不易反彈”的選擇。

研究發現，腸道菌群通過腦-腸軸與神經系統深度聯動，間接影響人體的代謝。它不僅能促進白色壞脂肪向棕色好脂肪轉化，加速能量消耗，同時也能抑制食欲。更重要的是，由于是永久改善腸道菌群，因此能有效避免報復性的體重反彈。

京東詳情頁顯示，“腸-益-維”研發團隊從多種益生菌中，篩選出素有“瘦子菌”之稱的AKK菌作為核心物質。此前，比利時魯汶大學對30名肥胖者連續補充AKK菌2個月后發現，他們的平均體脂下降2.6kg，肥胖菌比例減少66%，膽固醇、甘油三酯等代謝指標更是明顯改善。

這種從根源上改善體質的突破，讓“腸-益-維”一經面世便迅速走紅，大量使用者反饋“整個人輕盈多了”“最難瘦的小肚子竟然下去了”，其復購率也達到了72%。

業內人士直言，市面上的減重方案遠不止司美格魯肽和替爾泊肽這兩種選擇。它們之所以能迅速霸占大規模的市場份額，除了資本驅動下的造勢，還源于部分渠道在宣傳中對不適感和反彈等關鍵風險的刻意回避。這種信息差讓許多人誤以為，只要扎上幾針，就能一勞永逸地減重。

據統計，目前我國成人年超重及肥胖率已超過50%，減重已不再是一個簡單的短期項目，而是一項關乎國民健康的系統性大工程。在這種背景下，GLP-1絕不該被視為減重領域的靈丹妙藥，更不應成為盲目跟風、過度依賴的單一手段。

誠然，科技手段能帶給我們轉機，但真正的減重成功從來不是靠走捷徑實現的。除了一些科學方案的輔助外，健康的飲食結構和規律的生活方式依然是不可動搖的根基。只有將科技的助力與良好的習慣相結合，才能在減重路上事半功倍。

我們不應過度迷信減重的絕對速度，因為那些數字，往往是以健康為代價的。真正值得追求的，是那種可持續的、健康且穩定的狀態，在幫助身體找回代謝的過程中，由內而外地重塑健康。