北京
胃不舒服就喝粥，這是很多人的老習慣。我在診室里常遇到這種情況：胃炎犯了，天天喝粥，結果胃反而更難受了。粥不是不能喝，是得看怎么喝、喝什么粥。今天聊聊胃炎的人喝粥的講究，喝錯了真的會讓胃更糟糕。
一、喝錯粥會有什么問題
1、胃酸分泌更多，反酸加重
很多人以為粥軟爛好消化，對胃好。可有些胃炎患者胃酸本來就多，粥下去消化太快，胃會分泌更多胃酸來"迎接"。
結果就是反酸、燒心更厲害了。
2、胃動力變得更差
哎，粥不用怎么嚼就咽下去了，胃的蠕動功能得不到鍛煉。時間長了，胃越來越懶，消化能力更弱。
中醫(yī)講"脾胃主運化"，運化靠的是"動"，老吃不用動的東西，脾胃反而萎靡。
你胃不好的時候是不是也老喝粥？
二、這兩種情況可能會惡化
1、胃黏膜修復變慢
營養(yǎng)跟不上，胃好不了
光喝白粥，蛋白質、維生素都不夠。胃黏膜修復需要營養(yǎng)支撐，營養(yǎng)不良的話，胃炎拖拖拉拉好不了。
有些人天天喝粥，人瘦了一圈，胃還是老樣子。
2、胃功能越來越弱
用進廢退，胃也一樣
胃這個器官，你越不讓它干活，它越偷懶。長期只吃流質的東西，等你想吃正常飯菜了，胃反而受不了。
嘿，這就像人老躺著不動，腿腳就越來越不靈便。
三、什么粥不適合胃炎的人
1、太稀的粥
稀得像水一樣的粥，喝下去沒什么飽腹感，胃酸照樣分泌，等于白刺激一遭。
2、太涼的粥
涼粥對胃刺激大，脾胃虛寒的人喝了更難受。粥一定要喝溫熱的。
3、加了太多雜七雜八的粥
有人覺得粥里加點紅豆、綠豆、花生更營養(yǎng)。可這些東西對胃炎患者來說反而不好消化，胃的負擔更重。
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