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在每個孩子的心中,都有一座神秘而溫暖的“心情小城堡”。這里住著各種各樣的情緒小怪獸,它們時而歡笑、時而低語,記錄著孩子們每一天的喜怒哀樂。平橋區第三小學以一場別開生面的情緒教育之旅,帶領孩子們走進內心世界,認識情緒、表達情緒、調節情緒,在愛與理解中實現自我成長。
趙老師微笑著向孩子們發出邀請:“小朋友們,今天我們要去神奇的地方——‘心情游樂園’!在這里,我們會認識好多‘情緒小怪獸’,還能學會和它們做朋友。”這不僅是一次課堂學習,更是一場充滿童趣的心靈探險,點燃了孩子們對情緒認知的好奇心。
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第一站:認識情緒小怪獸家族
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在“情緒怪獸家族”中,紅色憤怒怪、藍色難過怪、黃色開心怪和綠色平靜怪依次登場。每一種情緒都有其獨特的表現方式和存在意義。通過生動形象的角色設定,孩子們學會了識別不同情緒的信號,并明白:所有情緒都是正常的,關鍵在于如何理解和應對。
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第二站:情緒表達小課堂
介紹完后,老師發起“我的小怪獸時刻”分享:“請小朋友們想一想,最近一周,你的情緒小怪獸有沒有變成其中一種顏色?當時發生了什么事?”孩子們爭先恐后地舉手,稚嫩的聲音此起彼伏:“上周我拼音考了100分,媽媽給我買了冰淇淋,我的黃色開心怪獸出來啦!”“昨天哥哥把我的奧特曼玩具弄壞了,我的紅色生氣怪獸差點噴火,我差點哭了!”“晚上一個人在房間睡覺,外面打雷了,我覺得黑色害怕怪獸來了,趕緊躲進被子里!”老師認真傾聽每一個孩子的分享,還時不時點頭回應:“原來你的小怪獸這么可愛!”“遇到這樣的事,小怪獸生氣是很正常的呀!”讓孩子們感受到,每一種情緒都是被接納、被理解的。
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第三站:趕走壞情緒的小魔法
在孩子們充分認識情緒、表達情緒后,老師正式傳授“相處小魔法”,幫助孩子們學會管理自己的情緒小怪獸。
魔法一:深呼吸魔法——安撫生氣小怪獸
“當紅色生氣怪獸來的時候,我們怎么辦呢?硬碰硬會讓小怪獸更生氣哦!”老師一邊說,一邊示范深呼吸魔法:“先深吸一口氣,用鼻子吸氣,數1、2、3,讓空氣充滿肚子;然后慢慢呼氣,用嘴巴呼氣,數1、2、3、4、5,把肚子里的‘火氣’都吐出來。我們一起試試吧!”
孩子們跟著老師的節奏,吸氣、呼氣,一遍又一遍。有的孩子閉上眼睛,認真地感受氣息的進出;有的孩子挺著小肚子,做得有模有樣。老師走到孩子們身邊,糾正他們的呼吸姿勢:“吸氣的時候要慢慢的,呼氣的時候也要均勻哦!”練習結束后,有孩子說:“我剛才試著做了,感覺肚子里的火氣好像少了一點!”老師笑著說:“對呀,深呼吸魔法能讓生氣小怪獸慢慢冷靜下來,下次再生氣的時候,就試試這個魔法吧!”
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魔法二:涂鴉魔法——趕走難過小怪獸
當藍色難過怪獸來敲門,心里悶悶堵堵時,涂鴉魔法能幫我們把不開心“畫走”!老師笑著解釋:“難過就像心里的烏云,畫筆是‘小掃帚’,不用畫得漂亮,把感受畫出來就是趕走怪獸的咒語~”
老師給每個孩子發了畫紙和馬克筆,鼓勵大家:“難過就畫烏云、哭臉,或直接亂涂發泄;想開心就畫太陽、彩虹,給怪獸畫‘逃跑路線’!”孩子們立刻行動:有的涂滿黑色念著“想媽媽”,有的畫雨滴配彩虹說“難過會過去”,有的畫和好朋友手拉手。
老師悄悄走動不打擾,孩子抬頭時便輕聲說“把感受都畫出來”。其實不管是向老師傾訴,還是用涂鴉表達,表達本身就是療愈,這道涂鴉魔法,總能輕松趕走難過小怪獸!
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魔法三:微笑魔法——打敗害怕小怪獸
“當黑色害怕怪獸來的時候,微笑魔法能給我們勇氣!”老師笑著說:“害怕的時候,先對著自己笑一笑,然后在心里告訴自己‘我可以的,我不怕’,還可以拉著爸爸媽媽、老師或好朋友的手,這樣害怕怪獸就會被我們打敗啦!”
老師帶領孩子們一起練習“微笑魔法”:先咧開嘴巴,露出牙齒,對著身邊的同學笑一笑,然后大聲說:“我可以的!我不怕!”孩子們互相看著對方的笑臉,忍不住笑出聲來,教室里充滿了歡快的笑聲。小宇站起來說:“我以前害怕走黑路,下次我要對著自己笑一笑,告訴自己‘我不怕’!”老師鼓勵道:“對呀,微笑是最好的勇氣魔法,只要我們勇敢一點,害怕怪獸就不敢來啦!”
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第四站:互動游戲練本領
在輕松有趣的拔河比賽場景中,孩子們參與互動游戲,體驗競爭中的情緒波動。這種寓教于樂的方式讓抽象的情緒概念變得具體可感,也讓學生在真實情境中練習情緒覺察與控制。
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在游戲中提升自信,“優點大轟炸”活動讓每位成員說出自己的一個優點,其他人補充認可。在游戲中,掌聲與笑聲不斷,孩子們在彼此肯定中收獲認同感與價值感。
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終點站:我的情緒成長計劃
“制定個人情緒成長計劃”,成為每位學生管理情緒、穩步成長的行動指南。先設定貼合自身的具體目標:容易急躁的同學可約定“每周發脾氣次數減少2次”,溝通愛插話的同學以“提升傾聽能力”為方向,精準且可實現就好。再落實行動步驟:每天花幾分鐘記情緒日記,和情緒“對話”;每周抽10分鐘回顧沖突情境,總結改進技巧;情緒卡住時,主動向老師或家長求助。別擔心偶爾的反復,堅持持續改進就好。那些日記里的情緒、反思里的技巧,都會變成成長的腳印——讓情緒成長有跡可循,既看得見進步,也能走得更遠更從容。
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這場關于“心情小城堡”的探索之旅,不只是知識的傳遞,更是心靈的滋養。在這里,每一個情緒都被溫柔對待,每一次表達都被認真傾聽,每一份成長都被用心守護。相信在未來的學習與生活中,孩子們定能帶著這份情緒智慧,勇敢前行,綻放屬于自己的光彩。(通訊員 趙艷會)
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