胃部不適要小心這5種水果！傷胃黑榜揭曉，別讓胃病更惡化

俗話說：“十人九胃”，也就是說10個人有9個是胃病。

根據世界衛生組織（WHO）統計，我國腸胃疾病的患者有1.9億人左右。

目前，胃病已經成為了一種非常普遍的疾病，而胃病多半都是由于飲食不當而造成的，比如長時間的暴飲暴食，不吃早飯，飲食過燙，飲食刺激等等都可能會造成胃部的損傷。

在很多人看來，水果是養胃的，多吃一些水果對身體有好處，實際上有些水果不僅不養胃還可能會造成胃部的損傷。

得了胃病后，這5種水果要少碰

我們都知道水果是當代人補充營養和度過休閑時光的必備佳品，大家一般都認為水果有益于我們的身體健康，但是也有專家認為胃病患者并不適合吃水果，否則會刺激腸胃，加重病情，這種觀點其實仔細探究起來也有著一定的道理。

中醫認為，胃病患者大多體寒虛弱，若吃太多的寒涼水果，可能會加重患者病情。

現代醫學認為，水果多為酸、甜，而胃炎患者大多有泛酸、胃痛等癥狀，其實就是胃酸過多所致，此時食用水果就會增加人體內的胃酸，從而導致癥狀加重。

1）鮮棗

很多人以為吃水果對身體有益無害。但對于胃病患者，不宜進食太多水果，尤其是像鮮棗等外殼較為硬，纖維含量較高的食物。

普通人食用鮮棗，可以補充維生素C和鉀，而且膳食纖維有助于改善腸道功能，減少糖類和脂肪的攝入。

但是同樣因為膳食纖維不易消化，所以容易引起消化不良等胃部不適，胃病患者不宜食用過多。

2）柿子

柿子和柿餅都是很多人愛吃的美味水果，但是柿子中含有的鞣酸、單寧等物質含量較高。在胃酸的條件下，會與食物中的蛋白結合，沉積在胃中形成胃石，引發胃石癥。

尤其是沒有熟透的柿子，鞣酸含量更高。食用過多輕則造成胃部脹痛、消化不良，重則導致胃穿孔或腸梗阻。

3）檸檬

夏季到了，很多人都愛喝冰檸檬水。還會在食物中添加檸檬汁。檸檬的酸會刺激食欲，讓人們食用后心情舒爽。

但是胃病的患者，食用檸檬等酸味的食物，很容易刺激腸胃分泌過多的胃酸，從而容易引發胃部不適。所以胃病的人群最好少吃檸檬。

而且冰檸檬水也比較寒涼，在中醫的理論里，胃病患者食用外寒的食物，更容易誘發疾病。所以最好盡量少喝。

4）山楂

在很多人看來，山楂有助于消化，對胃應該是有很大的好處的，事實上，山楂中含有很多的果膠和單寧酸，在跟胃酸接觸之后容易形成不溶于水的沉淀物，進而會跟實物的殘渣等混合在一起形成胃結石，造成一系列的胃病發生。

5）獼猴桃

獼猴桃經常被人稱為是“水果之王”，含有豐富的維C對身體有很多好處。

但是需要注意，獼猴桃屬于寒性的物質，過度食用獼猴桃會損傷脾胃陽氣，還可能會導致一些腹痛，腹瀉的癥狀的發生，所以，胃病患者最好少吃一些獼猴桃。

腸胃不好的人會有哪些癥狀？

腹部脹痛

對于腸胃不好的人來說，大部分都會出現飯后腹部脹痛的這種現象，有的人甚至還會出現惡心嘔吐的情況。

有不少人覺得這并沒有啥大不了的,其實不然，當出現這種情況的話，很有可能就是腸胃出了問題，這個時候大家一定要引起重視，盡快采取相關的方法進行治療，以免病情變得更加嚴重。

排便有血

很多人排便后感到十分不舒服，他們無心觀察自己的排便，但是不要反感，因為只有排便才能反映他們的健康狀況。

很多人會有血便，若血是黑色的，可能說明他們有嚴重的腸道問題。一些人排便后發現自己有鮮紅的血，這也可能是痔瘡或腸息肉的癥狀。

手掌發白

胃是主消化、吸收、運輸營養的臟器。一旦胃臟功能下降，體內的營養不足，氣血運行不暢，常出現貧血的表現。

而手掌的就會伴有區域性的偏白，或是整個手掌顏色發白，醫學上多懷疑是有淺表性胃炎等疾病。

胃不好的人注意，5招教你保護胃部，再也不受胃病困擾

1、一日三餐合理進食

若想養胃的話，在平時一定要注意一日三餐按時進食，可能很多上班族因為工作原因沒有時間做飯，平時不規律，這樣的話，都會對腸胃造成刺激。

經常饑一頓飽一頓，也會刺激腸胃黏膜受損，誘發腸胃疾病，所以在平時盡量養成按時進食的好習慣，才有利于養護腸胃健康。

2、注意不要過飽也不要餓著

對于胃不好的人來說，要少食多餐，不能撐著也不能吃得過飽，這樣對胃沒有好處，不利于胃部的健康，時間長了胃病就更容易惡化。

3、飲食要清淡

胃不好的人，想要保護腸胃就一定要注意飲食，用清淡的飲食去代替油膩的飲食，這樣對胃部你那個起到更好的保護作用。

4、不要一邊吃飯一邊喝水

可能很多人在平時因為吃飯比較噎，所以會選擇喝水來緩解，但是如果一邊吃飯一邊喝水的話，可能就會稀釋胃液。

從而影響到腸胃的正常消化吸收，造成腸胃不適以及消化不良的問題加重腸胃的負擔，所以最好是在飯前喝水或者是吃完飯半個小時左右之后再喝水比較好。

很多人因為工作原因所以時間比較緊張，在平時飲食上也是養成了狼吞虎咽的習慣，但長此以往的話，對于胃部的傷害非常大，也會刺激腸胃受到損傷。

所以在平時盡量養成細嚼慢咽的好習慣，才有利于養胃護胃，保證腸胃的健康狀況，預防腸胃疾病的問題。

5、平時常吃養胃的食物

若想養護腸胃，常吃一些養胃的食物也是非常不錯的，除了以上幾種水果不適合吃之外，在平時可以選擇吃一些有助于養胃的水果，比如說蘋果，火龍果等等都是不錯的選擇，能夠補充膳食纖維，促進腸胃蠕動，排除毒素垃圾，減輕腸胃負擔。

飲食結構不合理,日常生活差,多飲多食,經常熬夜會讓體內陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留 過久,就會刺激胃酸分泌較多產生脹氣打嗝現象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜屏障產生破壞.形成.胃痛 、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況

這就是出現這個情況隱藏的秘密，所以不要再被表面的癥狀所迷惑了，再今后需要認真對待，改變不良的生活方式，節制飲食，積極應對，在有時間方便之余到附近的野地里挖點紫花苦菜，采點回來燒湯，紅糖記得加一點，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時注意保暖，不要熬夜，少吃多餐，不要在傻傻的不清楚了。

總結

總之，胃病在生活中算是很常見了，飲食習慣是胃病的病因之一，所以對于本身有胃病的人，最好避免食用以上3種水果，而且要規律飲食和作息，營養均衡，還要配合醫生的診治，才能使得胃病早日治愈