上海
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一旦過了身體的巔峰期，大多數人的身體總會慢慢出現幾個負面Debuff，其中最常見的，就是肥胖。
即將年滿50歲的Skip Boyce就是這樣，人到中年，他嚴重發福，體重已經來到了142公斤。
（Skip Boyce）
看著自己高聳的啤酒肚和越來越沉重的身軀，Boyce對自己的厭惡來到了頂峰，他意識到，自己不能再這樣下去了。
年輕時，Boyce還是個油田工人，工地的活都比較重，所以那時候Boyce的身體還不錯。一開始，油田實行的是連上28天，再連休28天的工作模式，他每年都有一半的時間屬于自己，工作和生活之間的平衡也基本實現了。
但從2018年開始，這種上一半，休一半的模式取消了，他需要連上8個月才能休假。所以到2021年，他辭職回家，找了一份線上辦公的工作，但這一步對他來說很艱難。
“近兩年來，我的心理狀況一直不太好，我辭去了我熱愛的油田工作，回到家鄉每天悶在屋里，這對我來說很艱難。在油田，我受人尊敬，我熱愛那份工作，熱愛我所做的一切，但近幾年來，我情緒一直不太好?！?/p>
（挑戰開始前）
去年6月，Boyce的第一個孫子出生了，然而看著自己日漸臃腫的身體，他突然明白了一件事：
“5月份我就50歲了，看看我的父母和家人，他們都在漸漸老去，身體也越來越差，整天就那么坐著不動，體型越來越糟——我也正走上同樣的道路。”
“我越來越虛了，尤其是手臂，以前我手臂全是肌肉，現在...全是脂肪。我害怕會重蹈我父母的覆轍，害怕我孩子會重蹈我的覆轍。所以，我要努力給這個家帶來改變。50歲后還有很多人生要過啊?！?/strong>
今年年初，Boyce做了一個決定：把自己鎖在房間里整整一年，坐牢式減肥。
當然了，也不至于真像坐牢一樣，他還是有網絡和電腦的，只是限制自己絕對不出房間。
他把這個想法發短信告訴給妻子，她當時還在上班，只回復了一句：“根本不可能。”
但他當面向妻子解釋后，妻子居然同意了，說：“我明白了你為什么會覺得這樣會有用了?！?/p>
不僅如此，他們的四個孩子也都同意了。
既然外部的阻隔都已經不存在，Boyce就開始行動了。
他占用了家里的一間臥室，進行了一番改造，首先最矚目的就是鍛煉區，里面放了啞鈴、阻力帶、步行墊等等。
（改造的房間）
他還給自己搞了一個簡易廚房，里面有電煎鍋、烤箱和電飯煲。他自己做飯，主要吃米飯和瘦肉。
至于食物來源，他每周會在網上買雜貨，由妻子充當他的“獄卒”，給他把雜貨送到門口，然后就離開——他甚至不打算和妻子見面。
為了確保自己營養均衡，鍛煉有效，他還請了一位教練，專門幫他制定飲食和鍛煉計劃。
（改造的房間）
這就是他未來一年內的生活空間，無論吃喝拉撒都在里面（房間是套間，有廁所）。
當然，Boyce想做的不只是減肥而已，他還想學一門新語言，學會引體向上。
他也承認，即便不把自己鎖在一間房里，他照樣可以完成這些目標，只是他覺得給自己加上一些限制，擺脫現代生活的壓力，他成功的概率會更大。
“我并沒有消失呀，我還是和家人住在一起，也還在工作。我剔除的只是那些可有可無的東西，比如不停地刷手機、低質量的娛樂和社交?！?/strong>
“我想同時做10件事，不是一件，我從來沒有時間來專注地提升自己。我不怎么讀書，也從來沒有持續學習過。我意識到我始終缺乏這些好習慣，所以，與其假裝這些習慣不重要，或者敷衍了事，我還不如全力以赴?！?/p>
“我想今年盡可能多完成一些事，盡我所能地鞭策自己。那么，一年后當我走出這間房間，我能真正地完成了點什么。這并不是為了走極端而走極端，也不是為了證明什么?！?/p>
有人擔心他和妻子的感情會出問題，但Boyce表示并不會。之前在油田工作時，他們夫妻倆本就聚少離多。這么多年的異地戀都熬過來了，還怕這隔了薄薄一道門？
“我認為我們夫妻感情成功的秘訣在于，我們喜歡在一起；即便我們不在一起，也能一如既往地愛著彼此，”他說。
（Boyce夫婦）
除了物理上的隔離以外，Boyce還想了一個辦法來督促自己，那就是全程直播。一整年，365天，不間斷直播。
他說，他的床墊只有100美元，但他的相機花了1500美元。經由觀眾的督促，他相信自己不會中途擺爛。
接下來是最后的準備了，他做了一次全面的體檢，確保自己身體健康。
未來一年內，除非有火災、地震、緊急醫療狀況等不可抗力，他絕不會出屋。
1月12日，他正式走進了那間屋子。
（走進“牢房”）
現在點開他的直播間，你會看到他真的在直播。
今天已經是直播的第22天，他凌晨5點半就起了床。下方的字幕實時滾動著他的體重，目前是318.2磅，也就是144公斤。
（直播畫面）
起來后他先是跟觀眾互動了一下，然后百無聊賴地彈了會兒吉他。
（直播畫面）
至于他直播的內容......幾乎可以用乏善可陳來形容。
你可以想象，一個快50歲的中年男人，不打游戲，不是聊天能力極強的雜談勢主播，不刻意整活，不搞節目效果，很難留得住觀眾。
這是一部沒有群演的“楚門的世界”，時長將是一年。而且在最初的熱度過去之后，恐怕連觀眾都會少很多。
目前比較值得一提的，就是他和觀眾的互動了。
有觀眾提醒他，要盡量吃得健康。
他說，他已經有22天沒吃過吐司了，精制糖分、糖果，也都沒吃過。
（直播畫面）
有觀眾問他能不能看電視，他說可以，他昨天看了一集電視，但他還是想盡量不看電視，而是保持高效，培養好習慣。
（直播畫面）
筆者也問了他一個問題：“除了電視以外，你允許有其他娛樂嗎？比如游戲、社交媒體之類的？”
Boyce回答：“是這樣，所有的規則，都是我自己給自己定的，所以我還是能做我想做的任何事。只不過我肯定不會整天坐著看電視啦?！?/strong>
后面有彈幕問他是否有網絡成癮的問題，Boyce說，他保證自己沒有。
之所以跟彈幕交流，也是因為他想弄好自己的Youtube頻道，這是一個學習的過程，并不是他上癮了。
他說，如果看了之前三周的直播會發現，早期他會一直看彈幕，但后來就看得越來越少了?，F在，他盡量只在早上起床時、吃飯時看一看彈幕，跟大家交流一下，其他時間都盡量在工作、學習。
（直播畫面）
無論如何，目前看來Boyce的情況還算可以，至少真的有彈幕跟他說話。
（直播畫面）
他溜達著倒水的時候，還能自娛自樂地哼哼歌兒；做飯時還吹口哨呢......
（直播畫面）
另外，雖然他體重上漲了2公斤，但精神狀態看上去其實好了不少。
下面是他在挑戰開始前2個月的照片，很顯然是久坐、不運動的樣子。
（挑戰開始前）
下面是他昨天的狀態，至少看上去少了很多死氣沉沉的感覺。
（昨天的視頻）
未來，Boyce仍要遵守他給自己定下的規則：房間里不允許有任何訪客、不能喝酒、經常鍛煉、改善自己的飲食習慣、記錄自己吃的所有東西......
期待他未來一年的變化吧。
Boyce遠在大洋彼岸，多半是不知道國內“電子寵物”這個梗，但他的直播內容，何嘗不是一種“養成系電子寵物”呢......
不可避免地，在走紅同時有不少網友質疑Boyce，有人認為這對他的健康不利：
“這真的極其不健康，我希望這只是個段子。你需要陽光，你需要規律的鍛煉。你需要社交和新鮮空氣。你的房間里能洗澡嗎？這一點也不健康、不效率，而且會讓你的身體和心理健康急劇下降。不要這么干?！?/p>
（來自INS網友留言）
也有人說，Boyce這樣做只是一種新型的起號手段。
但他保證自己做的事100%真實，不是真人秀，沒有劇本，更不是為了博眼球——當然，如果能得到額外的曝光和收入，他肯定也不會拒絕就對了。
“如果我遇到困難，我會說出來。如果我違反了規則，我會承擔責任。這不是噱頭，而是為了讓自己重新開始。”
（直播畫面）
此外，也有專家對Boyce的選擇表示質疑，認為如此極端的措施可能會損害他的心理健康，或者等他回歸現實生活，他很難重新融入社會。
資深心理咨詢師Sally Baker說：“他提出的某些措施，可能確實會改善心理健康，幫他減重。鑒于他曾在石油鉆井平臺工作，一次就是幾個月，我覺得他的自我隔離可能不會給他帶來太大負擔?！?/p>
“然而，心理健康的關鍵要素之一，就是社會聯系。已有研究表明，孤獨會縮短人的壽命，故而缺乏人際交往無疑是一種挑戰，可能會影響人的心理健康。”
“歸根結底，心理韌性不是在封閉的房間里培養出來的，而是在真實的生活中慢慢鍛煉出來的?！?/p>
咋說呢，其實網友都想得有點多......
Boyce解釋過，如果他們夫妻二人任何一方感覺難以繼續，他就會立刻終止挑戰，并不會強逼著自己關滿一年。
他這項挑戰里，難度最大的就是一年不和人社交，因為網絡和電話聯系，歸根結底還是很難取代線下的真實社交。
預祝Boyce成功吧......
ref:
https://www.dailymail.co.uk/health/article-15472593/Im-locking-room-entire-YEAR-wife-deliver-food-door-manage-household-way-lose-weight-develop-healthy-habits.html
https://people.com/man-locked-himself-in-room-for-entire-year-for-his-health-is-live-streaming-24-7-11895220
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