年輕人，瘋搶「健康福」

撰文｜岑促

2月1日晚，歌手于文文在一場演出中暈倒被緊急送醫。2日，她給大家報平安說，“除了健康什么都不是你的”，這一觀點直接沖上熱搜。

巧的是，2月3日，“電子年俗”支付寶集福活動正式開始。今年新增的“健康福”成為網友搶的第一個“頭福”，代替“敬業福”成了今年福氣里的新頂流。

“愛你老己”，已成共識，無論是明星還是普通人，都開始把健康放到第一位。

埃森哲近期的報告也印證了這一點：相比2021年，中國消費者對健康和財富的重視程度明顯上升，對事業、愛情的重視程度下降。其中，對健康的重視度從78%上升到了87%，位列第一。更重要的是，00后和95后，成為健康重視度上升幅度最大的人群，分別上升了16%和14%。

新一代的年輕人，在健康這件事上展現出強烈的主體性：沒有什么，比健康更大。

01. “除了健康，什么都不是你的”

“我以為只是有點頭暈，結果差點沒了命。”回憶起那次深夜加班的經歷，程功仍心有余悸。

29歲的他在一家互聯網大廠做開發，忙的時候凌晨一兩點才能下班。去年7月的一個晚上，他又在工位改bug，突然感到頭暈，胸口發悶，還冒冷汗。

幸虧有同事在旁，趕忙送他去了醫院急診，一查竟是心肌缺血。醫生嚴肅警告他：“再這么拼，下次可能就是心梗。”

這不是危言聳聽。據《中國心血管健康與疾病報告》，中國每年新發心肌梗死約100萬例，其中超過四分之一患者發病年齡不足45歲。每四個心梗患者中，就有一個是年輕人。

《問心》劇照

“過去總以為年輕就是資本，熬夜加班也沒什么，現在才明白，沒有健康，一切都是空談。”程功說，出院后，他徹底改變了生活方式：每天盡量12點前睡覺，減少熬夜工作頻率；三餐規律，不再靠外賣續命；每周至少運動三次。

上海姑娘韓悅與程功一樣，對自己的健康越來越關注。29歲的她在一家廣告公司擔任創意總監，工作體面，生活優渥。

然而去年，她體檢查出了糖尿病前期。韓悅開始嚴格的控糖計劃，學習營養學知識，為了更好的監測血糖，她每天都要扎幾次手指，吃東西也從高油高糖的食物變成了水煮菜。

更令人警覺的是，糖尿病、高尿酸、心梗等等這些傳統上被視為“老年病”的疾病，正大規模侵襲年輕群體。不僅僅是韓悅，“我身邊有一個同齡朋友也被診斷為糖尿病前期，有一位30歲的男性朋友突發痛風，還有一位28歲的同事體檢發現甲狀腺癌。”

疾病的年輕化敲響了警鐘，也催生了健康意識的覺醒。這屆年輕人，或許比任何一代都更早地理解了“除了健康，什么都不是你的”這句感慨的分量。

于是，社交話題悄然轉向。韓悅感發現，身邊的朋友熱衷討論的話題不再只是吃吃喝喝，而是如何獲得高質量睡眠、什么食物升糖慢、如何降尿酸。

02. 從健康焦慮到健康管理

為健康焦慮的年輕人，開始用AI武裝自己的健康。

過去，人們習慣在社交媒體上找尋答案，但是檢索到的信息五花八門，商業廣告真假難辨。有的人被網絡上渲染疾病焦慮的內容影響，甚至患上了“疑病癥”。

而在AI應用大爆發的2025年，年輕人開始頻繁跟AI探討遇到的健康困惑。

現在，韓悅不僅自測血糖，還在手機上安裝了AI健康軟件“螞蟻阿福”。血糖波動時，她會讓阿福幫忙分析原因。此外，她還把體檢報告拍照給阿福，阿福會給她詳細拆解體檢報告，并給出一些調整建議。

作為一款聚焦在健康領域的AI，“螞蟻阿福”的功能包括健康問答、報告解讀、制定運動計劃、用藥指導、在線問診等。相比醫生，它的優勢在于24小時在線，而且免費。

官方數據顯示，在阿福的用戶中，90后、00后年輕人占了39%。上線僅半年，阿福每天就要回答超1000萬個健康問題。這背后，是年輕人主動將健康納入“個人KPI”的集體選擇。

正是這種需求的變遷，讓“健康”成為了一種廣泛的社會共鳴。今年支付寶集五福活動前夕，很多網友開始喊話官方，要求增加一張健康福。“不求敬業，但求健康”，成了很多人的心聲。

而支付寶官方也一如既往地聽勸，由“螞蟻阿福”來發放“健康福”，一場全民參與的數字年俗，首次由健康接福。

03. 接的不是健康福，是好彩頭

2月3日，臘月十六，韓悅早起醒來打開支付寶，為自己領取了“健康福”，還領到了一個現金紅包，這是她為自己求到的第一張福卡。

新的一年，她決定好好愛自己。控糖、運動、瘦身，成了她的馬年新的“人生關鍵詞”。就要邁入30歲的韓悅，想起自己23歲參加工作時，那些肝過的工作、熬過的夜，有種恍如隔世的感覺，“現在能更好地兼顧了，要敬業，要搞錢，也要健康，要愛自己。”

打開支付寶領“健康福”

去年經歷了健康危機的程功，此刻也掃到了自己的“健康福”，“以前集五福，大家最想要的是敬業福，因為它最難抽到。但是現在，拿個健康福最實在。”

從“敬業福”到“健康福”，一張福卡的變化，也折射出年輕人生活重心和內心價值的優先級在變化。有網友說，“我們依然努力，但希望是健康地努力；我們依然在奮斗，但明白了身體是奮斗唯一的本金。”

一枚小小的“健康福”，無法降低一個人的尿酸值，也治不好他的頸椎病，但卻是個好彩頭。這個小小的儀式感，包裹在新春祈福納祥的氛圍里，就像種下了一顆意念的種子，讓大家更關注自己。

畢竟，健康福，才是真正的“萬能福”。我們有了健康，才有余力去愛，去生活。

（程功、韓悅為化名）