兒童牙齒養護不要錯過“黃金窗口期”！這份“寒假護牙指南”請收好

寒假正是孩子們放松玩樂的好時候，除了安排過春節和出門游玩，不少家長也希望趁這個假期，鞏固孩子的口腔健康。由于平時看牙總怕耽誤功課，不少家長不得已一拖再拖。而假期時間寬裕，正是帶娃檢查牙齒、養成好習慣的“黃金窗口期”。今天，來自復旦大學附屬華山醫院寶山院區的牙科醫生就來和大家聊聊“寒假里，如何輕松守護孩子們的牙齒健康？”

為什么說寒假是“護牙黃金期”？

1. 時間充裕不怕趕

無需為看牙請假，家長可從容安排就診時間，全程陪伴也能減少孩子的緊張情緒。

2. 部分口腔項目需多次處理

比如補牙、涂氟、窩溝封閉等，可能需要分次完成，假期中可以保證治療的連續性和效果。

3. 預防正當時

一次全面的口腔檢查，能夠及時發現小問題，做好提前干預，為新一年的口腔健康打下堅實基礎。

4. 習慣養成的好時機

假期生活節奏相對固定，正是培養孩子認真刷牙、使用牙線、少吃零食的好機會。習慣成自然，開學后也能堅持。

假期重點關注哪些牙齒問題？

1. 蛀牙（齲齒）

孩子愛吃零食、喝飲料，牙齒容易“藏污納垢”。如果已經出現小黑點或小洞，別拖，趁早補。

◆ 齲齒預防：

? 牙齒涂氟：醫生會將氟保護漆涂在牙齒表面，形成一層保護膜，增強牙齒抗酸能力，每次操作約5~10分鐘，無痛無創。建議每3~6個月進行一次，尤其是齲齒風險較高的孩子。

? 窩溝封閉：針對后牙表面的深溝隙，醫生會在清潔后涂上流動樹脂并固化，相當于給牙齒穿上一件“防護衣”。每顆牙約10~15分鐘，操作后不影響進食。一般建議在恒磨牙萌出后盡早進行，防止牙齒齲壞，是who推薦的有效防齲方法。

◆ 齲病治療：

? 填充治療：

如果已經形成蛀牙，需根據深淺程度進行治療：

淺、中齲：可能僅需補牙，一次完成，視孩子的實際情況而定。

深齲：若接近牙神經，可能需分次治療，如蓋髓治療。

? 根管治療：

齲壞若達到牙神經，可能需分次治療，如根管治療等。一般治療間隔為1~2周，確保炎癥控制與修復穩固。治療過程中，兒童口腔專科醫生會采用友好的溝通方式，配合行為引導。

? 乳牙拔除：

如果存在乳牙未脫落，恒牙已經萌出，或者乳牙齲壞嚴重，無法保留的乳牙，需要盡早拔除。

2. 早期錯頜畸形篩查與干預

替牙期（一般6~12歲）是頜骨和牙齒排列發育的關鍵時期，早期干預不僅能引導頜面正常發育，也可能減少后期矯正的難度與時間，以下問題請家長引起重視：

常見問題

表現時期與癥狀

干預方式

地包天（反頜）

乳牙期或替牙早期可見下牙包住上牙

活動矯治器或功能性矯治器，引導上頜發育

齙牙（前突）

替牙期明顯，上門牙前突、唇閉不攏

早期矯治器控制上前牙位置，改善面型

牙齒擁擠不齊

替牙后期，恒牙萌出空間不足

序列拔牙或擴弓治療，為牙齒排列創造空間

不良口腔習慣

（口呼吸、吐舌、咬唇）

長期存在可能影響頜骨發育與牙齒排列

習慣矯正器配合肌功能訓練，糾正異常行為

3. 口腔衛生習慣

◆ 口腔衛生常見誤區：

?“乳牙壞了沒關系，反正要換”：乳牙健康直接影響恒牙發育與咀嚼功能。

?“孩子自己刷就行”：直到7~8歲，孩子的手部協調性仍不足，家長需監督或協助。

?“不用牙線”：牙縫是最易藏匿食物殘渣和菌斑的地方，刷牙無法清潔到位。

?“刷牙時間隨便”：建議每次刷牙3分鐘以上，早晚各一次，使用含氟牙膏。

◆ 醫生可以幫你：

1. 指導正確刷牙方法（如圓弧刷牙法）與牙線使用技巧。

2. 根據孩子年齡和牙列情況，推薦適合的刷牙工具。

家長可以這樣做：

1. 安排一次口腔檢查

即使孩子沒喊牙疼，也建議帶去做一次檢查，小問題早發現早處理。

2. 控制零食與飲料

盡量減少高糖、黏性大的食物，碳酸飲料更要少喝。吃完記得漱口。

3. 陪孩子一起刷牙

尤其是低齡兒童，家長最好協助或監督，保證刷牙效果。

4. 鼓勵多吃“潔齒食物”

如蘋果、胡蘿卜等纖維豐富的蔬果，能在咀嚼中清潔牙齒。

小貼士：口腔科兒童接診年齡說明

口腔普通門診、專病門診（兒童口腔預防/正畸）

≥3周歲

口腔頜面頭頸外科專家門診

≥3周歲

其他專家門診、特需門診

≥14周歲

記者：唐捷

編輯：陸天宇

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上觀號作者：上海寶山