
匹克球,近年逐漸成為上海全民健身熱門項目之一。近期,外灘街道學生社區實踐指導站舉辦“時光奇旅·活力運動篇”匹克球體驗活動,近30名青少年在協作競技中揮灑汗水、收獲成長,盡展青春活力。
作為當下爆火的運動新寵,匹克球以“乒乓球拍+羽毛球場地+網球打法”的獨特融合,打破了傳統運動的門檻限制,成為低齡青少年入門運動的優選。其適中的運動強度既能有效鍛煉青少年的手眼協調能力、反應速度與專注力,又能保護成長中的骨骼關節,更在雙人配合、團隊競技中,潛移默化培養孩子們的溝通意識與協作能力。
![]()
上海城市運動中心的專業匹克球場內歡聲笑語,熱身環節中,專業教練結合青少年的身體特點,設計了趣味化、系統化的熱身訓練,從關節活動、動態拉伸到趣味反應小游戲,一步步喚醒孩子們的身體活力,讓大家在輕松愉悅的互動中快速適應運動節奏。
![]()
技能解鎖讓孩子們真正走進匹克球的樂趣之中,教練摒棄晦澀的專業術語,用通俗易懂的語言講解匹克球的起源、基礎規則與核心技巧,從正確握拍、標準發球,到擊球節奏、落點判斷,每一個動作都親自示范、細致拆解,針對孩子們動作中的疏漏,逐一進行一對一糾正指導。盡管多數孩子是首次接觸匹克球,從最初的生疏試探、揮拍不穩,到慢慢找到手感、熟練回球,清脆的擊球聲、教練的鼓勵聲與孩子們的歡呼聲交織在一起,回蕩在運動場上,成為最動人的青春旋律。
![]()
最令人期待的時空對抗賽,將活動氛圍推向高潮。少年們自由組隊、默契配合,化身賽場上的“運動小將”,時而快速奔跑、靈活轉體,時而精準判斷、巧妙回球,在攻防轉換間展現著靈動的身姿與敏捷的反應。這份純粹的競技快樂,讓孩子們在運動中學會合作、懂得包容。
![]()
活動結束后,大家紛紛分享自己的收獲與感悟。“原來匹克球這么有趣,從不會握拍到能和小伙伴配合得分,我覺得自己超厲害!”“通過這場比賽,我明白了團隊合作的重要性,一個人的努力不如兩個人的默契,下次還要參加這樣的活動。”簡單真摯的話語,道出了孩子們在活動中的成長與蛻變。
未來,外灘街道學生社區實踐指導站將緊跟青少年運動潮流,持續挖掘更多適合青少年的優質活動資源,推出形式多樣、內容豐富的文體實踐項目,讓青少年在運動中強健體魄,在體驗中收獲成長,在互動中凝聚力量,全力構建有溫度、有活力、有內涵的社區學習共同體,助力每一位少年向陽生長、逐光而行。
記者 / 邵林峰 瞿煌俊
編輯 / 黃騫文
圖片 / 邵林峰 瞿煌俊
轉載請注明來自上海黃浦官方微信
![]()
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.