人過50歲，情緒上頭時，記住這4個字你就贏了！

小區的劉叔前陣子總唉聲嘆氣，兒子買房差了點錢，自己退休金剛夠糊口，夜里翻來覆去睡不著，見誰都沒好臉色。

后來老伙計跟他說：“你啊，就是太鉆牛角尖，記住‘別往心里去’這幾個字，日子能松快一半。”

人過50，就像走在秋后的田野，風一吹，難免卷起些落葉枯枝，兒女的煩心事、身體的小毛病、朋友間的閑言碎語，都可能攪得心里不太平。情緒上頭時，別急著較勁，記住這幾個字，比啥都管用。

一、“忘”：別讓過去的事絆住腳

張阿姨總念叨：“當年要是讓兒子考公務員就好了，現在他跑銷售多累。” 這話翻來覆去說了五年，每次說都唉聲嘆氣，聽得家人都犯愁。其實兒子生意做得不錯，就因為她總揪著“當初的選擇”不放，把自己困在了過去。

50歲后，誰沒點“想當初”？年輕時沒抓住的機會、對家人說過的重話、走錯過的幾步路，偶爾想起難免唏噓，但總揣在心里，就成了包袱。就像老衣柜里的舊衣服，總不清理，會占滿空間，還容易發霉。

該忘的就得忘：昨天跟老伴拌的嘴，別帶到今天的早飯桌上；年輕時受過的委屈，別在孫子面前反復念叨；別人無意間說的一句閑話，轉身就當風吹過。

過去的事，再糾結也回不去，不如騰出心來裝眼下的暖，曬曬太陽，看看孫子跑，比啥都實在。

二、“放”：別跟自己的身體較勁

王大爺年輕時是硬漢，現在爬三樓喘得直咳嗽，還硬撐著跟小伙子比掰手腕，結果閃了腰。躺床上他才想通：“以前能扛一百斤，現在能扛五十斤就不錯了，非要較勁，疼的是自己。”

人過50，身體就像上了年紀的鐘表，走得慢了，偶爾還會卡殼。別總想著“我年輕時咋樣”，接受“現在的自己”：眼睛花了就戴老花鏡，別硬撐著看小字；膝蓋疼了就少爬樓，別覺得服軟丟人；醫生說少吃鹽，就別嘴硬“我吃了一輩子沒事”。

50歲后，也得讓身體慢慢歇口氣，該保養保養，該偷懶偷懶，身體舒坦了，情緒自然穩。

三、“淡”：別被旁人的眼光捆住

李嬸總跟鄰居比：“你看老張家閨女給買了金鐲子，我家兒子就送我雙棉鞋。” 其實那雙棉鞋是兒子跑了三家店挑的，軟底防滑正合她腳，可她總盯著“金鐲子”，把兒子的心意淡忘了。

活到這個年紀該明白：誰家的日子都是“關起門來過”，你看別人光鮮，別人或許還羨慕你清凈。

別總比房子大小、兒女工資、退休金多少，那些都是給別人看的，自己睡得香、吃得甜、笑得真，才是實打實的好。

50歲后，把對旁人的關注收回來，多看看自己手里的暖：老伴遞過來的一杯熱茶，孫子奶聲奶氣的一句“奶奶”，比啥攀比都暖心。

四、“靜”：別讓瑣事攪亂心湖

趙叔退休后總愛操心：兒子開車慢了怕他遲到，女兒帶娃少穿件衣服怕著涼，連樓下垃圾桶沒及時清都要念叨半天。

家里人說他瞎操心，他嘆口氣：“我這不是擔心嘛。” 結果自己愁得血壓升高，覺也睡不好。

生活就像湖面，風一吹就起浪，可浪再大，也會慢慢平息。

50歲后該學會“做岸邊的看客”：兒女的事，該放手就讓他們自己扛，摔兩跤才長得大；鄰里的閑氣，別往心里去，爭贏了也添堵；那些管不了的事，干脆睜只眼閉只眼。

人過50，情緒就像換季的天，難免有陰有晴。但記住“忘、放、淡、靜”這幾個字，就像揣了把晴雨傘，雨來遮雨，晴來遮陽。

少點愁緒，多點笑意；少點糾結，多點坦然。畢竟，往后的日子，每一天都該用來好好疼自己啊。