香菇再次被關(guān)注！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：癌癥患者吃香菇，不過多久或有3變化

香菇，這位曾被視作“鍋中配角”的食材，正悄悄“逆襲”成醫(yī)生口中的“應(yīng)援型選手”。在醫(yī)院腫瘤科，越來越多醫(yī)生開始關(guān)注這一食物的潛在作用。

不是追風(fēng)口，更不是迷信民間傳說，而是憑著顯微鏡下織出的扎實(shí)證據(jù)，在癌癥的陰影下，它展現(xiàn)出了難得的堅(jiān)韌與溫和。

醫(yī)學(xué)不是江湖，但也有自己的“暗器”。香菇作為一種可食用的真菌，它內(nèi)含的不只是清香和彈潤(rùn)，還有一類叫β-葡聚糖的多糖物質(zhì)。

這類成分，就像人體免疫系統(tǒng)的“陪練教官”，雖然不會(huì)直接沖鋒殺敵，卻能教會(huì)T細(xì)胞如何出招、B細(xì)胞該如何防守，從內(nèi)部激發(fā)人體對(duì)抗腫瘤的天賦潛能。

癌癥患者的身體，就像失去了統(tǒng)籌指揮的戰(zhàn)場(chǎng)，免疫力混亂不堪。此時(shí)若能通過食物引導(dǎo)，讓本就疲憊的免疫系統(tǒng)回歸秩序，是比單靠藥物更穩(wěn)的后援。而香菇中香菇多糖的溫和調(diào)節(jié)能力，恰好能讓這部“戰(zhàn)車”重新發(fā)動(dòng)起來。

研究指出，這類多糖結(jié)構(gòu)并非所有天然食物都具備。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，香菇的β-葡聚糖進(jìn)入腸道后，不會(huì)被胃酸直接破壞，而是被腸道菌群利用并活化。

這就仿佛給腸道細(xì)胞“上一堂課”，令學(xué)員們懂得如何準(zhǔn)確識(shí)別異常細(xì)胞，從而間接提升對(duì)腫瘤的清除效率。

我曾親眼見證一位胃癌術(shù)后患者，術(shù)后并發(fā)輕度感染、體質(zhì)羸弱，營(yíng)養(yǎng)師建議增加蘑菇類攝取量。

他每日燉湯中加入切片香菇，3個(gè)月復(fù)查免疫參數(shù)——CD4/CD8比值逐步恢復(fù)，而總淋巴細(xì)胞數(shù)量同比提升了近22%。這不是奇跡，是食物與醫(yī)療之間的握手言和。

不少研究提出，當(dāng)香菇長(zhǎng)期適量食用時(shí)，在部分癌癥患者中，會(huì)觀察到三類值得關(guān)注的積極變化。

第一類，是體力趨于穩(wěn)定，疲乏乏力大為緩解。這種改變不是短時(shí)間能察覺的瞬間驚喜，而是在一段時(shí)間后悄然發(fā)生，就如同微風(fēng)拂過枯枝，開始讓人意識(shí)到恢復(fù)的可能。

有研究表明，攝取香菇制品超過八周的患者，其疲勞分級(jí)評(píng)分下降幅度顯著，遠(yuǎn)高于對(duì)照組。

第二類變化來自血象。部分病人經(jīng)過放化療后白細(xì)胞驟降，精神不振、出血傾向頻發(fā)。香菇中的微量硒元素、B族維生素既能夠補(bǔ)充因藥物耗損而失衡的營(yíng)養(yǎng)，又輔助造血功能改善。

數(shù)據(jù)提示，香菇攝入組患者平均白細(xì)胞恢復(fù)時(shí)間縮短超過48小時(shí)以上，部分患者甚至恢復(fù)速度提升30%。這個(gè)過程中，沒有驚天動(dòng)地，但卻是一場(chǎng)沉靜的修復(fù)革命。

第三類變化更令人注目，那就是情緒波動(dòng)的緩和。癌癥如陰霾，壓得人喘不過氣。患者間普遍存在焦慮、沮喪、嚴(yán)重失眠。

在一項(xiàng)涉及126位癌癥患者的干預(yù)研究中，長(zhǎng)期攝取富含多糖的香菇與減少焦慮評(píng)分之間呈顯著負(fù)相關(guān)。我們可以理解為，香菇像是一位情緒調(diào)色師，悄悄在染灰的心緒中添上一抹柔光。

當(dāng)然，對(duì)香菇的效能無需神化。它并不是“萬能蘑菇”，不會(huì)讓腫瘤停止生長(zhǎng)，更不能替代任何藥物治療。但它的價(jià)值，在于提供了“飲食即治療”的可能性。

它不像藥物那樣快刀斬亂麻，而是滴水穿石般默默支持，像是站在病人身后的影子，不搶戲、不喧嘩，卻給予持續(xù)支持。

國(guó)家癌癥中心的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)每年新增癌癥患者數(shù)量高達(dá)450多萬，一線藥物費(fèi)用高企、治療周期漫長(zhǎng)，其中三分之一以上患者中途營(yíng)養(yǎng)不良，這讓抗癌之路更加坎坷。

而香菇，作為可被廣泛獲取且低成本的優(yōu)質(zhì)植物蛋白來源之一，在國(guó)人飯桌上本就有深厚根基，其科普推廣，比引進(jìn)昂貴營(yíng)養(yǎng)劑或替代品更具現(xiàn)實(shí)意義。

更關(guān)鍵的是，它的可接受度極高。只需在每日燉菜、煮湯時(shí)加入兩三朵干香菇，不改變飲食習(xí)慣，卻能逐步積累骨子里的變化。不少患者反饋，他們并不是非要吃某種“神物”，而是希望能在熟悉的日常中修復(fù)自己，香菇恰好做到了這一點(diǎn)。

與此同時(shí)，需要提醒的是，香菇雖好，但并不適合所有癌癥患者無差別地大量食用。部分患者在放療期間存在口腔潰瘍、胃腸反應(yīng)，應(yīng)避免過冷或過量的香菇攝入，防止引起胃腸道不適。另有部分患者對(duì)蘑菇類食物過敏，則需避開此類干預(yù)。

如果患者因手術(shù)或化療導(dǎo)致咀嚼功能下降，可將香菇搗碎做成濃湯，或與豆腐同燉，提高口感柔軟度。對(duì)于脾胃功能不好者，建議選擇干香菇泡發(fā)后再長(zhǎng)時(shí)間燉煮，釋放更多的水溶性活性成分，同時(shí)減少刺激性纖維殘?jiān)?/p>

更有趣的是，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，香菇曬干后再食用，其維生素D的含量顯著上升。這對(duì)預(yù)防癌癥患者術(shù)后骨密度下降、肌肉量減少起到積極作用，尤其對(duì)中老年患者更像一記“陽光補(bǔ)鈣丸”。

研究人員指出，這些曬過太陽的干香菇，其維生素D2含量可升高至300IU/100g，是同類食品中的佼佼者。

香菇的未來并不止于廚房。在我國(guó)多個(gè)腫瘤營(yíng)養(yǎng)研究平臺(tái)中，香菇已被納入多糖干預(yù)研究的重要模型之一。

它正以一種最不起眼的方式，悄然掀起中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)的新篇章。醫(yī)學(xué)不應(yīng)只是冰冷的刀、灼熱的燒，更要有麥場(chǎng)般的溫潤(rùn)和柴米油鹽的質(zhì)樸。

如果家中有癌癥患者，或是術(shù)后恢復(fù)、體質(zhì)虛弱者，不妨讓香菇成為飯桌的常客。不是萬能，卻能萬分值得期待；不是靈藥，卻可靈活助力一線治療之后的重要環(huán)節(jié)。

曾經(jīng)有患者這么說：“吃香菇那幾個(gè)月，不是覺得藥物變輕，而是感覺自己不像在被治療，而是在自我修復(fù)。”這句話，說出了香菇這種食物最大的價(jià)值——幫助患者找回對(duì)生活的信心感和主動(dòng)權(quán)。

一朵朵香菇，像極了一株株頑強(qiáng)的生命力，在潮濕幽暗中蓬勃吐蕊，不追光、不畏陰，恰如癌癥患者本身的堅(jiān)韌內(nèi)核——不聲不響，也未曾敗退。