廣東
冬季氣候干燥、天氣寒冷,人體更應多補水,如果你覺得喝白開水太單調,也可以試試這幾杯水，幫你補充水分、緩解冬季不適～
滋陰潤燥 雪梨百合飲
冬天，天氣又干又冷，燥邪、寒邪相結合，“涼燥”就找上了你。人體容易出現干咳少痰、口干、咽干、鼻干等呼吸道癥狀，以及容易出現皮膚干燥、大便干燥等癥狀。
此時可以多吃一些雪梨、百合、銀耳、蓮藕、荸薺等白色食物，幫助養陰潤燥、生津止渴、潤肺止咳。
推薦飲用：雪梨百合飲
功效：
滋陰潤燥，幫助緩解因涼燥引起的干咳、口干、咽干、鼻子干、皮膚干、大便干等不適癥狀，尤其適合初冬飲用。
桂圓肉桂紅棗茶
冬天天氣寒冷，你是否有手腳冰涼的困擾呢？這可能是因為寒邪“鉆”得比較深，影響到了我們的血脈。
我們的身體就像一座房子，心臟就像供暖站，血脈就是“暖氣的管道”，手腳就是最末端的“暖氣片”，如果供暖站火力不足（陽氣不夠）或者管道被凍住了（寒邪阻滯），那么手腳作為最末端的“暖氣片”自然熱不起來。
中醫認為“陽虛則外寒”，脾腎陽虛、氣血不足的人，身體沒法產生足夠熱量，也沒法把氣血順暢輸送至雙手、雙腳，就會出現手腳冰涼的情況。尤其是女性，月經、懷孕、生產時都會消耗氣血，從而導致氣血虧虛、陽氣不足，使手腳冰涼、痛經、月經量少、臉色蒼白、容易疲勞等癥狀出現。
推薦飲用：桂圓肉桂紅棗茶
好處：
補心脾、補陽氣、養氣血、通經絡，有助于促進血液循環，適合手腳冰涼、月經量少、容易疲憊的人群飲用。
注意：
體質燥熱人群、濕熱體質人群不宜飲用。
來源：CCTV生活圈
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