胃不好的人注意：這3種食物要少吃，茄子這樣吃養(yǎng)胃護胃

腸胃疾病對人體健康有很大的影響，不僅影響到人們正常的生活，還影響到人體的健康水平。但近幾年來，患有腸胃疾病的人越來越多，而且逐漸呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。

腸胃疾病的出現(xiàn)跟人們不良的生活和飲食習慣有很大的關系，日常多油多鹽辛辣的食物吃太多，但身邊不少人說茄子是胃病的“發(fā)物”，胃不好的人，盡量要吃。

茄子是胃病的“發(fā)物”？

醫(yī)生解釋道：茄子本身的營養(yǎng)比較豐富，也是很多家庭飯桌上常見的蔬菜，但很多朋友說胃病的“發(fā)物”，應該是茄子的特性所致。因為茄子的內(nèi)結(jié)構(gòu)有很多的孔，容易吸收到很多的油、鹽，加上茄子要想做得美味、好吃，就需要加入很多的調(diào)味。

這些調(diào)料同茄子一起吃進腸胃，容易加重腸胃的負擔，不利于胃病的好轉(zhuǎn)。還可以會刺激到胃黏膜的健康，導致分泌過多的胃酸，加速胃病。

茄子是胃病的“發(fā)物”？消化科聯(lián)合呼吁：想要胃好，3物要少吃

1、咸菜

咸菜腌制的時候，需要加入大量的食鹽，不僅容易刺激胃黏膜，在發(fā)酵過程中，還容易產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)－－亞硝酸鹽。如果經(jīng)常吃這類食物，容易導致胃黏膜被反復刺激，從而受損、病變，容易加速胃部的癌變。

2、燒烤

肉類燒烤，不僅不容易被腸胃消化，加重胃部負擔，在烤制過程中，還容易產(chǎn)生致癌物－－苯并芘，這種物質(zhì)進入腸胃后，對胃黏膜造成非常大的傷害。

3、麻辣燙

麻辣燙是很多人喜歡吃的食物，但辛辣的食物容易導致腸胃產(chǎn)生灼燒感，尤其是腸胃不好的人吃了，容易損傷胃黏膜，導致胃部不斷被破壞，自我修復的速度比不上破壞的速度，久而久之，容易誘發(fā)胃癌。

胃不好，常見的5種癥狀，若占了1種，說明該養(yǎng)胃了

1、腹部總是隱隱作痛，沒有規(guī)律性，疼痛感逐漸加強；

2、胃反酸、打嗝，吃完飯總是惡心、嘔吐；

3、吃幾口飯就感到異常的飽腹感；

4、頻繁放屁，一天放十幾個臭屁，屁味像臭魚蝦；

5、經(jīng)常腹瀉，糞便濕，不成型，大便顏色變深，排黑便。

日常做好3件事，胃或慢慢變健康

1、多喝水

水是身體代謝必須的食物，每日飲夠8杯水，有利于腸胃系統(tǒng)的正常運行，尤其是清晨的第一杯水，可以幫助潤腸通便。不要等到口渴才喝水，外出的時候，可以隨身攜帶水瓶。

2、補充營養(yǎng)物

如果您不經(jīng)常鍛煉，而現(xiàn)在突然增加運動量，可能會有很多不適。鍛煉本身不會引進胃病，但如果你在運動前沒有攝 入足夠的能量，也就是吃完飯運動。但不能吃完飯立即運動，也不宜空腹運動。這樣對胃腸都不好。

根在膽,抽空有時到田間附近田間地頭采摘點灌南|苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,用電飯煲平時食東西清淡些少油,葉子背面有白色絮狀物，少食多餐,晚上不要熬夜,膽不好,容易產(chǎn)生心情煩躁,以后要注意一下。

3、常運動

飯后多散步，不要馬上躺下玩手機，不利于消化。每日抽出半個小時進行有氧運動，可以選擇慢跑、游泳等，但是不要一下子做太劇烈的運動。