河南
今天繼續看《微習慣》這本書。
書中提到一個詞語“自我效能感”，書中解釋道：
“自我效能感，是對自己影響事件結果的能力的信念，它有助于實現目標和建立習慣。”
書中還提到，如果自我效能感低，那自然事情的結果是以失敗告終。因為不相信自己會實現目標。
其實，自我效能感是一種能力，它可以幫助我們實現目標。然而，自我效能感又會受到消極心理因素的影響，如果有抑郁、意志力薄弱、反復失敗的困擾，也慢慢消耗自我效能感，最終消耗殆盡，不會開始行動，最后還是失敗。
這讓我想到我自己的經歷。
之前我并不相信，可以寫出3000多字的文章，參加笑薇老師的讀寫營后，老師并不要求每天寫很多字，只要寫500字就行。
這一小小的要求，剛開始有點無從下筆，看到同期同學們的輸出內容，感覺自己也要硬著頭皮寫一寫，就開始了作業打卡。沒想到，每次作業都會收到老師的批注和修改，這對我來說，是認可，也是我想要繼續的動力。
我經歷了笑薇老師滿滿的能量賦能和助教老師耐心的指導，我了解到自己的優缺點，笑薇老師對我說，“對于寫作，我是有天賦的”，這句話深深觸動了我。
原來我寫作還是可以做的一件事，并不是“不可雕也”！于是，下定決心開始了我的繼續寫作之路。
每期按照老師定的主題和寫作方法，不斷打磨自己的文章，后來寫作中我發現一件事，不知不覺自己竟然寫的字數越來越多，也能流暢的表達自己，我覺得這是一個進步。
現在，我想到還沒完成寫作打卡都會有點不舒服，渾身不自在，經過無痛的寫作打卡，我的寫作習慣也在逐漸養成，想必在今后的日子里，我還是會繼續寫作輸出，把所看所思所感記錄下來，慢慢地在這匆匆流逝的時光中，留下屬于自己的痕跡吧~
作者：小月牙，笑薇讀寫賦能陪伴營學員，一個積極向上的小鎮青年，喜歡閱讀寫作、人文歷史的文化自媒體博主，希望遇上同頻的你，一起向上攀登~
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