【名醫(yī)名科】家長必看：立春后小兒養(yǎng)肺，跟著做遠(yuǎn)離感冒咳嗽（適配孩童體質(zhì)）

中醫(yī)認(rèn)為，小兒“臟腑嬌嫩、形氣未充”，尤其肺臟功能薄弱，稱為“肺常不足”。立春陽氣升發(fā)，寒邪未退、風(fēng)邪漸盛，小兒易受外邪侵襲，誘發(fā)感冒、咳嗽、小兒支氣管炎等肺系疾病；同時(shí)，春季肝氣升發(fā)，小兒脾胃功能較弱，肝木易克脾土，導(dǎo)致脾失運(yùn)化、聚濕生痰，上犯于肺，加重咳嗽、痰多癥狀。此外，小兒活潑好動，出汗后易受涼，也是春季肺病高發(fā)的重要原因。

小兒養(yǎng)肺核心原則

名醫(yī)名科

以“輕清宣肺、健脾化痰、防風(fēng)保暖”為核心，貼合小兒臟腑嬌嫩的特點(diǎn)，兼顧宣發(fā)肺氣、運(yùn)化濕氣，避免過度溫補(bǔ)或寒涼，守護(hù)小兒肺脾功能，防范肺系疾病。

小兒專屬養(yǎng)肺方案

名醫(yī)名科

起居調(diào)護(hù)：適度保暖 避免受涼

1.保暖與穿衣：遵循“春捂秋凍”，重點(diǎn)保護(hù)小兒背部、頸部、腹部，穿衣以“比成人少一件”為宜，避免過度保暖導(dǎo)致出汗，出汗后及時(shí)擦干、更換衣物，忌吹風(fēng)受涼；外出佩戴口罩，避免風(fēng)邪、冷空氣刺激口鼻。

2.作息與活動：保持“夜臥早起”，保證充足睡眠，助力小兒正氣恢復(fù)；戶外活動選擇日光充足、無風(fēng)的時(shí)段，避免在大風(fēng)、沙塵天氣外出，活動強(qiáng)度適中，避免過度勞累，活動后及時(shí)補(bǔ)充溫水。

飲食調(diào)理：清淡易消化 兼顧養(yǎng)肺健脾

小兒脾胃功能弱，忌油膩、甜膩、生冷、辛辣及過于滋補(bǔ)的食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)、助痰生熱；優(yōu)先選擇清淡、易消化、宣肺化痰的食材，如白蘿卜、蔥白、山藥、小米、百合等。

食療方舉例：白蘿卜蔥白湯（白蘿卜50克、蔥白2段，煮湯，少量加鹽），宣肺散寒、止咳，適合小兒風(fēng)寒咳嗽；小米山藥粥（小米50克、山藥15克，煮粥），健脾益氣、間接養(yǎng)肺，適合小兒日常調(diào)理；百合梨湯（百合10克、梨半個(gè)，蒸制，加少量冰糖），滋陰潤肺，適合小兒肺燥干咳。

情志與護(hù)理：舒緩情緒 減少刺激

1.情志調(diào)理：小兒易哭鬧、煩躁，情志不暢會導(dǎo)致肺氣郁滯，加重咳嗽，需多安撫小兒情緒，通過玩具、繪本、游戲等方式轉(zhuǎn)移注意力，保持心情舒暢。

2.日常護(hù)理：保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在55%-65%，避免吸煙、異味刺激小兒氣道；小兒咳嗽時(shí)，可協(xié)助拍背（從下往上、從外向內(nèi)），促進(jìn)痰液排出；避免帶小兒去人群密集的場所，減少交叉感染。

中醫(yī)干預(yù)：溫和調(diào)理 忌過度用藥

1.穴位按摩：家長可每日為小兒按揉肺俞、膻中、足三里穴，每穴2-3分鐘，力度輕柔（以小兒無不適感為宜），調(diào)理肺氣、健脾益氣；痰多者加按豐隆穴，鼻塞者加按迎香穴。

2.用藥提醒：小兒用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，忌擅自服用成人止咳藥、溫補(bǔ)藥；輕微咳嗽可通過食療、護(hù)理緩解，若咳嗽加重、伴發(fā)熱、喘息，需及時(shí)就醫(yī)，辨證用藥。

本文中所提到的藥膳和茶飲，建議在專業(yè)人員指導(dǎo)下使用。

肺病·腫瘤血液中心肺病二科

長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院肺病·腫瘤血液中心由肺病科發(fā)展而來，創(chuàng)建于1988年，是國家衛(wèi)健委重點(diǎn)專科，國家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科，國家中醫(yī)藥管理局十二五重點(diǎn)專科，吉林省重點(diǎn)肺病專科，吉林省肺病中醫(yī)質(zhì)控中心，吉林省中醫(yī)呼吸病臨床醫(yī)學(xué)研究中心。

肺病二科是肺病·腫瘤血液中心下屬科室，在全國名中醫(yī)王檀教授帶領(lǐng)下，繼承中心良好傳統(tǒng)，秉承更好地為呼吸系統(tǒng)疾病患者提供規(guī)范的診斷、治療、健康教育、康復(fù)指導(dǎo)等全方位的醫(yī)療服務(wù)思想。

內(nèi)容來源/肺病·腫瘤血液中心肺病二科

初　審/畢航奇

復(fù)　審/王國強(qiáng)

終　審/崔俊峰

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婦產(chǎn)診療中心：0431-80568666

治未病（慢病管理中心）、針灸推拿中心：長春市工農(nóng)大路工農(nóng)南胡同177號

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