2026年雨水節氣“在頭”還是“在尾”？今年春天是冷是暖？

2026年雨水節氣在正月廿五，比往年晚了一周！老話說“雨水在頭，春寒多；雨水在尾，春暖早”，有人會說“這下要穿秋褲了？”

作為全年第一個“水”字當頭的節氣，雨水總被寄予“潤物細無聲”的期待，可它來的早晚，真能決定整個春天的溫度嗎？

一、先搞懂：雨水“在頭”還是“在尾”？

要理解農諺，得先明確“頭”和“尾”指什么。這里的“頭”和“尾”，不是公歷2月18-20日的固定日期，而是農歷正月里的位置——

? “雨水在頭”：指雨水節氣落在農歷正月初一到初十之間（比如2023年雨水是農歷正月廿九，就屬“在尾”）；

? “雨水在尾”：則是雨水出現在農歷正月二十到月底（像2021年雨水是正月十八，勉強算“中”，但更接近“尾”）。

簡單說：雨水來得越早（正月上旬），春天可能越冷；來得越晚（正月下旬），春天反而容易提前回暖。

二、2026年雨水“卡”在哪兒？

查了下日歷，2026年的雨水節氣是公歷2月18日，對應的農歷是正月廿五——妥妥的“雨水在尾”！

這意味著什么呢？老輩人說“雨水在尾，春暖早”，可不是隨便說說。

從氣象規律看，雨水節氣標志著冷空氣勢力減弱、暖濕氣流開始活躍。如果雨水來得晚，說明前期冷空氣“賴著不走”，但一旦過了這個節點，暖空氣就會快速反攻，氣溫回升的速度往往比“雨水在頭”的年份更快。

舉個直觀的例子：同樣是“倒春寒”，“雨水在頭”的年份，冷空氣可能斷斷續續折騰到3月中旬；“雨水在尾”的年份，冷空氣往往集中在2月下旬“最后掙扎”，3月初就能明顯感覺到“凍土融化、柳枝抽芽”的暖意。

三、“春暖早”≠“春不冷”：這些細節要注意！

雖然2026年雨水在“尾”，大概率會“春暖早”，但老祖宗還留了句潛臺詞——“早暖”不等于“不冷”。

農諺里說的“春寒多”和“春暖早”，其實是在描述春季氣溫波動的“主旋律”：

? “雨水在頭”的年份，冷空氣“后勁足”，3月可能反復降溫，甚至4月還有“桃花雪”；

? “雨水在尾”的年份，冷空氣“后勁弱”，3月整體偏暖，但偶爾也會有“回南天”式的濕冷（比如2020年雨水在正月廿六，3月初全國大回暖，可3月15日又來波強降溫）。

所以2026年春天，咱們可能會經歷這樣的節奏：2月下旬“乍暖還寒”（別急著收羽絨服），3月上中旬“暖意漸濃”（薄外套+針織衫足夠），3月下旬“穩穩入春”（單衣走起）。

四、給2026年春天準備的“實用指南”

1. 穿衣：別被“倒春寒”打懵

? 2月下旬：別“要風度不要溫度”，尤其老人孩子，洋蔥式穿搭最保險（內搭+毛衣+防風外套）；

? 3月上中旬：可以備件薄風衣/牛仔夾克，中午熱了脫，早晚冷了穿；

? 3月下旬：單衣+薄開衫足夠，但別露腳踝！“春捂”重點在護好腰腹、膝蓋。

2. 飲食：吃對“春菜”養陽氣

雨水后濕氣漸重，適合吃點“辛甘發散”的食物幫身體“升發”：

? 南方：薺菜、春筍、香椿（清炒或做餡，鮮掉眉毛）；

? 北方：韭菜、豆芽、菠菜（補維生素，防春困）；

? 通用款：紅棗小米粥（暖脾胃）、蜂蜜水（潤春燥）。

3. 活動：趁早“動”起來

“春暖早”意味著日照變長，別總窩家里！

? 晨練選9點后（避開倒春寒），打太極、快走、放風箏都不錯；

? 周末去公園“找春天”：看玉蘭打骨朵、聽燕子筑巢，心情都跟著亮堂。

不管春天是冷是暖，日子都是自己的。好好感受“草色遙看近卻無”的生機——畢竟，能看見新綠抽芽、聽見冰面開裂的聲音，本身就是春天最好的禮物。

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