阿琪告訴我她的咨詢目標(biāo):“講話流暢,不結(jié)巴。”說完,她飛快地看了我一眼,又低下了頭。這個(gè)女孩剪著干凈清爽的短發(fā),卻有著害羞又閃爍的眼神。
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“阿琪,你的咨詢目標(biāo)是講話流暢,不結(jié)巴,能具體講講嗎?”
“我也不知道怎么了,現(xiàn)在老覺得自己講話不流暢,尤其是在某些時(shí)候。前兩周我去姐姐姐夫家,一進(jìn)門不知道為什么,好像話都說不出來,有時(shí)候在宿舍里也是這樣,明明想好了怎么講的,卻老是有卡殼的感覺。”阿琪斷斷續(xù)續(xù)地說,一邊努力在往下咽著什么。
在阿琪的印象里,這種“結(jié)巴”從初中時(shí)就開始了,上了大學(xué)之后有時(shí)好些,有時(shí)又變得更嚴(yán)重,她覺得自己表達(dá)能力很差,說話又結(jié)巴,很擔(dān)心這會(huì)影響到她未來找工作。“就是感覺自己講得好好的,一下子卡住了,越急越講不出來,自己又笨又傻的,我在公眾場(chǎng)合很少講話,朋友聚會(huì)時(shí)也怕出現(xiàn)這種結(jié)巴,丟人死了,我也不知道該怎么辦。”
其實(shí),在阿琪和我交談的前二十分鐘里,沒有所謂的“結(jié)巴”,阿琪講話有些斷斷續(xù)續(xù),但只是停頓,有時(shí)她會(huì)有要把話咽下去的動(dòng)作,但不是阿琪自我評(píng)價(jià)的表達(dá)能力很差,說話又結(jié)巴,這種缺陷會(huì)影響到她找工作。
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我于是直接對(duì)阿琪說:“阿琪,其實(shí)你若不告訴我你說話結(jié)巴,會(huì)卡住,在和你交談的這段時(shí)間里,我可真是一點(diǎn)都聽不出來。但是這種感覺可能對(duì)你來說是非常真實(shí)的,你能說說看,上一次你自己覺得卡住的時(shí)候發(fā)生了什么嗎?”
“上一次嚴(yán)重的就是去姐姐姐夫家,我一進(jìn)門想要叫姐姐姐夫,居然卡住了,結(jié)結(jié)巴巴的,覺得自己特別傻。”阿琪皺著眉頭說,“昨天在宿舍里也是,我舍友用了我的熱水瓶,冬天那么冷,我自己打的熱水是準(zhǔn)備晚上洗漱用的,她招呼也不打就全用掉了,我想說點(diǎn)什么,但又卡住了,自己站在那里糾結(jié)了半天,覺得特別笨,話都說不出來。”阿琪說到這里,咽口水的次數(shù)明顯增多了。
“阿琪,你能體會(huì)下自己此刻的感覺嗎?當(dāng)你咽口水的時(shí)候?”
“覺得胸口很堵。”阿琪用手指著自己的胸口。
“可以詳細(xì)描述這種胸口堵的感覺嗎?讓我也可以體會(huì)到?”
“就好像有很多碎碎的石頭壓著這里,喘不過氣,得大口呼吸。”
“好像還有什么要繼續(xù)壓著,不讓石頭冒出來?”
“是,在嗓子這里,好像有個(gè)井蓋子。”
“黑色的,很重很重。”阿琪喃喃地說。
“覺得壓得很辛苦,這個(gè)井蓋壓得很辛苦。”
“對(duì),要很費(fèi)力地壓住,而且井蓋要時(shí)刻保持警惕,碎石頭好像隨時(shí)可能沸騰。”我也試著體會(huì)阿琪的感覺。
記憶重組輕輕貼近那些固化的負(fù)面想法與情感模式時(shí),沒有急促的轉(zhuǎn)動(dòng),也沒有蠻力的撬動(dòng),只是緩緩地、一點(diǎn)點(diǎn)地施力。那些盤踞心頭許久的陳舊情感循環(huán),就在這溫柔的力量中慢慢松動(dòng)、逐漸瓦解,像冰封的河面在春日里悄悄融化,沒有劇烈的碎裂,只有無聲的消融。
而隨著這些固化模式的松動(dòng),積壓了不知多久的負(fù)面情緒,也終于找到了屬于自己的出口。不再是憋在心底、翻涌難耐的委屈,不再是壓在胸口、喘不過氣的煩躁,而是順著這把鑰匙打開的通道,像山間清泉般自然流淌,像微風(fēng)拂過般平緩釋放。心靈卸下了沉甸甸的包袱,重新找回了輕盈自在的狀態(tài),仿佛能隨著風(fēng)輕輕舒展。
阿琪大聲地喊出來,眼角都是淚水。過了一會(huì)兒,她喃喃地說:“井蓋,好像是剛才松動(dòng)了,變輕了,沒那么沉重了。”
似乎阿琪所謂的“結(jié)巴”其實(shí)和她不允許自己表達(dá)憤怒有關(guān),而這種沖突在身體的感覺里好像成了“碎石頭”和“井蓋”,一旦阿琪讓井蓋變輕,碎石頭可以冒氣,這種所謂的“結(jié)巴”也就不需要了。
在接下來兩個(gè)月的干預(yù)里,阿琪和我談?wù)摰闹黝}從她對(duì)舍友無法說出口的話,逐漸過渡到她對(duì)姐姐的憤怒與愧疚。原來,阿琪從小父母離異,姐姐對(duì)她來說相當(dāng)于母親,一直照顧阿琪的飲食起居,可是姐姐的確又像這位舍友一樣習(xí)慣地不尊重阿琪的意見,讓她有很多無法言說的憤怒和無助。一旦阿琪能夠注意到自己不允許表達(dá)的情緒,注意到這份強(qiáng)烈的愧疚,在日常生活里,這種奇怪的卡殼逐漸減少了。
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每次咨詢時(shí),我都會(huì)和阿琪一起進(jìn)行場(chǎng)景重建干預(yù),用正向的方式表達(dá)自己的情緒,在阿琪離開咨詢室的時(shí)候,井蓋已經(jīng)很自然地變成了可以控制打開、關(guān)閉的水龍頭,碎石頭也變成了淡藍(lán)色的湖水。阿琪說:“站在湖邊,覺得寧靜、舒適,但我還是需要一個(gè)水龍頭,有時(shí)打開,有時(shí)關(guān)上。”
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