別活得太復雜，累了就睡，開心就笑

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文 | 月夏 · 主播 | 勤好 · 插圖 | 從看見到發現 · 編輯 | 一白

電腦卡頓了，重啟就好；人活累了，其實也一樣。

我們總把生活調成困難模式。事情還沒發生，心里已經預演了所有壞結果；別人隨口一句話，能在腦海里分析出三層含義。買件衣服要考慮搭配場合，發個朋友圈要糾結分組可見，甚至連放松休息都要規劃“最有效率”的方案。這樣活著，就像給自己織了張無形的網，每個動作都牽扯著萬千思緒。

復雜，往往是從忘記身體的信號開始的。

眼皮打架了，還要強撐刷完最后一段視頻；腸胃不適了，依然硬著頭皮參加應酬。我們把身體當成永不抱怨的機器，用咖啡透支清醒，用焦慮替代困意。可身體從不說謊——肩頸的僵硬、胃部的灼熱、持續的疲憊，都是最直白的抗議。

“累了就睡”是種能力。你能聽見身體的呼喚，并給予尊重。這不僅是生理上的休息，更是精神上的斷電重啟。躺下的那一刻，你承認了自己的局限，也給了自我修復的空間。那些看似無解的問題，往往在一夜安眠后，會顯現出新的線索。能好好睡覺的人，已經掌握了生活一半的智慧。

而“開心就笑”，是保持生命鮮活的本能。

孩子得到一顆糖會笑，看見螞蟻搬家會笑，他們的快樂沒有附加條件。成年人卻習慣了給快樂設置門檻，等完成這個項目，等買到那輛車，等孩子考上好學校。我們把快樂抵押給未來，卻忘了它本該是當下的即時的反應。

聽到一個好笑話，就放心地笑出聲；遇到小小的幸運，就讓嘴角上揚。這份不假思索的愉悅，是對生活最直接的贊美。它不需要觀眾，不在乎是否“有失穩重”，只是內心情感的自然流淌。經常笑的人，不是沒有煩惱，而是選擇了不讓煩惱淹沒所有的微光。

簡單生活的核心，是區分“我的事”和“別人的事”。別人的評價、無法控制的結果、想象中的危機，這些都是“別人的事”。而我能決定的，是此刻要不要休息，要不要為眼前的趣事會心一笑。把精力收回到自己能掌控的領域，生活的重量頓時減輕大半。

餓了吃飯，困了睡覺，開心了笑！這些生命最初的本能，其實就是最高級的智慧。它們像身體的自動導航系統，總能引領我們回到平衡狀態。

當你覺得生活一團亂麻時，不妨回到這個最簡單的公式：身體累了，就給它睡眠；心里樂了，就讓它綻放。這比任何人生哲理都更接近幸福的真相。畢竟，所有復雜的終點，都是為了回歸最初的簡單。

-作者-

月夏，我愿意為了文字熱愛生活。本文首發百草園書店（Bai-Cao-Yuan），轉載請在后臺回復“轉載”

-主播-

勤好：一個熱愛朗讀的新農人，希望用聲音溫暖你我

-插畫-

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