比雞胸肉嫩，比牛肉劃算！我挖到一款全家愛吃的優質蛋白

春節快到了，你的 體重管理計劃 還在堅持嗎？

是不是也和我一樣，工作日啃著干巴巴的沙拉，周末卻忍不住暴飲暴食瘋狂“補償”自己？想找點低脂高蛋白的肉解解饞吧，可翻來覆去就那幾樣：

• 雞胸肉干柴像木屑，嚼兩口就懷疑人生；

• 牛肉價格有點小貴，天天吃錢包直喊救命；

• 蝦倒是好吃，但頓頓吃也膩得慌……

其實，有一種肉一直被大家忽略，它高蛋白、低脂肪，還富含不飽和脂肪酸，連 《成人肥胖食養指南（2024年版） 都特別建議——沒錯，就是 鮮嫩的 魚肉 ！

《成人肥胖食養指南（2024年版）》

但今天要安利的可不是普通魚，而是一款刺少肉厚、無腥味、性價比在線的寶藏食材——鮮到鮮得白蕉海鱸魚！比雞胸肉更鮮嫩，比牛肉更便宜，大人小孩都愛吃~

? 產自中國鱸魚之鄉白蕉鎮，刺少肉嫩，低脂高蛋白，全家放心吃；

? 現捕現殺，急凍鎖鮮，去鱗去鰓去內臟，方便省心；

? 配料表很干凈，只有海鱸魚+水+食用鹽；

? 做法簡單豐富，清蒸、紅燒、燉湯樣樣拿手；

? 性價比巨高，花淡水鱸魚的錢帶回海鱸魚！

果殼實拍，超大一袋，內含3條

怎么做都好吃，方便快手

大家都知道，海鱸魚比淡水鱸魚的營養和口感更好，它 貴就貴在“鮮、嫩、凈” ，所以市場上的海鱸魚一般都得幾十塊一條，但今天我們把價格打下來了，并且 順豐冷鏈包郵到家！

我們推文價——

3條只要79.9元 （平均1條26.6元）

6條只要144元 （平均1條24元）

海鱸魚價格參考，查詢日期：2025.5.6日

鮮到鮮得白蕉海鱸魚

推文價：79.9元/3條，144元/6條

年前2月10日17點截單，17點之后的訂單年后發

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果殼實拍

還有兩款海鮮大禮盒，比大家單買價格劃算到哭，無論是送禮、自己和家人吃都太合適了！

所有海鮮都干干凈凈的幫你處理好了，可以直接下廚烹飪，不玩摻水壓秤貓膩，都是食用部分的凈重！

而且重要的是：干凈遠離污染的野生捕撈！吃得放心！

一款是6種海鮮，比較適合家庭年夜飯食用。另一款是8種海鮮，增加了【智利三文魚排】、【深海黃金鮑】，品類顯貴，很適合走親戚、商務送禮！

兩款禮盒的價格也比某東的活動價便宜不少。

價格參考日期：2026年1月27日

鮮到鮮得海鮮大禮盒

順豐冷鏈包郵到家

推文價：K3款168元，K4款258元

年前2月10日17點截單，17點之后的訂單年后發

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果殼實拍

01

為什么建議大家吃深海鱸魚？

《中國食物成分表（第6版）》數據，每100g海鱸魚含蛋白質19.5g，其蛋白質消化吸收率高達95%以上（中國疾病預防控制中心營養與健康所，2019）。

而海鱸魚脂肪含量僅3.6g/100g，比豬肉（7.9g）低一半！是理想的低脂蛋白來源，大口吃也不怕長肉。

還富含DHA 223mg/100g 和EPA 78mg/100g（中國食物成分表，2019），營養超豐富，特別適合給老人小孩吃。

果殼實拍，清蒸鱸魚

?? 刺少肉嫩，全家都愛

海鱸魚只有一根主骨，幾乎沒有小刺，不用擔心卡喉嚨，老人孩子都能放心吃。懶人還不用挑刺挑到讓人崩潰

我尤其喜歡清蒸，能嘗到海鱸魚的本味！蒸好之后肉質白嫩如雪，筷子輕輕一撥，魚肉“唰”地一下就散成細嫩的蒜瓣。

蘸著湯汁送入口中，舌尖一抿就化開，鮮甜的汁水在嘴里爆開，嫩到牙齒都舍不得用力！而且沒有一絲腥氣，純凈的鮮甜久久在嘴巴里回蕩，真就是“鮮掉眉毛”的驚艷感！

果殼實拍

?? 配料表干凈，海鱸魚+水+鹽，沒了

看這干凈又讓人放心的配料表，只有魚+水+鹽，0保水劑、0防腐劑。

果殼實拍

安全上的檢測也很嚴格，通過多項食品安全和污染物檢測，吃得放心。

02

普通鱸魚VS深海鱸魚

/ 差別太大了 /

市面上這種鱸魚品質差異很大——有的腥味重，影響食欲；有的配料表有一堆添加劑；還有的添加了保水劑，口感又柴又硬，像嚼橡皮一樣。

想要吃到鮮美的鱸魚，選對產地和加工方式很重要！

今天帶來的這款深海鱸魚，來自“中國海鱸之鄉”珠海白蕉鎮。

這里河川豐沛，咸淡水交匯，水體鹽度適中，得天獨厚的生態環境，無公害的水質要求，成就了聞名遐邇的“白蕉海鱸”，養出的魚自帶鮮甜！

加工過程也很嚴苛，活魚現捕現殺，-38℃急凍鎖鮮，肉質緊實無腥味，解凍后和鮮魚幾乎沒區別！

并經過了“去鱗、去腮、去內臟”三去處理，拿到手自然解凍后，直接下鍋烹飪即可，方便快手還省心！

你拿到手就直接是這樣子，干干凈凈，清清爽爽。

果殼實拍

所以它的復購率、好評率都非常高！

@健身小張：“蒸著吃、煎著吃都巨香！蛋白高、飽腹感強，還不怕長肉~

@寶媽麗姐：“寶寶愛吃魚但怕刺，這款沒小刺、肉還嫩，清蒸拌飯能吃兩大碗！”

@職場老李：“下班10分鐘搞定快手晚餐，魚湯泡飯直接封神！連吃一周都不帶膩的~”

03

吃法豐富，10分鐘搞定快手餐

/ 懶人摯愛 /

?? 清蒸鱸魚：鮮到舔盤~

解凍后鋪上姜片，上鍋蒸8分鐘，淋一勺醬油，撒一點蔥花，再用熱油一潑！魚肉嫩到筷子夾不住，鮮味直沖腦門！

?? 香煎鱸魚：低脂解饞~

用橄欖油小火慢煎至兩面金黃微焦即可，吃起來外酥里嫩，超滿足！再蘸點清爽檸檬汁，絕了，比炸雞香100倍！

?? 番茄鱸魚塊：小孩超愛~

番茄去皮切成丁，魚塊用蛋清+淀粉腌半小時，蒜末爆鍋后翻炒番茄，加一勺糖一勺鹽，然后倒入魚塊收汁即可，很適合小朋友吃。

果殼實拍

?? 鱸魚豆腐湯：滋補好喝~

把魚肉+豆腐一起燉，湯色奶白，鮮甜到眉毛掉！加班熬夜喝一碗，瞬間感覺幸福感滿滿~

?? 紅燒鱸魚：一口入魂~

熱鍋冷油撒少許鹽（防粘），中火煎至兩面金黃，留底油，下姜片、蒜瓣、蔥白、干辣椒煸香，再放入煎好的鱸魚，淋入調好的醬汁，加開水燜煮8分鐘，然后大火收汁即可~扒一口滿嘴鮮香，米飯都能多干掉兩碗。

?? 砂鍋鱸魚煲：宴客大菜~

切成魚條煸至金黃后，蓋上鍋蓋中火燜制8分鐘，打開鍋蓋，多層次的鮮香風味一下子襲來，朋友吃了都要夸你廚藝好~

附上更多鱸魚的創意做法供大家參考，總而言之一句話：魚夠鮮，怎么做都好吃！

想吃的營養健康又低脂的朋友，別再和水煮雞胸肉死磕了！這款鮮嫩低脂、做法簡單、全家愛吃的白蕉海鱸魚，你值得擁有！

現在下單即可享受順豐冷鏈包郵到家~

鮮到鮮得白蕉海鱸魚

順豐冷鏈包郵到家

推文價：79.9元/3條，144元/6條

年前2月10日17點截單，17點之后的訂單年后發

戳下圖，馬上解鎖新吃法

02

鮮到鮮得海鮮大禮盒

現在年夜飯的硬指標就是：有沒有海鮮！無論過得怎么樣，家家都要買點海鮮上桌，“顯貴有面子”！

但是海鮮的貓膩太多了，保水劑、抗生素、商販以次充好……

為了給大家省錢，我們特意給大家準備了：

【鮮到鮮得】海鮮大禮盒

野生捕撈速凍??種類多??口感鮮美??嚴格質檢

禮盒里的海鱸魚跟前面介紹是的同款海鱸魚，只不過個頭更大一些，重量是450g的。

看看跟我筆記本電腦的對比，長度比電腦還要長，超過30cm了。

這么鮮嫩的帶魚真的震驚到北方的我了！肉質這么好的舟山帶魚很少見了！

這可是全國首批海鮮類地理標志產品，?雷達網定位捕撈，是純正的舟山帶魚。

帶魚去頭去尾，切斷細小的部分，只留中間肥厚魚身，一包凈重到450g！狠狠吃的過癮！

夠鮮，所以清蒸、煎、燉、紅燒怎么做都好吃！

再來看深海捕撈的小黃魚，非圍海養殖的。

小黃魚只有一根主刺，鮮捕的肉質成蒜瓣肉，吃著更細嫩帶有甘甜口。

清蒸、放湯、紅燒都超鮮美，營養成分高，小朋友也可放心吃。

還有 深海鱈魚片、南美白對蝦、海捕銀鯧魚等 。滿滿超大一盒，所有魚蝦都是鮮活捕撈、急速冷凍，全程冷鏈運輸，讓你吃到的每一口都是新鮮的！

果殼實拍

再提供幾款禮盒里的海鮮的做法參考：

K3款禮盒包含 6種海鮮 ，其中帶魚是450g的， 開團價只要168元 ，算下來 每種海鮮只要20幾元 ，年夜飯一盤菜就搞定了，吃的美味還健康！

K4款禮盒包含 8種海鮮 ，其中 帶魚是1KG的 ，可以吃好幾頓了，這么豐富的8款海鮮大禮盒， 只要258元 ，某東329元，看看這價格差，自己吃和過年送禮都非常好！

鮮到鮮得海鮮大禮盒

順豐冷鏈包郵到家

推文價：K3款168元，K4款258元

年前2月10日17點截單，17點之后的訂單年后發

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果殼實拍

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策劃編輯｜ 小丸子

內容審核｜果殼法務審核團

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