對心臟最好的1種肉，建議中老年人要常吃，血管干凈，心跳穩

今天，給大家分享一個“寶藏”食材——鵝肉。
對，就是那個在農村常看見，城里不太常見的大鵝。

老話講，“喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽”。
雖然沒那么夸張，但它確實是個“實力派”。
它的蛋白質，一點不比牛肉差，是長力氣的好材料。
脂肪呢，大多長在皮下面，而且對心臟很友好。
吃起來，比雞鴨更香，更有嚼頭。

天氣越冷，吃它越覺得身上暖烘烘的。
但很多人不敢做，怕腥，怕柴，燉不爛。
別怕。
今天分享3種吃法，從家常紅燒到開胃酸甜。保證你把這只大鵝，收拾得服服帖帖。
香到舔手指！

第一道：土豆燒大鵝——香糯入味，一學就會

如果你是第一次做鵝。
從這道開始，最穩妥。
土豆吸飽了湯汁，比鵝肉還受歡迎。
但想把鵝肉燒得爛而不散，香而不腥，得有點小技巧。
關鍵，就在“預處理”和“火候”上。

關鍵細節（去腥增香，軟爛入味的“兩步法”）：

1. 處理鵝肉，腥不腥就看這一步。
買處理好的鵝塊，省事。
回家別直接下鍋。找個大盆，把鵝塊放進去。撒上兩勺面粉。用手使勁抓揉三五分鐘。面粉像個小砂紙，能把血水和雜質都粘走。
然后用流水反復沖，沖到水變清。
鵝肉看著就清爽多了。這比光焯水，去腥效果好得多。瀝干水，等著下鍋。

2. 燒制過程，順序不能亂。
鍋燒熱，倒比炒菜多一點的油。放幾片姜、一段蔥，小火煸出香味。倒入鵝塊，中火慢慢炒。一定要炒到鵝皮收緊，顏色變黃。炒出鵝油，香味才足。
這時，沿著鍋邊淋入一大圈料酒。“刺啦”一聲！水汽蒸騰，帶走最后一絲雜味。
加生抽、一點老抽、一勺黃豆醬。翻炒均勻，讓醬香裹住每一塊肉。
然后，加入足量的開水，一定要沒過鵝肉。扔兩個八角、一小塊桂皮。
重點來了：
大火燒開，轉最小的火，蓋上蓋子。先燉40分鐘。
時間到了，用筷子戳一下。能輕松戳進去，但還有點韌勁。
這時候，放入切滾刀塊的土豆。
再加點鹽調味。繼續燉20分鐘。
等到土豆軟糯，湯汁變得濃稠。
開大火，把湯汁收到油亮。
撒上青蒜苗或蔥花。
出鍋！

鵝肉香醇，土豆綿軟。
湯汁拌飯，能吃三大碗。
真過癮！
這道菜，是征服全家胃的敲門磚。

第二道：子姜酸梅鵝——酸甜開胃，解膩高手

吃多了紅燒，想來點清新的？
這道子姜酸梅鵝，絕對是驚喜。
子姜的爽脆微辛，酸梅的陳年果酸。
一起化解鵝肉的豐腴。
吃起來酸甜咸鮮，層次豐富，一點不膩。
特別適合胃口不好，或者覺得油膩的時候。

關鍵細節（酸甜適口，肉質爽嫩的“黃金配比”）：

1. 準備靈魂醬汁，比例是靈魂。
這道菜不用醬油上色，靠的是醋和糖。
準備白醋和甜醋，比例是1：1。各準備大半碗。
再來一塊片糖（大約雞蛋大小）。沒有片糖，用冰糖也行，但風味差一點。
廣式酸梅醬來兩勺。
老陳皮一小塊，泡軟刮去白瓤，切絲。
這些料，是風味的全部來源。

2. 炒鵝與燜煮，火候是關鍵。
鵝塊同樣用面粉抓洗法處理好。
鍋燒熱，少放點油。因為鵝肉自己會出油。
下鵝塊，中火煸炒到表面金黃。放入大量的子姜片（起碼一大碗）。和鵝肉一起翻炒，炒出子姜的香氣。
這時，把調好的所有醋、片糖、酸梅醬、陳皮絲倒進去。翻炒幾下，加入熱水，水量到鵝肉的一半就行。不用沒過。
大火燒開，轉小火，蓋上蓋。慢燜40-50分鐘。
期間打開蓋子翻動幾次。讓酸甜汁均勻包裹。你會看到湯汁越來越濃亮。
時間到，嘗嘗味道。
如果覺得酸，可以補一點點糖。
開大火，把湯汁收到濃稠，能掛在鵝肉上。
成了！

鵝肉是漂亮的琥珀色。
子姜變得酸甜可口，比肉還搶手。
快試試！
這道菜，能讓你對鵝肉徹底改觀。

第三道：排骨燒大鵝——強強聯合，香到離譜

想吃得更豪橫點？
試試這個“雙肉合璧”——排骨燒大鵝。
排骨的脂香和鵝肉的醇香，互相滲透。
產生一種1+1>2的濃郁香氣。
燒一大鍋，吃著特有滿足感。
難點是，兩種肉成熟時間不同。
怎么讓它們同時達到最佳口感？
秘訣就是分次下鍋。

關鍵細節（雙肉同熟，濃郁不膩的“時分時合”法）：

1. 肉類分別處理，基礎要打牢。
鵝塊用老方法：面粉抓洗，洗凈瀝干。
排骨也用同樣方法處理，去腥效果一樣好。
這樣就不用焯水了，肉香更足。
準備點姜片、蒜粒、八角、桂皮、香葉。

2. 合燒秘訣，記住“先鵝后排”。
鍋燒熱，多放點油。先放幾顆冰糖，小火炒到棗紅色。立刻倒入鵝塊，快速翻炒上糖色。
炒到鵝皮焦黃，推到鍋邊。
用底油爆香姜蒜和所有香料。然后倒入排骨，和鵝塊一起翻炒。炒到排骨表面變色。加料酒、生抽、老抽、一大勺黃豆醬。炒出醬香味。
加入足量開水，沒過所有食材。大火燒開，轉小火，蓋蓋燉30分鐘。
30分鐘后，打開蓋子。這時排骨已經半軟，鵝肉也差不多了。
加鹽調味。繼續蓋蓋，小火再燉20-30分鐘。
直到用筷子能輕松戳透鵝肉。
開大火收汁。
汁不用收太干，留一些，濃油赤醬的才好吃。
撒上蔥花。
開動吧！

排骨脫骨，鵝肉酥爛。
每一口都是雙重肉香的暴擊。
太滿足了！
這道菜，是節日家宴的硬核擔當。

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