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一名50歲的男性患者,突發(fā)意識(shí)障礙暈倒在家里,當(dāng)身邊的人都認(rèn)為他是中風(fēng)了,但是到醫(yī)院一檢查,頭部CT沒什么大問題,患者的血糖卻高達(dá)40mmol/L。
患者以前確診過糖尿病嗎?醫(yī)生問。
家屬都搖搖頭,他從來沒有過糖尿病,不過妻子回憶說他最近一段時(shí)間總是說口干,每天都要喝很多水,然后晚上總是起來上廁所。
這些癥狀有多久了?醫(yī)生問。
那應(yīng)該比較長(zhǎng)了,差不多半年左右的時(shí)間吧。
很顯然,這些癥狀都是糖尿病的典型癥狀,也就是說,早在半年前,患者就應(yīng)該有糖尿病了,但他卻一拖再拖,所以導(dǎo)致糖尿病不斷加重,伴隨血糖的飆升,最終誘發(fā)了糖尿病高滲性昏迷。
糖尿病高滲性昏迷是糖尿病的一種嚴(yán)重急性并發(fā)癥,以嚴(yán)重高血糖(血糖>33.3 mmol/L)、血漿滲透壓顯著升高(>320 mOsm/L)和意識(shí)障礙為特征,具有非常高的病死率。
確診后,雖然醫(yī)生全力搶救,但是這名男性患者最終還是因?yàn)槎嗥鞴俟δ芩ソ咚劳觥?/p>
2025年4月7日,在泰國曼谷隆重開幕的國際糖尿病聯(lián)盟(IDF)2025世界糖尿病大會(huì)上,第11版《IDF全球糖尿病地圖》正式發(fā)布。
數(shù)據(jù)顯示,全球糖尿病患者已達(dá)6.43億,其中每9個(gè)成年人(20~79歲)中就有1人患有糖尿病,總數(shù)達(dá)5.89億人。更令人擔(dān)憂的是,預(yù)計(jì)到2050年,這一數(shù)字將攀升至8.53億,相當(dāng)于全球人口的八分之一。
根據(jù)《中國疾病預(yù)防控制中心》2025年初發(fā)布的最新數(shù)據(jù)顯示,我國每年因糖尿病及其并發(fā)癥死亡的人數(shù)已超過110萬人。
毫不夸張地說,糖尿病已成為導(dǎo)致死亡的主要非傳染性疾病之一,如果血糖控制不好,很容易導(dǎo)致一系列并發(fā)癥,包括血管、腎臟、視網(wǎng)膜、神經(jīng)等,數(shù)據(jù)顯示,超過50%的糖尿病相關(guān)死亡源于心血管事件。
所以,控制好血糖,其實(shí)就等于控制好生命線。醫(yī)生提醒:要想控制好血糖,盡量別做這5件事。
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第一,控制好血糖,一定不要久坐不動(dòng)
很多人不愛運(yùn)動(dòng),隨著時(shí)間的推移,你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的脂肪越來越多,肌肉卻越來越少,直接導(dǎo)致的后果就是胰島素抵抗,接著發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加,所以要想控制好血糖,你首先得運(yùn)動(dòng)起來。
第二,控制好血糖,一定不要熬夜
如果你有長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣,那么你的血糖肯定控制不好。
因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜的人,往往睡眠不足,睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇(壓力激素)和腎上腺素水平升高,這兩種激素會(huì)直接抑制胰島素作用,導(dǎo)致血糖升高。
建議大家一定要在晚上23點(diǎn)之前上床休息,別總是熬夜去玩手機(jī)、追網(wǎng)劇、吃夜宵。
第三,控制好血糖,一定不要三餐不規(guī)律
之前碰到一個(gè)糖尿病患者,他問醫(yī)生,我很多年了,基本都不吃早餐,按說每天少吃一餐,應(yīng)該不會(huì)得糖尿病啊?
這其實(shí)是完全錯(cuò)誤的,少吃一餐,不等于每天攝入的熱量就會(huì)減少,經(jīng)常不吃早餐,到了中午饑腸轆轆,反而可能吃得更多。
所以,要想控制好血糖,一定要三餐規(guī)律,只是在食物種類上要有所控制。
第四,控制好血糖,一定不要吃太多升糖食物
像高脂肪、高糖食物,都會(huì)讓你變得更胖,人一旦肥胖,就會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗,時(shí)間長(zhǎng)了,容易誘發(fā)糖尿病。
所以,要想控制好血糖,一定要遠(yuǎn)離這些升糖食物,可以適當(dāng)補(bǔ)充能飽腹的食物,比如蔬菜、水果和粗糧,不要頓頓都是精米細(xì)面。
第五,控制好血糖,一定不要碰煙酒
如果你長(zhǎng)期吸煙又飲酒,那么你的血糖同樣好不到哪里去,因?yàn)闊熅贫紩?huì)損傷胰腺,而胰島素又是胰腺產(chǎn)生的。
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