婁底市疾控中心春節假期健康提示

新春佳節將至，人員流動頻繁，走親訪友、外出旅行、聚餐聚會等活動增多，人群聚集和流動性加大，各類傳染病傳播風險隨之上升。為保障廣大市民朋友度過一個健康、祥和、平安的春節假期，婁底市疾控中心特別提醒您：增強防病意識，做好科學防護，共同守護您和家人的健康。

一、春節出行，防護先行

1. 合理規劃行程

提前了解目的地傳染病疫情與天氣情況，備好保暖衣物、常用藥品及個人防護用品。如計劃出境，建議避開登革熱、尼帕病毒病等流行地區，返回后做好自我健康監測。

2. 科學佩戴口罩

乘坐飛機、火車、長途汽車等公共交通工具，或進入商場、車站、景區等人員密集、通風不良的場所時，建議全程規范佩戴口罩。

3. 注意飲食安全

節日期間聚餐頻繁，務必做到生熟分開、燒熟煮透，不食用腐敗變質或不潔食品。提倡公筷公勺，避免病從口入。

4. 做好健康監測

關注自身及家人健康狀況，如出現發熱、咳嗽、腹瀉、嘔吐等癥狀，應居家休息、避免外出聚會，必要時及時就醫并主動告知旅行史、聚餐史。

二、健康過節，謹防呼吸道傳染病

1.流行性感冒

流感主要通過飛沫傳播，典型癥狀包括發熱、畏寒、頭痛、肌肉酸痛、乏力等。

預防措施：

①勤通風，每日開窗2～3次，每次不少于30分鐘。

②咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻。

③盡量避免前往人群密集場所，必要時佩戴口罩。

④如出現流感樣癥狀，應減少外出，必要時佩戴口罩就醫。

2.人感染禽流感

主要通過接觸活禽或其污染物傳播，早期癥狀類似流感，嚴重者可發展為肺炎。

預防措施：

①購買經檢疫合格的禽類產品，避免接觸、宰殺活禽。

②禽肉、蛋類務必徹底煮熟。

③從事禽類相關工作者應做好防護，接觸后及時洗手。

④接觸禽類后如出現發熱、咳嗽等癥狀，應及時就醫并告知接觸史。

三、飲食衛生，預防食源性疾病

1.諾如病毒胃腸炎

諾如病毒感染易引起腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀，兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主。

預防措施：

①飯前便后、加工食物前務必用流動水和肥皂洗手。

②食物尤其是貝類必須徹底煮熟，生熟分開處理。

③不喝生水，水果蔬菜清洗干凈后再食用。

④如已感染，應居家休息，嘔吐物、排泄物需用含氯消毒劑規范處理。

2.其他食源性疾病

預防措施：

①生熟分開：處理生食和熟食的刀具、砧板要分開，避免交叉污染。

②燒熟煮透：烹飪食物（特別是禽、肉、蛋和水產品）要確保中心溫度達到安全標準，徹底殺死病菌。

③安全儲存：熟食和易腐爛食品應及時冷藏（5℃以下），食用前應徹底加熱。剩飯剩菜存放時間不宜過長。

④注意原料安全：不購買、不食用腐敗變質或不潔的食品，謹慎選擇生食水產品等高風險菜肴。

四、平安過節，特別注意事項

春節期間氣溫起伏較大，旅途勞累易導致免疫力下降，請廣大市民注意勞逸結合、均衡飲食、適度鍛煉，增強自身抵抗力。讓我們攜手做好健康防護，共同迎接一個健康、平安、溫馨的新春佳節！

婁底市疾病預防控制中心

2026年2月12日

一審：譚洲偉

二審：羅江

三審：劉輝煌