用琴聲開(kāi)一份“溫暖處方”（我的養(yǎng)生故事）

主講人：南京鼓樓醫(yī)院鋼琴志愿者 沈?qū)W善

沈?qū)W善正在南京鼓樓醫(yī)院做鋼琴志愿服務(wù)，AI修飾生成素描畫(huà)

我叫沈?qū)W善，今年快94歲了。1993年離休后，我開(kāi)始學(xué)鋼琴。2014年起，我成為南京鼓樓醫(yī)院鋼琴志愿者，10余年間累計(jì)演奏超1000小時(shí)。在這里，我用琴聲撫慰病痛，用音樂(lè)傳遞溫暖。

彈琴，是我最好的“保健品”。

我從小喜歡音樂(lè)，3個(gè)姐姐學(xué)過(guò)琴，尤其是三姐，后來(lái)還當(dāng)了小學(xué)音樂(lè)老師，常在家里彈琴。那些旋律像種子一樣埋在我心里。但那時(shí)候條件有限，工作也忙，一直沒(méi)機(jī)會(huì)學(xué)。直到離休后，我買(mǎi)了一架鋼琴。

有人笑我：“這么大年紀(jì)還學(xué)彈琴？”我說(shuō)：“年紀(jì)大怎么了？喜歡，就去學(xué)。”當(dāng)時(shí)南京大學(xué)的鋼琴選修課對(duì)學(xué)生開(kāi)放，我是一名退休老師，也厚著臉皮要求參加，坐在一群年輕人中間，從零開(kāi)始。

對(duì)我來(lái)說(shuō)，鋼琴不只是愛(ài)好。只要一坐到琴前，手指動(dòng)起來(lái)，我的心就靜了。煩躁的時(shí)候彈一曲，憂(yōu)悶的時(shí)候彈一曲，比什么都管用。我覺(jué)得最重要的就是心態(tài)好，而彈琴，最能讓我心態(tài)平和。

后來(lái)我開(kāi)始為學(xué)校的退休合唱團(tuán)伴奏，再后來(lái)，我在鼓樓醫(yī)院看到招募鋼琴志愿者的通知，馬上就報(bào)了名。這一彈，已經(jīng)11年有余。從每周一次，到90歲后改為每月一次，我?guī)缀鯖](méi)間斷過(guò)，樂(lè)在其中。

琴聲，是患者的“溫暖處方”。

在醫(yī)院彈琴，和我自己在家彈，感受完全不一樣。在這里，琴聲不再只是我一個(gè)人的寄托，它成了一座橋，連接著我和那些正在經(jīng)歷病痛的人。

我常對(duì)患者和家屬說(shuō)：“你們點(diǎn)，我來(lái)彈。”我彈的大多是老歌，《我愛(ài)你中國(guó)》《我的祖國(guó)》《珊瑚頌》《祝你平安》……這些旋律他們熟悉，聽(tīng)了能跟著哼，心情也會(huì)放松一些。

有幾個(gè)場(chǎng)景，我至今難忘。有一次，一位中年女士走過(guò)來(lái)，輕聲問(wèn)我能不能彈《媽媽的吻》。她說(shuō)，母親已經(jīng)不在了，而她自己也因?yàn)榘┌Y正在接受住院治療。彈完那首歌，大家都有點(diǎn)難過(guò)。我又彈了一首《讓世界充滿(mǎn)愛(ài)》，這時(shí)鋼琴?gòu)d里漸漸聚了些人，大家輕聲跟著唱，唱著唱著，有人開(kāi)始抹眼淚。那位女士紅著眼圈對(duì)我說(shuō)：“沈老師，謝謝您，我要好好跟疾病斗下去。”

還有一位從外地來(lái)求醫(yī)的女士，她陪患肝癌的愛(ài)人來(lái)醫(yī)院治療，那天正巧是她愛(ài)人的生日。她點(diǎn)了一曲《生日快樂(lè)》，用手機(jī)把琴聲錄了下來(lái)，說(shuō)要帶回病房去。后來(lái)我聽(tīng)說(shuō)，她的愛(ài)人非常高興，是一邊聽(tīng)著錄音，一邊吃了生日面。

這些瞬間讓我深深感到，音樂(lè)真的可以撫慰心靈，它就像一份“處方”，治的是大家內(nèi)心的“陰霾”。他們舒展的眉頭、放松的笑容就是對(duì)我最大的鼓勵(lì)。

常有人問(wèn)我：“沈老師，您90多歲了還這么精神，有什么秘訣？”我說(shuō)，我有“五個(gè)忘記”。

一是忘記年齡。別總想著自己多大歲數(shù)，在身體條件允許的情況下，該做什么就去做。雖然我快94歲了，但從沒(méi)覺(jué)得自己不能彈琴或者“該停了”。

二是忘記過(guò)去。無(wú)論是風(fēng)光還是遺憾，都讓它過(guò)去。老是回頭，腳步就沉了。

三是忘記名利。退休了，那些頭銜、成績(jī)都是過(guò)往云煙。重要的是現(xiàn)在能做什么。

四是忘記病痛。老年人誰(shuí)沒(méi)有點(diǎn)毛病呢？我也有心臟病、高血壓。按照醫(yī)生的要求，該看病看病，該吃藥吃藥，但不要讓自己的心緒每天都被疾病困擾。

五是忘記子女的瑣事。兒孫自有兒孫福，我們操心太多，反而彼此都累。

很多人退休之后容易失落、孤獨(dú)。我的親身體會(huì)是：退休是人生“第二春”的開(kāi)始。我離休后學(xué)鋼琴、編書(shū)、做志愿者，每一天都充實(shí)而愉快。我始終覺(jué)得，只要身體允許，還有很多有意義的事可以做。

正是這種“想為他人做點(diǎn)事”的心態(tài)，讓我至今仍然保持活力。在我看來(lái)，只要心是熱的，生活就永遠(yuǎn)是春天。

(健康時(shí)報(bào)記者張爽采訪(fǎng)整理)

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2026年02月13日 17 版)