抑郁,
就是揪著過去不放,
天天翻舊賬、扒傷口,
自己把自己往死里折磨。
??自卑,
就是拿自己跟別人瞎比,
越比越窩囊,越比越不值錢,
純屬跟自己過不去。
??憤怒,
就是拿別人的錯誤懲罰自己,
氣到發抖、傷肝傷肺,
最后難受的只有自己。
??焦慮,
就是想太多、干太少,
腦子瞎跑、身子不動,
越空想越慌,越慌越廢。
??被孤立,
就是硬擠不屬于自己的圈子,
上趕著討好、低三下四,
越迎合越掉價,越合群越孤獨。
??尷尬,
就是太把自己當回事,
怕丟臉、怕笑話、怕議論,
越拘謹越別扭,越在乎越難堪。
??內耗,
就是心太軟、想太多、顧慮拉滿,
白天瞎琢磨,晚上自我攻擊,
活活把自己拖死。
??社恐,
就是慫、不敢看、不敢說,
越躲越懦弱,越縮越害怕。
??所以:
揪著過去的,不回頭、不念想、不糾纏。
總愛攀比的,不眼紅、不比較、不內耗。
亂發脾氣的,先閉嘴、先冷靜、不較真。
光想不干的,馬上做、立刻動、不拖延。
爛圈子里的,不討好、不迎合、不跪舔。
怕丟臉面的,不要臉、不怕笑、不在乎。
自我內耗的,不多想、不心軟、不折磨。
膽小懦弱的,敢對視、敢開口、敢拒絕。
?對癥下藥,什么心病都好了。
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