醫生忠告：70歲以上老人，寧吃熱乎饅頭喝稀粥，也別吃4類食物

70歲的老宋，最近一段時間總是感到上腹痛，起初老宋以為是心臟出了問題，可是去醫院檢查心臟，卻并沒有發現什么大問題，在醫生的建議下，老宋又接受了胃鏡檢查，這一次檢查，很快明確了病因，導致老宋上腹痛的元兇，其實是胃癌。

醫生，好端端的為什么會得胃癌呢？老宋和家人都特別不能理解。

醫生說，胃癌的形成是冰凍三尺非一日之寒，胃癌從無到有，往往要經歷一個慢性過程，由于胃是人體主要的消化器官，所以胃癌的形成與長期不健康的飲食習慣有關，正如老宋，他長期愛吃腌制食物和熏制食物，殊不知，恰恰是這些不健康的飲食習慣，最終誘發了胃癌。

我們常常聽到禍從口入這四個字，醫生提醒，不健康的飲食習慣，可以誘發多種疾病，包括高血壓、冠心病、2型糖尿病、肝硬化、尿毒癥、癌癥等等。

醫生提醒：70歲以上老人，寧吃熱乎饅頭喝稀粥，也別碰4類食物。

第一，70歲以上老人，別吃高鹽食物

很多老人特別愛吃鹽，他們有這樣錯誤的觀念，覺的只有吃鹽，身體才有力氣，炒菜的時候放很多鹽，喜歡高鹽腌制的食物，還有，連喝水都要喝鹽水，殊不知，長期攝入過量的鹽，很容易導致鹽的攝入過量，鹽的主要成分是氯化鈉，鹽的攝入過量，會升高血壓，很容易損傷心臟、大腦和腎臟等靶器官的健康。

第二，70歲以上老人，別吃高脂肪食物

年齡大了，老年人容易出現血管問題，像冠心病、腦卒中等都屬于常見的血管疾病，有些老年人的血管問題很輕，有些則很嚴重，無論屬于哪種情況，給大家的建議是，最好遠離高脂肪食物。

像油炸食物、動物內臟、肥肉、動物油等都屬于高脂肪食物，長期進食這些食物，很容易導致血脂更高，而高血脂本身則會損傷血管健康，久而久之，就很容易誘發動脈粥樣硬化。

第三，70歲以上老人，別吃高糖食物

年齡大了，老年人最好少吃或者不吃甜品，因為甜品里含有很高的糖，如果攝入的糖過多，不僅對牙齒不健康，還很容易導致肥胖，肥胖又會導致胰島素抵抗，久而久之，糖尿病等慢性病都會出現。

第四，70歲以上老人，別吃這些特殊的加工食物

很多老年人還保持了以前儲存食物的方式，明明家里有冰箱，但是他們喜歡把食物腌制或熏制，殊不知這些食物對健康而言都是不利的，腌制食物里富含亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與蛋白質結合，很容易形成亞硝胺，這是一種強致癌物；熏制食物里富含苯并芘，這同樣是一種致癌物。

老年人吃東西，應該以清蒸、淡炒為主，最好少用油炸或者油煎這樣的方式，烹飪食物的時候，應該少油少鹽及少其他的調味料，還有，老年人吃東西，應該注意保持營養的均衡，像碳水化合物、維生素、微量元素、蛋白質、脂肪等，均應該合理分配，千萬不要飲食習慣很單一很極端。