35歲男子胸痛扛了幾天，不幸離世！這2個“致命雷區”他全踩中了

春節假期，本是闔家團圓、笑語歡騰的時光，但同時也是心血管壓力較大的時刻。近日，一位35歲男子在旅途中胸痛沒在意，最終心梗搶救無效離世，為所有人敲響了警鐘。

他曾多次感到胸悶、胸痛，卻一次次告訴自己：“沒事，可能就是累了”“扛一扛就過去了”。直到倒下那一刻，才讓人痛心地明白——有些忽視，真的會要命。

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胸痛扛了幾天不幸離世

這2個“致命雷區”他全踩中了

據湖北日報報道，今年春節期間，這名35歲的男子跨省旅游期間多次出現胸悶、胸痛，以為是旅途勞累，一直沒當回事。

2月23日他游玩至武漢時，胸痛持續加重，才前往醫院就診。確診時已是急性心梗，雖緊急手術，但因延誤太久，心肌大面積壞死，最終不幸離世。

武漢大學中南醫院急救中心主任醫師夏劍坦言，春節假期急診中，心腦血管疾病患者明顯增多，尤其是心血管問題最為常見。氣溫波動、作息紊亂、飲食不當，正是一些年輕人突發心血管疾病的“隱形推手”。①

可惜，人生沒有如果。回顧整個過程，不難發現，他踩中了兩個“致命雷區”：

?錯誤一：錯把心梗信號當成“假期勞累”

很多人對心梗的印象仍停留在“劇烈胸痛、大汗淋漓”的典型癥狀上。然而，心梗的臨床表現千變萬化，堪稱“偽裝高手”。有人因牙疼去拔牙，有人因胃痛掛了消化科，最后卻被確診為心梗。

有些“非典型癥狀”——如咽喉發緊、上腹不適、左肩酸痛、莫名疲勞——往往被當作普通小毛病，恰恰是這些忽視，成為延誤救治的“隱形陷阱”。②

?錯誤二：錯過心梗搶救的“黃金120分鐘”

心梗搶救，拼的是時間。發病后的前120分鐘，是“打開”血管、救活心肌的最佳時機。及時救治不僅能有效開通堵塞血管，恢復心肌供血，還能大幅降低后遺癥和死亡風險。每一分鐘的猶豫，都可能意味著不可逆轉的損傷。

可惜，太多人在這個時間里選擇“等等看”“躺一會兒”“吃點藥”“試圖扛一扛”……等來的，往往是無法挽回的結局。

因此，一旦身體出現疑似癥狀，應高度警惕并盡快就醫。不要等待，不要拖延。③

人民日報健康客戶端圖 曹子豪攝

警惕！

這些心梗“偽裝癥狀”更致命

心梗不一定只表現為胸痛，尤其是以下幾種“非典型癥狀”，更容易被忽視、更容易致命：

1. 胃腸道癥狀——胃不舒服，吃了胃藥也沒用

莫名惡心嘔吐：沒有吃不干凈的東西，卻突然惡心嘔吐，甚至伴隨大汗淋漓；

上腹痛、燒心感：感覺像“胃痛”或“胃酸過多”，但吃胃藥無法緩解；

腹脹、消化不良：尤其是活動后加重，休息后稍緩解。

2. 咽喉部癥狀——嗓子發緊，像被人掐住脖子

喉嚨發緊：像被人掐住脖子的緊縮感、疼痛，吞咽時加重；

咽部燒灼感：像喝了開水般的灼熱感；

牙痛、下頜痛：無明顯牙病卻突發單側牙痛，且疼痛無法通過吃藥緩解，疼痛與體力活動、情緒激動相關，活動時加重。

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3. 肩背手臂痛——肩膀手臂酸痛，不是關節痛

左肩、左臂酸痛：不是關節痛，而是深部肌肉的酸脹痛；

后背肩胛區疼痛：尤其是女性常見；

手指麻木、刺痛：小指和無名指尤為明顯。

4. 神經系統癥狀——突然很疲勞，休息也沒用

突然極度疲勞：出現不明原因的乏力、嗜睡，甚至走路都覺得累，休息后也無法緩解，老年人尤為常見；

頭暈、意識模糊：心梗發作時可能伴隨心律失常，導致腦部供血不足，出現突發頭暈、視力模糊，甚至暈厥。

5. 其他的癥狀——出冷汗、心慌、莫名焦慮

莫名焦慮：無明顯誘因突然感到極度焦慮、恐懼感，感覺“大難臨頭”，類似“瀕死感”，但無明顯疼痛；

全身冷汗：皮膚濕冷，冷汗淋漓；

咳嗽、氣喘：突發呼吸困難、胸悶氣短，活動及平臥后加重，無胸痛，嚴重時端坐呼吸，易被誤診為哮喘、心衰。②

所有心梗都是“蓄謀已久”

預防從這5個習慣開始

年輕從來不是“免死金牌”。心梗的發生，也從來不是“突然”，而是“蓄謀已久”。 預防可以從這5個習慣開始：

1. 規律作息——留給心臟“修復時間”

每天保證7~8小時高質量睡眠，固定入睡和起床時間，避免長期熬夜；若偶爾熬夜，第二天也不要過度補覺，可通過短時午休（20 ~ 30分鐘）調整，讓心血管系統保持穩定節律。

2. 健康飲食——不給心血管“添堵”

減少高油、高鹽、高糖食物攝入，三餐定時定量，避免暴飲暴食；每天保證蔬菜（300~500克）、水果（200~350克）、全谷物（50~150克）和優質蛋白（魚、蛋、豆制品）的攝入，遠離奶茶、油炸食品等“垃圾食品”。

人民日報健康客戶端圖 任璇攝

3. 規律運動——提升心臟“耐受力”

每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車等，每次運動30分鐘以上；運動能改善代謝、控制體重，還能提升心血管功能儲備，讓心臟應對負荷的能力更強。

4. 戒煙限酒——不給心血管“埋雷”

徹底戒煙，避免二手煙傷害。飲酒要限量，男性每天酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。

5. 定期體檢——排查未知的“風險”

每年至少做1次體檢，重點關注血壓、血脂、血糖指標，若出現不明原因的胸悶、心悸、疲勞乏力，一定要及時就醫，別忽視心臟的“預警信號”。④

35歲，本應是人生大好的年紀，卻因為一次次“扛一扛我沒事”的僥幸，永遠停在了這個春節。請把這篇文章轉發給你關心的人——有些信號，真的不能等；有些提醒，真的能救命。

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精選

文章

本文綜合自：

①2026-02-23湖北日報《男子游玩時突發胸痛離世！一開始還以為是累了，這種病節假日高發！》

②2025-11-10廣州中醫藥大學一附院《警惕！心梗不只是胸口疼，這些“偽裝癥狀”更危險》

③2025-11-20中國疾控中心《這些地方疼，很可能是心梗前兆！記住要點能救命！》

④2025-12-15山西省中醫院《醫生：年輕人心梗激增，3 個“作息飲食雷區”別踩，4 個習慣護心保命！》

編輯：王真

審核：魯洋