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柳已綠可愛,溪風更搖之。
——[宋]韓淲《春分前一日·其四》
你聽
一陣萌動的雷聲
明天21時58分43秒
二十四節氣中“氣勢最足”的
驚蟄
將來到你我身旁
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驚蟄,冬天真正結束,春天驚喜到來。
《月令七十二候集解》中有:“萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄,是蟄蟲驚而出走矣。”
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最初驚蟄叫“啟蟄”,蟄,指的是冬眠、蟄伏。驚,則是充滿朝氣的萌動、出發。
此時節氣候轉暖,降水增多,土壤溫度隨之升高,“轟隆”一聲,半夜的驚雷震天動地,冬眠的蟄蟲被雷聲驚醒,是仲春的開始了,在漫長的蟄伏后,世間改天換地,萬物春天。
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驚蟄一到,人的心情也變得明朗起來。
蟻類出穴,蜜蜂開始采蜜;魚類活躍,鳥兒四處覓食,又到了春耕的好時節。華北地區,冬小麥開始返青生長;而在江南地區,小麥拔節、油菜開花。
春光乍泄,驚起一朵朵桃粉。櫻花爭先恐后,李花不改春心,都在「驚」字的影響下,鋪在山野、河岸、屋后。
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年年歲歲,冬去春來,很多人與事隨著冰雪消融而過去,但時歲流轉間,總有一份等候,在春風處,迎向那些期待春天的人們。
是日,人人手持艾草、熏香,游走家中四角,以氣味驅趕蛇鼠害蟲,以消時疫霉運。
在傳統文化中,一般節日忌諱吃梨。不過驚蟄吃梨,寓意著和害蟲分離,遠離疾病。
在武夷山茶鄉,驚蟄喊茶,是千年不變的習俗,而那山間的茶樹,會用初發的新芽,作為最好的應答。
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驚蟄,是春天一次勇敢的醒來。
從此漫山遍野,有了絢爛的著色,溫和細雨,有了飽滿的雷鳴,人面桃花,有了最美的相逢…
蟄與醒,何嘗不是生命的兩種狀態:
蟄時,積蓄力量,照顧自身。
醒時,一鳴驚人,重新出發。
明日驚蟄,愿一切蟄伏的美好,都與春天一起醒來。
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驚蟄·三候
一候丨桃始華
桃花始開,自此漸盛。
二候|倉庚鳴
黃鸝開始在翠柳間鳴唱。
三候|鷹化為鳩
鷹躲起來繁育后代不見蹤影,蟄伏的鳩開始鳴叫,使古人誤以為鷹變成了鳩。
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驚蟄·養生
驚蟄之際,氣候發生顯著變化,人體陽氣隨之升發,陰氣相對減弱,此時肝火易旺,肝脾功能也易失調。因此,飲食方面宜遵循清淡原則,多食用具有滋陰潤燥、清熱降火功效的食物,如梨、枇杷、香蕉、菠菜、茄子、生菜、黃瓜等。
此外,驚蟄時節不宜食用過多生冷食物,可適當增加韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生姜、蔥等溫熱性食物的攝取。適時選擇糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子等性溫味甘的食物,以滋養脾胃。
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驚蟄節氣,萬物復蘇,晝長夜短,太陽升起時間比冬季早。此時可以“晚睡早起”,把平時睡覺的時間稍微推后一點,可以順應日出節奏,與大自然一起迎接陽光普照,吸收陽氣,以助體內陽氣升發。
白天可以做一些舒緩的運動,比如太極拳、八段錦等;睡前可以泡泡腳,營造一個好的睡眠環境,盡量減少看屏幕的時間。
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春回大地,生機盎然
在春的旋律中
萬物同生長、同綻放
人們從春困中醒來
煥發出干勁兒
無論身在何方
愿你向上,向暖
愿你明志,奮進
看遍人生好風光
部分來源丨央視新聞、人民網、人民網科普、人衛健康
美編丨徐夢雨
徐州廣電編輯 | 黃雨桐 王家麗(實習)
一審 | 姚亮
二審 | 朱宸昕
三審 | 張清
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