山西
刷到一個(gè)熱議話題：同樣是蛋白質(zhì)，為什么提倡喝牛奶而不是吃雞蛋?
網(wǎng)友們紛紛發(fā)表了自己的看法：
我國(guó)從古到今，病人或者產(chǎn)婦補(bǔ)養(yǎng)，雞蛋都是必備品的啊。
我感覺(jué)也是，雞隨處都可以養(yǎng)，一天可以下一個(gè)。牛必需規(guī)模化養(yǎng)殖，牛奶有更多的利潤(rùn)。
雞蛋提供了受精卵變成小雞所需的全部成分，除了空氣。而牛奶只是提供了小牛出生后一段時(shí)間生長(zhǎng)所需的成分。
補(bǔ)鈣為啥不吃生菜、西藍(lán)花、豆腐呢？這些比牛奶便宜多了，還有更便宜的鈣片，牛奶只是營(yíng)養(yǎng)均衡，適合有錢(qián)沒(méi)閑的中產(chǎn)而已。
一瓶200ml的純牛奶，2.3元左右，6.8g蛋白，還可以補(bǔ)鈣，價(jià)格比很多飲料低；雞蛋在超市買(mǎi)，一個(gè)1元不到，就是自己煮要花時(shí)間，還不方便攜帶。
這跟營(yíng)養(yǎng)沒(méi)關(guān)系……你說(shuō)的這個(gè)純屬雞好養(yǎng)牛不好養(yǎng)才這樣。
牛奶主要是補(bǔ)鈣，牛奶的乳鈣是人體能吸收最好的鈣。
不是極度減脂就沒(méi)必要扔蛋黃，這才是正確的營(yíng)養(yǎng)觀念。
我覺(jué)得好吃就行了，別老考慮營(yíng)養(yǎng)啥的，現(xiàn)在社會(huì)一般不會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)，而且真要缺了身體會(huì)有反應(yīng)就會(huì)特別想吃，當(dāng)然最好還是別吃胖了。
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