養生派控糖戒奶茶，可以試試這3樣～

天氣冷的時候總是抑制不住地想點熱奶茶喝，氣溫一高又特別想喝冰爽的水果茶。水桶做的我對于大部分不太甜的飲品都無抵抗力，日常會羨慕一下身邊本身就不愛喝奶茶飲料的朋友，我是真的做不到完全戒斷?♀?其實自己在家做過奶茶果茶就會知道，這些飲料想要達到三分糖微微甜的味道，也是需要加不少糖的…一直在「及時行樂」和「長期主義」之間反復橫跳

眨眼間移居沖繩已經五個月了，生活步入了日常的狀態，前陣子又重新開始控糖飲食。控糖的第一步就是得直面（承認）自己的“糖癮”，奶茶果茶飲料是重點打擊對象，取而代之的就是大量飲茶，無咖啡因的花茶草本茶是第一選擇，不苦不澀，帶點自然甜味，緩解涼白開之于唇舌的寂寞感，無咖啡因也不會影響夜晚睡眠～

01 - 玫瑰花冠茶

以前我總覺得玫瑰花茶不好喝，又酸又澀的，一直很納悶為什么有這么多人愛喝玫瑰花茶？兩年前，偶然的機會喝到羽心堂的玫瑰花冠茶，直接顛覆刻板印象，這才讓我知道真正品質優秀的玫瑰花茶是如此清甜好喝！早期喝過的那種酸澀刺鼻的玫瑰花茶，極大概率是熏硫玫瑰，難喝就算了對身體也有危害！

羽心堂凡多姆玫瑰花冠茶之前也有推薦過幾次，是我經常回購的寶貝，去年出國前買了幾罐帶過來，一直喝到現在～每天3-4朵，能喝一整天，一罐可以喝很久很耐泡。看著玫瑰花在熱水中緩緩綻放，花瓣從玫紅色逐漸變淺，花青素等營養物質溶于水中，茶湯呈淺金色，喝上一口溫潤如玉，清甜微酸之下是濃郁的玫瑰香氣，讓人瞬間放松下來，回味無窮～

玫瑰的實用價值很高，富含花青素、維C、玫瑰精油和多種氨基酸，眾所周知有美容養顏去黃、緩解緊張情緒和調節內分泌的效果。對我自身來說，除了養膚順氣之外，更重要的還有幫助噗噗順暢和緩解經期前小腹脹感的作用。起床后的第一杯溫水，通常都是玫瑰花茶，已經喝了兩年有余。養生和護膚都貴在堅持，每天喝點玫瑰花茶還是很容易做到的。

市面上的玫瑰花茶種類很多，選擇困難又該犯愁了，我的選擇標準只有一個：好味道和高營養一定離不開好原料。羽心堂用的是被譽為「珠寶玫瑰」的凡多姆玫瑰，這種玫瑰花被認為是最優質的品種之一，花型小、香氣馥郁，精油含量是普通玫瑰的4-5倍，營養成分是普通玫瑰的10倍左右！難怪那么耐泡，那么好喝，那么濃郁～

和普通玫瑰4-10月長花期不同，凡多姆玫瑰每年只在初夏開一次花，花期極短僅持續2-3周，全世界范圍內主要用它來提煉精油。羽心堂凡多姆玫瑰花冠王的采摘標準極其嚴苛，全球有超過23個固定合作的有機綠色基地，每年采收的新花中選率不會超過1%，據說約6000朵玫瑰中只有1朵能被選中！再經過無硫低溫的微波真空和熱風循環干燥技術，最大程度保留玫瑰色澤、鎖住超高營養和濃郁香氣，制作成我們手中一杯杯令人口舌生津的凡多姆玫瑰花冠王茶！

推薦用85℃水沖泡，一杯2-4朵/一壺3-5朵，羽心堂的玫瑰很耐泡，用量少而精，可以反復沖泡喝一整天。泡開后花朵顏色逐漸變淺呈綻放狀懸浮于水中，花青素完全釋放，營養成分就都在茶水中了，清甜好喝，養顏潤膚，順氣通便～

Ps.看看是誰有好眼力，發現《乘風2023》里姐姐們宿舍里也在喝同款羽心堂～

02 - 熬夜茶

除了玫瑰花茶，另一個入口甘甜的無因茶是適合熬夜失眠星人的金參元氣熬夜茶！現代人生活壓力大、網絡刺激多，晚上情緒稍稍激動一點就很難入睡、睡眠質量差，第二天一整天都無精打采的，眼睛巨酸、臉色也很差。

和玫瑰花冠茶一樣，熬夜茶也是無熏硫、無添加、無農殘、無香精的，選用8味草本相輔相成，性味平和，刺激性低，無論是在工作壓力大，還是熬夜后身體疲勞時，都是很好的選擇。

長白山人參提神醒腦、滋補養身；葛根、牛蒡根、寧夏枸杞調理心肝脾胃腎，呵護熬夜后的五臟六腑；胎菊、決明子、桂花、新會陳皮，讓茶湯喝起來更加清幽香甜，對于改善睡眠、緩解眼睛疲勞、清火潤腸也有一定功效。

熬夜茶相當耐泡，一天一袋可以反復沖泡9次，久泡留香！第一二泡茶湯深黃色，喝上去是醇厚的人參皂苷香氣，混合淡淡的草本清香，回甘足，無糖勝有糖；第三至七泡茶湯逐漸變淺至金黃色，參味依舊濃郁，逐漸還可以品出胎菊、決明子、葛根等地道珍材的味道，口感舒潤，清肝明目；最后幾泡茶湯呈明亮的淺黃色，優雅留長的草本甘甜讓人回味無窮！

茶包可以開水沖泡，也可以壺里煮泡，一天一袋就能輕松喝足一天的水量，緩解身體和眼部疲勞，特別適合經常熬夜、睡眠質量差的人群～

03 - 金絲皇燕銀耳

記得前年的現在，自駕游去到福建廣東，最快樂的時刻就是下午在街邊小店里喝的那口甜湯！平時嘴巴寂寞的時候總會想到溫潤的甜湯，紅棗銀耳羹、紅薯銀耳湯都行，不用額外加糖，食材本身的甜味就夠，自然的甜～

雖然愛喝但老實說我在家里很少煮銀耳羹，一來是太難煮，熬很久都還是脆脆的、出不了膠質；二來則是市售銀耳一大朵每次都用不完，又不易保存，容易造成浪費。好在現在有了縮孢破壁技術，可以將植物壁打破、保留生物活性成分，讓銀耳快速出膠更利于人體吸收！15分鐘就能喝到稠稠軟軟、膠質滿滿的銀耳羹！

羽心堂的金絲皇燕銀耳選用茯苓、百合、蓮子、枸杞等12味本草食材作為培養基，底層營養豐富，核心有效成分銀耳粗多糖含量約為普通銀耳的3倍！膠質量更是普通銀耳的4-5倍！

口感軟糯自然甘甜，像我平時下午的時候會直接舀2g金絲皇燕銀耳+熱開水和幾粒枸杞，不加其他東西，保溫杯里燜30分鐘，空口吃就覺得有一絲絲甜味，既滿足了想吃甜的欲望，又能補充營養、潤腸通便！

燜煮方法有很多，2-3g對應200-300ml熱水，保溫杯燜燒杯30分鐘或鍋煮10分鐘，輕輕松松就能獲得一碗膠質滿滿的銀耳羹～最常喝的就是紅棗枸杞銀耳羹，最近早餐也會一起煮成燕麥銀耳粥～

天熱了用它來做冰鎮水果銀耳糖水也非常清涼解暑！

最新發現用微波爐加熱金絲皇燕耳更加神速，600w30s+20s就夠了！需要注意的是叮銀耳和熱牛奶類似，加熱很快，達到某一時刻會迅速沸騰甚至撲鍋，建議用大容器裝一半、短時間多次加熱～銀耳零糖低脂低卡，作為早餐下午茶或是餐后甜點都是不錯的選擇，健康營養又不會太有負擔～

羽心堂是老朋友了，這些好吃好喝的我都去要了優惠券，喜歡的朋友不要錯過啦！

羽心堂 × 利物

天貓：羽心堂旗艦店

時間：05.09-05.30

利物專屬優惠券：
1￥21yndnavd9d￥/ CZ0001

復制上方標黃整段，打開淘寶；
若券未彈出，找客服報暗號「波魯」領取

? 凡多姆玫瑰花冠王茶：

13g：原價189/罐（買一送一），利物專屬價159/罐（買一送一，送價值100元養生單品）

30g：原價239/罐，利物專屬價185/罐（送價值150元養生單品）

? 金參元氣熬夜茶：

1盒：原價188元/盒，利物專屬價138/盒（送價值100元養生單品）

2盒：原價376元/2盒，利物專屬價238元/2盒（送同款熬夜茶1盒）

? 金絲皇燕本草銀耳：

80g：原價188元/罐，利物專屬168/罐（送價值125元養生單品）

文末留言區說說#你愛喝的茶飲#

5月16日抽1位送13g玫瑰花茶2罐

家常菜小食譜plog

體重減輕/賬單縮減/贅肉減少

不一定好吃但一定要好看

微博/小紅書/豆瓣/B站：迷特波魯
餐具廚具：利物商店/ 食品調味：海獺食雜鋪