老廣私房湯譜！椰子與山野清香碰撞，廚房小白也能煲出四季暖心味

在廣東，一碗好湯的秘訣在于“應(yīng)季而食”，但總有些湯品能跨越時令，成為餐桌上的常客。今天分享的這道五指毛桃椰香雞湯，綜合了全網(wǎng)熱門湯譜的精髓，既有老廣傳統(tǒng)燉湯的醇厚，又帶有清新椰香，四季皆宜，食材易得，廚房新手也能輕松駕馭。

食材：3-4人份

老母雞半只、五指毛桃50g、椰肉100g、茯苓20g、蜜棗2顆、胡蘿卜1根、玉米1根、生姜3片、干貝（瑤柱）5-6粒（提鮮，可選）

做法步驟：

1.雞肉切塊，冷水下鍋，加姜片焯水去腥，煮沸后撇去浮沫，撈出洗凈備用。

2.五指毛桃用清水浸泡20分鐘，輕輕搓洗去除根部泥沙（避免湯色渾濁）。

3.椰肉切條（若用新鮮椰子，保留椰子水替代部分清水），胡蘿卜洗凈切塊、玉米洗凈切斷。

4.湯鍋中放入雞肉、五指毛桃、茯苓、椰肉、蜜棗，加足量清水沒過食材，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，加蓋煲煮40分鐘。

5.加入胡蘿卜、玉米和干貝，繼續(xù)煲煮30分鐘。若用椰子水，可在此時加入，避免高溫久煮破壞清甜。

6.出鍋前5分鐘加少許鹽調(diào)味，湯色金黃透亮，椰香混合五指毛桃的木質(zhì)香氣撲鼻而來。撇去表面浮油（追求清爽口感可冷藏后去油再加熱）。

風(fēng)味亮點(diǎn)：

• 五指毛桃：被稱為“廣東人參”，自帶淡淡椰香，與椰子肉/汁搭配，香氣疊加卻不膩口。
• 茯苓：質(zhì)地溫和，久煮后湯底更顯醇厚，適合天氣多變時飲用。
• 蜜棗：替代白糖，自然甜味與椰香呼應(yīng)，平衡雞肉的鮮咸。

適配場景：

• 春困夏乏：椰香清爽，喚醒食欲，搭配玉米的清甜，適合悶熱午后。
• 秋燥冬寒：雞肉溫潤，椰肉柔滑，一碗下肚驅(qū)散涼意。
• 家常宴客：湯品色澤明亮，椰香獨(dú)特，宴客時搭配白灼菜心或清蒸魚，凸顯廣式餐桌的雅致。

小貼士：

• 食材替換：素食者可用山藥、板栗替代雞肉，湯底同樣清甜。
• 快手版本：用電飯煲“煲湯模式”一鍵搞定，但砂鍋慢燉風(fēng)味更佳。
• 儲存建議：湯品冷藏可保存2天，分裝冷凍隨取隨熱，適合忙碌的上班族。

這道湯沒有復(fù)雜的技巧，卻能以食材本味打動人心。無論是潮濕的回南天，還是干燥的秋冬，一碗熱湯下肚，總能讓人從胃到心都熨帖起來。試著煲一鍋吧，讓廚房飄滿椰香，日子也跟著有滋有味。