閏六月濕熱重，體虛易倦？如何平穩度過“加長版”暑季

2025年是個特殊的年份——農歷不僅有六月，還有一個閏六月。這意味著，我們將經歷一個比往年更長、更悶熱的夏季。民間常說：“六月天，孩兒臉，說變就變”，而兩個六月疊加，濕熱之氣更盛，對體質虛弱者來說，無疑是一場“耐力考驗”。

中醫認為，“暑多傷氣，濕多困脾”。長時間處于高溫潮濕環境中，人體容易出現：

- 氣耗津傷：出汗多、口干、乏力；

- 脾胃受困：食欲差、腹脹、消化不良；

- 心神不寧：煩躁、失眠、注意力不集中；

- 氣血運行不暢：頭暈、心悸、面色萎黃。

尤其是體質偏虛、氣血不足、產后體弱、久病勞損的人群，更容易在這個“加長版”夏季感到疲憊不堪。

濕熱天補氣血，為何要“溫和”？

很多人一覺得“虛”，就想著大補，比如吃人參、燉鹿茸、喝十全大補湯。但在濕熱環境下，這類溫燥之品反而容易“助火生濕”，引發上火、口瘡、便秘等問題。

因此，暑季調養講究“清補結合、緩補不燥”。

桂圓瓊玉沖劑適合夏季體虛人群溫和補益，它由多味中藥材組成：

·桂圓：養心安神、益智健腦，改善暑天心煩失眠；

·地黃（熟地）：滋陰補血，潤燥生津，緩解因出汗過多導致的陰血虧虛；

·茯苓：健脾利濕、寧心安神，既能祛濕，又能安神，是暑季養生的“黃金藥材”；

·黨參：補中益氣，增強體力，卻不燥熱；

·制何首烏：補肝腎、益精血，對頭發干枯、腰膝酸軟有輔助作用。

這些成分協同作用，形成一個益氣養血、滋陰潤燥、健脾祛濕的調理體系，在不助濕、不上火的前提下，幫助身體平穩度過濕熱難耐的閏六月。

哪些人適合在閏六月服用桂圓瓊玉沖劑？

有以下表現，可在醫生指導下嘗試使用：

- 暑天乏力、精神不振、易出汗；

- 面色蒼白、唇色淡白、氣色差；

- 睡眠差、多夢、心煩意亂；

- 產后或經期后體虛，恢復慢；

- 老年人或慢性病患者，體力下降；

- 頭發干枯、脫發、早白者。

這類人群在濕熱季節更易“虛上加虛”，而桂圓瓊玉沖劑通過溫和調養，幫助你守住正氣，不被“閏月”拖垮。

但它并不適合所有人！

- 感冒發熱、咽喉腫痛者不宜服用；

- 脾胃虛弱、腹脹便溏者慎用；

- 實熱體質、舌苔黃膩、口苦便秘者應避免使用；

- 飲食油膩、不愛運動者，建議先調整生活方式。

以上內容為健康科普文章，無任何不良引導，如有健康問題請在專業醫師指導下使用。