跳繩能 “抖” 出膽結(jié)石？醫(yī)生：不信謠、不傳謠

“跳繩排石” 這一說(shuō)法

在膽結(jié)石病友群里傳得比病毒還快

甚至有人曬出

“跳斷三根繩排出結(jié)石”的勇猛經(jīng)歷

知名肝膽外科專家、深圳華僑醫(yī)院院長(zhǎng)胡明彥表示，這“人體碎石機(jī)”的夢(mèng)想，當(dāng)心結(jié)石沒(méi)跳走，反而卡在膽管里上演“膽囊驚魂”！

膽囊結(jié)石：我不是跳跳糖！

膽結(jié)石可不是你想象中一顆能在膽囊里自由翻滾的小石子。它更像是膽汁里“膽固醇”或“膽色素”悄悄結(jié)晶析出，最終形成的頑固小硬塊。

膽囊出口極其狹小，如同筆尖般纖細(xì)。大結(jié)石根本穿不過(guò)這個(gè)“小門”，小結(jié)石若被劇烈跳動(dòng)震落，反而極容易卡在膽管狹窄處——這可不是“排石”，而是引燃“急性膽管炎”或“胰腺炎”的導(dǎo)火索！

膽結(jié)石已上身，該咋辦

?小的、安靜不惹事的膽固醇結(jié)石，醫(yī)生或許建議你定期觀察，暫不處理。

? 藥物溶石： 對(duì)特定類型小結(jié)石有效，但療程長(zhǎng)、復(fù)發(fā)率高，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

?手術(shù)“釜底抽薪”： 深圳華僑醫(yī)院普外科開(kāi)展的新式微創(chuàng)保取石術(shù)能治療有癥狀或高風(fēng)險(xiǎn)膽結(jié)石，創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。

科學(xué)護(hù)膽，讓結(jié)石“無(wú)機(jī)可乘”！

與其幻想跳繩成為“人體碎石機(jī)”，不如將它納入科學(xué)預(yù)防膽結(jié)石的日常：

? 規(guī)律三餐，早餐是“金鑰匙”： 按時(shí)吃飯，尤其要吃早餐！空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽汁淤積濃縮，正是結(jié)石的“孵化器”。

? “輕油少糖”是主旋律： 炸雞、奶油蛋糕、動(dòng)物內(nèi)臟這些高脂高糖美味，偶爾解饞尚可，天天吃？當(dāng)心膽汁里的膽固醇濃度爆表，析出結(jié)石！多吃蔬菜、水果和全谷物。

? 水是“最佳稀釋劑”： 每天保證1.5-2升水，幫助稀釋膽汁，減少淤積。

? “動(dòng)則有益”貴堅(jiān)持： 飯后散步、快走、游泳、跳繩（對(duì)！它該用來(lái)預(yù)防而非治療）等規(guī)律中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)新陳代謝，改善膽囊功能，每周堅(jiān)持3-4次。跳繩雖不能“排”石，但科學(xué)運(yùn)動(dòng)確實(shí)能“防”石！

胡明彥院長(zhǎng)提醒：

膽囊結(jié)石的處理是個(gè)技術(shù)活，請(qǐng)務(wù)必交給專業(yè)醫(yī)生判斷。與其把跳繩當(dāng)成“碎石機(jī)”寄托幻想，不如將它視為守護(hù)膽囊健康的日常法寶。科學(xué)護(hù)膽，才是真正的明智之舉！