別讓親密恐懼成為愛情的殺手

在許多親密關系中，有些女性朋友正遭受著一種難以言喻的痛苦，它讓原本應充滿甜蜜的時光，變得緊張、充滿壓力，甚至讓關系蒙上陰影。這份痛苦不僅讓你們陷入自我懷疑和抑郁，也讓夫妻之間的愛意漸漸消逝。

你們可能誤以為，是身體的入口有一道無形的鐵門或保護膜，導致親密時光無法順利進行。然而，當妳們鼓起勇氣去看婦科，得到的答案卻是‘一切正?！?，這讓妳們更加困惑，甚至不知道該如何是好。

其實，這份痛苦的根源并非來自于生理上的阻礙，它更像是一扇‘電梯門’。這扇門一旦因為心理上的緊張與焦慮，讓身體也跟著緊繃起來，就再也無法順利開啟。你可以想象一下，當我們想要拿起一根球棒，如果拳頭緊緊地握著，握把又該如何穿越虎口，來到掌心呢？就算勉強握住了，當妳越用力，手心反而會感覺越疼痛。這就是身體在告訴妳：‘放松’、才是關鍵。唯有當我們放松身心，這扇門才能漸漸地、順利地開啟。

而這份放松，是從我們的內心開始的。透過心理學上的認知行為療法，轉換內在的想法，從而改變身體的反應。這不僅僅是在前戲，更是在「穿越那道門」的關鍵時刻。同時透過專業的脫敏訓練，一次又一次地讓妳的身體去體驗和適應，讓它慢慢形成「原來這并沒有想象中那么可怕」的記憶。隨著每一次溫柔的嘗試與突破，妳們會發現，這扇‘心門’會開得越來越順暢，最終，妳們和丈夫的親密關系也能變得更加和諧。

如果你正飽受這份困擾，請不要感到孤單和無助。內心的放松與生理的脫敏練習是缺一不可的，妳可以先嘗試和丈夫坦誠溝通，尋求他的理解和支持，共同找到讓妳感到安全、不緊張的方式。但如果嘗試了半年以上，問題依然存在，甚至已經嚴重影響到妳們的感情，請一定要尋求專業的幫助。透過專業的引導，你們才能真正走出陰霾，避免情況越來越惡化。請記住，這不是妳們的錯，妳們值得擁有充滿愛與溫暖的親密關系。

我是來自臺灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題！