要說當代年輕人
對奶茶、果汁飲品的熱愛
那叫一個絕
左手奶茶,右手檸檬水
噸噸就是炫
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仿佛沒了這些“快樂小甜水”
生活都少了幾分滋味
(但今天的重點不是這個)
最近,有一種說法在養生圈悄悄流行起來——“橄欖油混著檸檬汁喝下去,能把膽結石排出來”,這讓不少既酷愛檸檬汁又剛好被膽結石困擾的寶子們動了心。這說法真靠譜嗎?
深圳華僑醫院普外科醫生表示,從醫學角度來看,“橄欖油+檸檬汁排膽結石”的說法并沒有科學依據,盲目嘗試反而可能給身體帶來風險。
為什么這個“偏方”不靠譜?
1?? 膽結石不是“水管垢”,油沖不下去
膽結石通常卡在膽囊或膽管內,并非喝點油就能“沖刷”排出。大量飲用橄欖油反而可能刺激膽囊收縮,導致結石卡住膽管出口,引發劇烈疼痛、甚至感染休克。
2?? 檸檬汁也救不了場盡管檸檬富含維生素C,但酸性物質無法溶解已形成的膽固醇類結石或膽色素結石。
3?? 危險操作,副作用警告
惡心嘔吐、腹痛腹瀉是輕的;重則誘發急性膽囊炎、膽源性胰腺炎等。
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真正預防膽結石的方法(科學版)
規律吃飯,早餐必吃
長時間空腹會讓膽汁濃縮淤積,規律進食才能促進膽汁正常排出。
避開高脂高糖陷阱
少碰炸雞奶茶奶油蛋糕,多攝入膳食纖維(蔬菜、全谷物),控制體重是關鍵。
每天喝夠1.5-2升水
充足水分能稀釋膽汁,減少結晶成石幾率。
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動起來,不要久坐
每周堅持3-4次快走、跑步等運動,增強膽囊收縮功能。
普外科醫生提醒:
養生保健不可盲目跟風,那些聽起來“簡單有效”的偏方,往往暗藏風險。對待膽結石,科學就醫、健康生活才是最靠譜的“護膽”之道。
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