廣東
要說當代年輕人
對奶茶、果汁飲品的熱愛
那叫一個絕
左手奶茶，右手檸檬水
噸噸就是炫
仿佛沒了這些“快樂小甜水”
生活都少了幾分滋味
（但今天的重點不是這個）
最近，有一種說法在養生圈悄悄流行起來——“橄欖油混著檸檬汁喝下去，能把膽結石排出來”，這讓不少既酷愛檸檬汁又剛好被膽結石困擾的寶子們動了心。這說法真靠譜嗎？
深圳華僑醫院普外科醫生表示，從醫學角度來看，“橄欖油+檸檬汁排膽結石”的說法并沒有科學依據，盲目嘗試反而可能給身體帶來風險。
為什么這個“偏方”不靠譜？
1?? 膽結石不是“水管垢”，油沖不下去
膽結石通常卡在膽囊或膽管內，并非喝點油就能“沖刷”排出。大量飲用橄欖油反而可能刺激膽囊收縮，導致結石卡住膽管出口，引發劇烈疼痛、甚至感染休克。
2?? 檸檬汁也救不了場盡管檸檬富含維生素C，但酸性物質無法溶解已形成的膽固醇類結石或膽色素結石。
3?? 危險操作，副作用警告
惡心嘔吐、腹痛腹瀉是輕的；重則誘發急性膽囊炎、膽源性胰腺炎等。
真正預防膽結石的方法（科學版）
規律吃飯，早餐必吃
長時間空腹會讓膽汁濃縮淤積，規律進食才能促進膽汁正常排出。
避開高脂高糖陷阱
少碰炸雞奶茶奶油蛋糕，多攝入膳食纖維（蔬菜、全谷物），控制體重是關鍵。
每天喝夠1.5-2升水
充足水分能稀釋膽汁，減少結晶成石幾率。
動起來，不要久坐
每周堅持3-4次快走、跑步等運動，增強膽囊收縮功能。
普外科醫生提醒：
養生保健不可盲目跟風，那些聽起來“簡單有效”的偏方，往往暗藏風險。對待膽結石，科學就醫、健康生活才是最靠譜的“護膽”之道。
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