太極拳與太極劍作為中國傳統武術的瑰寶,歷經數百年傳承,以其獨特的哲學內涵與養生價值成為中華文化的重要象征。太極拳講究“以柔克剛、以靜制動"”,將陰陽平衡之道融入一招一式,通過舒緩連貫的動作調和氣血,既能強身健體,又能修養心性。而太極劍則繼承了太極拳的核心要義,將劍術的剛柔并濟發揮到極致,既具實戰防御之效,又蘊含“止戈為武”的智慧。
2025年9月12日上午,金陵老年大學秋季太極拳劍名師班成功舉辦。
![]()
金陵老年大學健身系馮主任對太極拳、太極劍教學極為重視,他認為:太極是中華武術的瑰寶,其圓融舒展的動作中蘊含著深厚的文化底蘊與養生智慧。它以陰陽平衡為核心理念,通過連綿不斷的弧形運動,將外在的形體鍛煉與內在的精神修養完美結合,達到形神合一的境界。這種由外而內、由表及里的訓練過程,使太極超越了單純的武術范疇,成為融合哲學思想、醫學原理與美學表達的綜合性文化載體。
課程由中國武術七段、金陵老年大學太極拳名師班高清彩老師,課程采用“理論講解 + 動作實操”雙管齊下的教學模式,讓學員深刻領悟“以意導氣、以氣運身”的太極精髓。
高老師介紹說,太極拳是一種文化,同時也是一種拳。作為中國國家級非物質文化遺產,太極拳根植在傳統哲學、醫學、拳學以及眾多的古典文化基礎上,它是傳統文化的一個重要部分,沿著哲學全面而深刻地滲透,形成獨特的拳術運動思想,同時兼收并蓄古代醫學、兵學、美學等,逐漸形成了融拳、哲、醫三理于一身,具有技擊和健身等多重功能的優秀傳統運動項目。學習太極拳,不僅可以增進健康、延年益壽,更可以感受到傳統文化的“精”,傳統思想的“氣”,傳統武術的“神”,既可以強身健體,更能夠培根鑄魂。
![]()
在高老師的指導下,學員們紛紛表示受益匪淺。在高老師的太極拳指導下,學員們紛紛表示受益匪淺。高老師以其深厚的武術功底和耐心的教學風格,將太極拳的剛柔并濟、動靜結合的要領娓娓道來。他不僅注重動作的規范性,更強調呼吸與意念的協調,讓學員們在練習中逐漸領悟太極的哲學內涵。
![]()
(文:甘旭揚 編:甘旭揚 審:高清彩)
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.