愛護關(guān)節(jié)從小做起

關(guān)節(jié)是人體最復雜，負重最多的器官之一。只有自由順暢的關(guān)節(jié)才能享受和創(chuàng)造鮮活的人生質(zhì)量；相反，關(guān)節(jié)不適和病痛將極大地降低患者的生命質(zhì)量，甚至消磨他們積極的生活意志。百傲鯊關(guān)節(jié)健康始終倡導全民從小呵護關(guān)節(jié)。今天百傲鯊關(guān)節(jié)健康將為大家講解如何呵護人體四大支柱：膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、脊椎關(guān)節(jié)、四肢關(guān)節(jié)。

◆膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)是人體最大的承重關(guān)節(jié)，它又是配合人體正常行走最重要的關(guān)節(jié)，最怕超負荷使用。退行性膝關(guān)節(jié)炎和半月板損傷是這一關(guān)節(jié)區(qū)最常見的關(guān)節(jié)病。

膝關(guān)節(jié)高發(fā)年齡20~60歲，早期及自檢癥狀，關(guān)節(jié)部位使用頻率越高，關(guān)節(jié)之間的軟骨磨損就越多，軟骨老化也就越快，達到一定程度便可能引發(fā)退行性膝關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等等。半月板是位于脛骨平臺內(nèi)側(cè)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面的兩個月牙形纖維軟骨，起到吸收向下傳來的震蕩，分散膝關(guān)節(jié)負荷力的作用。運動不當是導致半月板損傷最常見的情況。早期發(fā)病可能會出現(xiàn)由坐姿轉(zhuǎn)為站姿的時候膝關(guān)節(jié)部位疼痛，活動之后疼痛減輕，繼續(xù)走，疼痛又會加重；腿軟、無法下蹲、上下樓梯艱難、晚上膝部尤其疼痛；有的患者在晨起關(guān)節(jié)有僵硬及發(fā)緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，走到1公里左右就會疼得走不動。

膝關(guān)節(jié)預防與保護：爬山、爬樓梯、攀巖、長時間步行、暴走等膝關(guān)節(jié)長時間、高強度負重的活動應(yīng)該盡量避免。注意運動的防護，適可而止，進行較危險運動的時候可戴上百傲鯊固定護膝。研究表明，肥胖者患雙膝關(guān)節(jié)炎的危險性比正常體重者高18倍，保持正常體重可大大降低患關(guān)節(jié)病的機率。

膝關(guān)節(jié)炎的病灶大多在于軟骨部位，促進軟骨再生便成為治療的關(guān)鍵。鋸峰齒鮫軟骨粉是臨床證實的目前唯一能促進軟骨再生的產(chǎn)品，每日堅持攝取7.5g百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉能幫助解決膝關(guān)節(jié)炎的煩惱。

◆髖關(guān)節(jié)、股骨頭

髖骨和股骨頭是繼人體膝關(guān)節(jié)之后承重的重要關(guān)節(jié)，離人體很多重要器官很近，保護髖骨和股骨頭十分重要。髖關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死是這一大關(guān)節(jié)區(qū)最常見的關(guān)節(jié)病。

髖關(guān)節(jié)高發(fā)年齡45~55歲，早期及自檢癥狀，腰底部、胯部刺痛、鈍痛或酸脹不適。疼痛可為持續(xù)性或間歇性。

髖關(guān)節(jié)預防及保護：髖骨骨折、髖關(guān)節(jié)炎等是常見的關(guān)節(jié)病，注意活動姿勢和保護，避免過度勞損是預防的基本常識。股骨頭壞死的誘因尚不完全明確，但調(diào)查顯示，酗酒就是重要誘因之一，一定要避免。還有就是避免濫用激素和各種抗生素，尤其是有皮膚疾病的人群、風濕、類風濕疾病的人群由于藥物中存在大量激素，讓股骨頭壞死可能性增加。髖關(guān)節(jié)和股骨頭因其位置相近，其中一個感染也能導致另一個受累。

對于股骨頭壞死，早期患者通過藥物保守治療或通過微創(chuàng)手術(shù)來緩解癥狀，而很多晚期的病人最后通過手術(shù)置換關(guān)節(jié)。而在日本等發(fā)達國家，鋸峰齒鮫軟骨粉用于髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死的代替醫(yī)療當中，取得了很好的效果，很多患者避免了置換關(guān)節(jié)之苦。

◆脊椎關(guān)節(jié)

隨著電腦成為現(xiàn)代人的生活方式，上班族和學生族成為脊椎關(guān)節(jié)病的高發(fā)人群。脊椎中含有連接腦部和四肢關(guān)節(jié)十分豐富的神經(jīng)，腰椎間盤突出和頸椎炎常常會導致頭部、四肢關(guān)節(jié)的疼痛。95℅以上臨床表現(xiàn)為腰痛,坐骨神經(jīng)痛,腰部活動受限,步態(tài)拘謹,嚴重者臥立難安。

高發(fā)年齡20~60歲脊椎關(guān)節(jié)預防和保護，人在坐著的時候，腰部承受著人體的負荷，坐的時間一次不能超過一個小時，到時就應(yīng)該站起來活動活動。側(cè)臥可減少腰部的壓力。選擇適合人體工學的坐具和臥具有利于呵護脊椎關(guān)節(jié)。在伏案書寫或其它活動的時候，頸部也不能總是保持一個姿勢，適時就應(yīng)該讓頸部進行放松舒緩的活動。

腰椎間盤是位于人體脊柱兩椎體之間，由軟骨板、纖維環(huán)、髓核組成的一個密封體。上下的軟骨板與纖維環(huán)一起將髓核密封起來。隨著人年齡的增長或者外傷的影響，特別是一些不正確用腰，腰椎間盤就開始發(fā)生病變，如同機械磨損一樣。纖維環(huán)是腰椎間盤受力最大的部位。在腰椎間盤反復擠壓的情況下，纖維環(huán)很容易松動并產(chǎn)生裂縫。隨著承重的反復進行，裂縫逐漸增大，使此處的纖維環(huán)變得越來越薄，在此基礎(chǔ)上加上外傷，就可能使纖維環(huán)受到破裂，髓核組織由纖維環(huán)的薄弱處或破裂處突出，壓迫神經(jīng)形成腰椎間盤突出癥，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙的病癥。治療腰椎間盤突出的根本在于恢復纖維環(huán)的作用，使其恢復到發(fā)病前的狀態(tài)，重新固定髓核組織，不再壓迫神經(jīng)。大量的臨床數(shù)據(jù)已經(jīng)充分證實了純天然鋸峰齒鮫軟骨粉可以使退化或磨損的軟骨重新再生！而纖維環(huán)（纖維軟骨）也是人體軟骨的一種，只要每天堅持攝取7.5g百傲鯊鋸峰齒鮫軟骨粉纖維環(huán)就有可能恢復如初。

◆四肢關(guān)節(jié)：避免受傷、減少濕冷侵襲

高發(fā)年齡以15～50歲的人群居多。早期及自檢癥狀，身體左右對稱性多關(guān)節(jié)痛，多發(fā)于上肢，部分人伴有低熱現(xiàn)象，尤其是濕冷的環(huán)境更易引發(fā)關(guān)節(jié)痛。

四肢關(guān)節(jié)預防與保護：雖然濕冷不是導致關(guān)節(jié)炎的直接原因，但是，據(jù)中國人民解放軍總醫(yī)院對230例風濕科門診和住院病人進行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)78.5%病人自述對天氣變化敏感，尤其潮濕、寒冷的天氣導致關(guān)節(jié)疼痛癥狀的加重最為明顯，嚴寒更是關(guān)節(jié)炎患者的“克星”，有60%的患者認為，冬季關(guān)節(jié)疼痛最為明顯，需要進行熱敷等方式緩解關(guān)節(jié)痛。因此，對關(guān)節(jié)一定要避免過冷、潮濕。此外，正值三伏天氣，夏日炎炎，應(yīng)當避免長時間吹空調(diào)和風扇，以自然涼風為宜。另外，還要避免運動過后身體熱氣還沒褪去就洗冷水澡。

風濕病患者大多數(shù)可以通過早期的藥物治療控制病情，晚期通過關(guān)節(jié)置換來治療，但是，控制病情和關(guān)節(jié)置換都不能達到徹底擺脫關(guān)節(jié)病煩惱的效果，關(guān)節(jié)置換手術(shù)也不是一勞永逸的措施，隔10年左右又需要重新置換一次，手術(shù)的并發(fā)癥，關(guān)節(jié)固定度、昂貴的手術(shù)費都是問題。而純天然鋸峰齒鮫鯊魚軟骨粉已經(jīng)在臨床上取得了風濕性關(guān)節(jié)炎的實證性研究成果，成為徹底擺脫風濕性關(guān)節(jié)炎煩惱的新突破。

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